親愛なる読者の皆さん、こんにちは！ おそらく、彼はキヌアを食べ、マラソンを走り、毎日 10 分間瞑想する人だと思われたでしょう。 しかし、いいえ、私たちは自尊心の健康について話しているのです。 これは非常に特殊なタイプの心のフィットネスであり、その主な目標は、自分が思っているよりもずっとクールであると考えることを絶対にやめてください。 自尊心 それでは、店で「アボカド」と正しく言う方法が重要なので、用語を理解しましょう。つまり、自尊心は履歴書を評価するようなものです。つまり、自分の長所と短所を知っています。 そして、自尊心とは、学校の数学の教科書よりも高い得点を自分に与える準備ができているときです。 ただし、やりすぎないように注意してください。自分がいつでも自分自身の最高の批評家になれるということを覚えておくことが重要です。「一目惚れ: 健康な人が自尊心と友達になった方法」という物語をご紹介します。私たちは毎日ソーシャルネットワークで「いいね！」を競い合い、非の打ちどころのない人生で他の人に感銘を与えようとします。健康な人と自尊心の関係は、まさに愛の物語です。 そう、これは単なるデートではありません。たとえ朝髪が逆立っていても、服が必ずしも最新のトレンドと一致していなくても、ありのままの自分を受け入れることについての本当の小説です。 -自尊心」 「すべては、健康な男性が路上で自尊心に出会ったときに始まりました。 彼女は他の誰とも似ていませんでした。完璧に化粧したり、完璧に着飾ったりしていませんでした。 彼女には幻想の仮面はなく、本物で誠実でした。 健康な人は、「それでは、どうだろう？」と考えました。 こうして、この素晴らしい物語が始まりました。 第 2 章「自尊心の星の下でデート」 初めてのデートで、彼らは自分の長所と短所について話し合いました。 自尊心は、自分が時々自己批判的すぎることを認め、健康な人は、たとえ誤って自分の尻尾を踏んだとしても、ありのままの自分を愛していると彼女に言いました。彼らの関係は真剣になる余地がないと判断しました。 彼らは、失敗や不完全さのために落ち込むのではなく、自分の欠点を笑うことを選びました。 「ああ、朝起きたばかりの私を見たら、私が最高のシャーロック・ホームズの衣装を決めるコンテストに参加していると思っただろう」と健康な男性は言い、彼らは一緒に楽しそうに笑いました。 「おかしな鏡と幻想」彼らは、美の理想が重要ではない独自の世界を創造することにしました。 鏡を見てすべての欠点を見る代わりに、彼らは重要なもの、つまり笑いと笑顔を示す「楽しい鏡」を使い始めました。 -自尊心は、彼らの関係が単なるロマンチックな物語ではなく、自己受容の教訓でもあることに気づきました。 彼らは誰も完璧ではないことに気づき、一緒に冒険をすることで二人の関係はさらに価値のあるものになり、自尊心を持ったラブストーリーは終わりました。 そして、彼らが言うように、彼らはお互いのありのままを受け入れて、一緒に笑いながら長生きしました。 結局のところ、自尊心はファッションではなく、トレンドや社会基準が何と言おうと、自分自身を愛する技術なのです。そして、健全な自尊心を獲得したいのであれば、次の 5 つのほとんど漫画的なテクニックを紹介します。自信を高めるテクニック カスタム ジョーク: 健康な人は、自尊心を高めるためにユーモアのセンスを使います。 料理の失敗でも、ダンスフロアでの不器用な動きでも、彼は自分の欠点を笑い飛ばすつもりです。鏡、鏡：健康な人は毎日鏡の前で、自分に良いことを言います。 「起きたばかりでまだ歯を磨く時間がなかったとしても、今日のあなたはスターのように見えます。目標と成果: プロジェクトを完了したことでも、クリニックの列に並んで生き残ったことでも、自分の成果のリストを作成してください。」 。 元気が欲しいときに視聴してください。雨の中で踊る: 身体活動をして気分を改善しましょう。!