感情と感情について 今日はイライラについてお話したいと思います。 何と一緒に食べますか？ それは何に影響を及ぼしますか? などなど、なぜ今なのですか？ なぜなら、時間内に行動を起こさなかった場合、どのように、そしてどのようなイライラが「増大」する可能性があるかを私は知っているからです。 ああ、ああ。 そしてこれは、数多くの実践例によって確認されています。 すべては小さなことから始まります。 そしてそれは雪だるま式に増えました。 おそらく誰もがこの感情、あるいはむしろ感情に遭遇したことがあります。 簡単に言えば、一方と他方の違いは、その経験の継続時間にあります。つまり、私が感じていることが状況に応じて過ぎ去ってしまうのであれば、それは感情であり、それが持続するのであれば、それは感情です。フィーリング。 しかし！ 感情は感情を通して表現されます。 そして、私たちは多くの場合、感情を「識別」することはできますが、感情を「識別」することはできません。 （ここでは、心の知能指数について、なんとか、何とか、なんとかについて長々と書くことができます。しかし、これはそれについての話ではありません） つまり、イライラとは、どんな些細な事でも（または何もなくても）、自分自身、母親、子供、夫、上司、環境、状況、挙げればキリがありません。 誰もが自分のリストを持っているでしょう。 そしてこれが正常です！ 私が感じているなら、私は生きているということです。どんな感情も大切だということを覚えておいてください。 私たちは何かのためにあらゆる感​​情を必要とします。重要なのは、その理由を理解することです。イライラの場合、それは自分の人生に何か合わないこと、変えたいことがあるということです。これは信号装置です。 。 「警報」という赤い光のように、それが点滅すると、どこかを探す必要があることが分かります。 あるいは聞いてください。 あるいはやめてください。 クールですよね？ しかし、常に分析するわけではありません。結局のところ、その方が簡単です...そしてここでは、誰もがこれにどのように対処するかについての独自のモデルを置き換えることができます。 たとえば、「格下の」人、または最初に手に落ちた人（それは彼にとって正しいことです、そう、それは彼自身のせいです）、子供、夫などを「排除」することができます。 、など。 ほとんどの場合、最も近いサークルが苦しみます。または、イライラに対する反応は「飲み込む」ことで、状況を滑らかにします。 ここであなた自身が苦しむのです。 そして、まったく親しくない人でも、「罠に陥る」可能性があります。ほんの些細な発言で、逃げ出したいほどの否定的な「嵐」を放つ「不適切な人」を見たことがあるでしょう。そして、抑圧され、「飲み込まれた」イライラの最も恐ろしい結果は、感情の激化につながり、イライラが怒りに、怒りが怒りに、そして怒りが激怒に発展するからです。ここでは情熱の状態からそれほど遠くありません！ そして、これはすべて内部にあります。 当面は、私がすべての人に自分の愛する人に感情をぶつけるよう勧めているとは思わないでください。いや、それは禁じられています。 私は彼らを引き留めないことには賛成ですが、彼らの愛する人たちが傷つけられない方法で。 私は世界平和を支持します)) しかし、あらゆる感​​情には、私たちを前向きな変化に導くポジティブな側面に加えて、イライラの場合には、一般的な感情的背景に影響を与える「影」の側面もあります。たとえば家族の中で。 誰かが定期的に自分の感情をあなたに「流し込む」と、あなたは嫌な気分になりますよね。 いわゆる「ゴミ箱」のようなものです。 彼は自分の魂に唾を吐き、忘れていました。たとえ彼が「漏らさなかった」（大声で言わなかった）としても、他の誰かの感情はまだ感じられます。 そして「オスタップキャリー」。 特に女性！ 思考が始まり、発明が始まります。「自分で思いついた、自分で信じた、自分に腹を立てた」ということを覚えていますか？ そして出発です！ つまり、どんな刺激も、それが飛び散ったり「飲み込まれたり」しても、それ自体は何の良いことももたらさないのです。 そして今のところ、私は精神についてのみ話していますが、身体もあります））「飲み込む」イライラの場合、特にこれが習慣的な行動である場合（まあ、どうすればよいか、多くの人は飲み込むのが「好き」です）特に、私が「頭を下げなさい」「重要人物にならないでください」「あなたはまだ小さいので投票する権利がありません」などのような親のプログラムを演じるものなど）。 、感情が喉に「詰まって」、「しこりのようになる」人もいれば、「胸が圧迫される」人もいるし、「内側から焼けつく」人もいるし、さらに落ち込む人もいます...そして通常、これは次のような状態につながります頻繁な喉の痛み、口内炎、ヘルペス、胸やけ、逆流、カンジダ症などさまざまな方法で起こります。体内のイライラの溜め込みを止めるにはどうすればよいでしょうか。 話す。 でも、ただ「何を」と言うのはやめてください))