離婚はほとんどの場合、家族全員にとって大きなストレスになります。たとえ関係が悪かったとしても、結婚には強い感情的な絆があり、パートナーへの深い愛着が伴います。離婚しても、パートナーに対する強い感情的愛着が残る可能性があります。配偶者が離婚プロセスにどのように対処するかは、元配偶者と子供たちの両方の精神的幸福にとって重要です。 離婚の精神的コスト 言うまでもなく、離婚は常に家族全員にとって激しく、精神的にストレスのかかる出来事です。 離婚は、愛する人の死の次に最もストレスの多い出来事であると考えられています。離婚による精神的コストは、長年親しい人との関係を失うという問題だけでなく、さまざまな影響を及ぼします。離婚手続き中に解決しなければならない法的、財産、経済的、子育ての問題。 人々が感情のバランスを取り戻すには何年もかかることがありますが、離婚は通常、失望、怒り、悲しみ、希望の喪失感に満ちた感情的に高価な出来事ですが、より満足のいく関係を築く上で重要な役割を果たします。 離婚の理由 パートナーが離婚の理由として挙げる最も一般的なものは次のとおりです。 パートナーの不貞。 パートナーの不貞は、裏切られた配偶者が関係を終わらせたいと思う重要な理由の 1 つです。 パートナーに忠実であり続けてほしいという願望は、潜在意識のレベルで現れます。一夫一婦制の関係にある男性は、自分が他人の子供を育てているかどうかを心配する必要はありません。 一夫一婦制の関係にある女性は、安定性を心配したり、男性が他の家族や他の子供に投資しているかどうかを考える必要はありません。 感情的な親密さを求めてください。 経済発展とかなり高い生活水準のおかげで、結婚は経済的、社会的幸福に必要な要素ではなくなりました。 このため、人々は人間関係の質についてより考えるようになり、より親密で感情的に満足のいく関係を構築したいという期待が高まりました。 有害な関係、暴力。 家庭内暴力は、身体的、感情的、精神的なものである可能性があり、有害なパートナーとの関係を終わらせる十分な理由になります。 侮辱、脅迫、殴打、性的強制、これらはすべて暴力の一種です。 この場合、危険なパートナーとの関係を終わらせることが重要であり、絶対に必要な行動です。 経済的困難と制限。 パートナーのギャンブル依存症、軽率で疑わしい金融投資、浪費、多額の借金、破産の脅威などの経済的困難も、経済的に裕福なパートナーが経済的安全を維持しながら関係を終わらせる理由となります。 同時に、パートナーとの感情的な関係は非常に満足のいくものですが、基本的な必要性としての経済的安定の欠如が離婚の原因となる可能性があります。 感情的なプロセスとしての離婚 感情的な離婚は、法的な離婚と同じプロセスです。 一方は勇気を出して不満な関係について声を上げますが、関係を終わらせる過程で生じるすべての対立や困難に対処するには、両方のパートナーがサポートを必要とします。 パートナーが交渉や妥協の用意ができており、弁護士、不動産業者、心理学者など、離婚に関連する問題について仲介者を巻き込んでくれるのは良いことです。 これにより、対人対立を減らし、感情の激しさを和らげることができます。 このアプローチは、離婚の過程でほとんどの場合大きな苦しみを抱える子供たちにとって特に役立ちます。 離婚のプロセス中、各当事者はその特定の関係における失敗を受け入れ、経験し、折り合いをつけなければなりません。 離婚に至ったのはまさにこの関係だったということを覚えておくことが重要であり、そのような「予測」をその後の離婚全体に適用しないことが重要です。人生。 離婚のプロセス中、各配偶者は、新しい状況で自分自身の経済的および精神的な安定を見つける必要があります。つまり、自分の能力、機会、興味に基づいて、元配偶者から離れて自分の将来を計画し、快適ゾーンを見つけ、配偶者との関係を更新します。安定した社会的つながりを持つ人々と交流し、現在の状況におけるあなたの権利、義務、責任に加えて、世界の他の価値観の存在を認識し、受け入れ始め、新しい境界線を設定してください。新しい状況の限界を受け入れ、現在の状況で元配偶者と協力する必要性を認識します（協力が必要な場合、たとえば子育ての場合） 別れや心の傷について配偶者を責めないでください。自分の人生と将来に対する責任を受け入れてください。 離婚が子供に与える影響 子供はほとんどの場合、両親の離婚によって精神的に苦しみます。第一に、離婚という事実自体が彼らの通常の生活とその生き方を破壊し、それは子供にとって完全な崩壊と生活の変化として認識される可能性があります。第二に、離婚中、大人は自分のことで忙しいため、ストレスを感じたり、落ち込んだり、子供たちに必要な時間を与えられなかったりすることがあります。一方または両方の親に憤り、悲しみ、憤りを感じると、子供は睡眠、学習、行動に問題を抱え、健康状態が悪化する可能性があります。 子どもたちは、よりイライラしたり、攻撃的になったり、逆に沈黙するようになり、場合によっては社会的孤立に至る場合もあります。また、親の離婚が数年以内に完全に影響する子どももいます。将来の恋愛関係：潜在意識は自分自身の関係における否定的なシナリオに従って行動します。 対処しようとして、子供は自分の年齢にふさわしくない役割を引き受けるようになり、それによって親の一方の世話をし始めたり、子供が一方または両方の親の価値を下げたりすることがあります。悲しくならないように感情的に撤退する。 子どもたちは、両親からまだ愛されていて、見捨てられるわけではないという安心感を必要としているということをもう一度留意することが重要です。また、何らかの理由で一方の親がもう一方の親を責めるような会話から子供たちは守られるべきです。何が起こったのかについてのあなたの強い感情。 あなたの気持ちについての会話に子供を巻き込むべきではありません。子供の精神は単にこれに適していません。 自分の痛みについては、近くの大人や心理学者に相談してください。ただし、子供には相談しないでください。 なぜなら、子供たちを傷つけるのは離婚の事実というよりも、むしろそれに対する親の精神的苦痛であり、子供は年齢のせいでまだそれに対処できないからです。 [b]離婚への対応方法[/b] パートナーが離婚プロセスにどのように対処するかは、そのパートナーが抱いている感情的な愛着の種類によって異なると考えられています。一部のタイプの人は、元のパートナーにしがみついて修復しようとする傾向があります。妥協を提示して接続を確立します。 これは、将来的に新しい関係を築くことができる人を見つけることができないのではないかという不安や恐れから生じている可能性があります。 このタイプの行動は、離婚の決定が下され、結婚生活に戻る機会が得られるまで役立ちます。 しかし、相手の配偶者が別居するという固い決断を下し、彼を取り戻そうとするのは時間と感情的エネルギーの無駄であり、パートナーから身を引いて感情的に距離を置き、そうして安全を得ようとする人もいます。 このタイプの行動は、大きな感情的距離による別離の痛みを乗り切ることができるという点で役立ちます。 ただし、別居中の配偶者が状況についての話し合いを意図的に避けている場合には、効果的ではない可能性があります。]