내부는 차분하고 외부는 강력한 에너지입니다. 배우는 방법? 모든 것이 빠르게 움직이는 오늘날의 세상에서 내면의 평화를 유지하는 것은 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. 우리가 도전에 대처하고 외부 세계에서 성공하는 데 도움이 되는 강력한 에너지의 열쇠는 내면의 평화라고 말할 수 있습니다. 내면의 침묵과 외부 에너지는 서로 연결되어 있고 서로 영향을 미치는 우리 삶의 두 가지 중요한 측면입니다. 내면의 침묵은 우리가 내면의 자신감과 평온함을 느낄 때 우리 내부의 평화와 조화의 상태입니다. 반면, 외부 에너지는 우리가 외부 세계에서 보여주는 활동, 열정, 힘을 말합니다. 내면의 침묵과 외면의 에너지를 개발하는 것은 우리 각자에게 중요한 임무입니다. 내면의 침묵은 우리가 내면의 조화와 평온함을 찾는 데 도움이 되며, 결과적으로 우리 삶에서 발생하는 스트레스와 문제에 더 잘 대처할 수 있게 해줍니다. 이는 우리가 더 집중하고, 더 나은 결정을 내리고, 우리 자신 안에서 영감을 찾는 데 도움이 됩니다. 내면의 침묵을 발전시키려면 자신과 감정에 귀를 기울이는 법을 배우는 것이 중요합니다. 동시에, 내면의 침묵을 수동성이나 에너지 부족으로 이해해서는 안 됩니다. 오히려 외부 에너지 발전의 기초가 된다. 새로운 것을 배우고, 자신의 능력을 확장하고, 더욱 활기차고 성공하기 위해서는 기술과 관심을 개발하는 것도 중요합니다. 내면의 평화를 찾고 자신과 타인의 이익을 위해 그 힘을 사용하는 방법을 어떻게 배울 수 있습니까? 마음챙김을 실천하고, 자신을 있는 그대로 받아들이고, 지금 이 순간, 여기에서 사는 법을 배우십시오. 우리는 일반적으로 인정되는 표준과 다른 사람들의 기대를 충족하기 위해 이상적으로 노력합니다. 그러나 이는 내부 긴장과 불만을 야기할 뿐입니다. 우리 각자는 독특하며 자신의 감정, 생각, 꿈을 가질 권리가 있습니다. 사랑과 연민으로 자신을 받아들이면 내면의 조화를 찾을 수 있습니다. 감정을 관리하는 방법을 배우십시오. 불행하게도 우리는 감정이 우리를 통제하도록 허용하여 성급한 결정과 갈등을 초래합니다. 그러나 저항하지 않고 감정을 관찰하고 판단하지 않고 판단하는 법을 배우면 어려운 상황에서도 침착함을 유지할 수 있습니다. 명상과 마음챙김을 실천하는 것은 우리가 이 능력을 개발하고 우리의 반응을 통제하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 명상, 요가 및 기타 수련은 우리의 생각과 감정을 통제하고 내면의 평화를 찾는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신과 자신의 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 자기 개발과 자기 반성을 위한 시간을 갖는 것도 중요합니다. 시간과 에너지를 관리하는 방법을 배우십시오. 종종 우리는 중요하지 않은 일과 사람에게 에너지를 낭비하여 지치고 목표를 달성할 수 없게 됩니다. 우선 순위를 결정하고 정말로 중요한 일에만 시간과 에너지를 투자하십시오. 경계를 설정하고 일상적인 일과 휴식에 방해가 되는 일에 대해 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 신체적, 정서적 안녕을 돌보십시오. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 적절한 휴식은 높은 에너지 수준을 유지하고 내면의 평화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 자신과 자신의 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 자기 성찰과 자기 개발의 시간을 갖는 것도 중요합니다. 외부 에너지는 우리 주변 세계에 영향을 미치는 우리의 활동, 힘 및 능력입니다. 이를 통해 우리는 목표를 달성하고 어려움을 극복하며 우리 삶과 다른 사람들의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 외부 에너지를 개발하려면 활동적이고 움직이는 것이 중요합니다. 신체 활동, 스포츠 및 건강한 생활 방식은 신체 상태를 개선하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 감사와 연민을 실천하십시오. 우리가 가진 것에 감사하고 자신에게 연민을 보일 때,.