インナーチャイルドが制限、禁止、強制に押し込められると、私たちは喜ぶ能力を失います。 私たちは必要という言葉を重労働として認識します。 私たちにとって、そのように喜びを自分自身に与えることは困難です。 これは人生に対する深い不満を引き起こします。 あなたのインナーチャイルドの痛みを癒すだけでなく、意識的に彼に注意を払い、彼に喜び、楽しみを与える機会を与えることも重要です。 私たちが自分の内なる子供と触れ合うとき、私たちは人生の味わいと充実感を感じます。 あなたの内なる女の子を喜ばせるもののリストを作りましょう。 最低20点。 あるいは、「インナーチャイルドの願い」のコラージュを作成することもできます。 ルールは 1 つだけです。コラージュが好きであることです。 大切なのは自分の希望を聞くことです。 意識的にそれらを実行し始めてください。 週に少なくとも 1 つのアイテム。 毎日小さな女の子向けのアクティビティを考え出す方が良いでしょう。 罪のない愚かなことをしてください。 このような単純なことで、あなたの内なる子供とのつながりが回復します。 以下のアイデアのリスト。 インスピレーションを得て、独自のアイデアを生み出すことができます。 重要なのは、これを自分たちで行うということです。 1. 就寝後の心地よい挨拶やインナーチャイルドのための儀式を考えて、始めましょう。 「おはようございます、最愛の人！ 愛している！ 起きて楽しみましょう。」 私たちは片手で喜びを求め、もう一方の手で軽さを求めます。2. 子どものように朝食を飾りましょう。顔にベリーやフルーツを置きます。 口の代わりに「目」とトマトを付けた面白いスクランブルエッグを揚げます。 ぬいぐるみを友達の向かい側に置きます3. 自分を抱きしめて、自分自身との触れ合いを感じてください4. 映った自分に微笑み、いたずらっぽくウインクする5. 回転木馬ブランコに乗る6. 砂の城を建てよう7. おとぎ話を聞いたり読んだりする8. プリンセスドレス9を購入。 人形、巨大なテディベア、ラジコンカーなど、お気に入りのおもちゃを購入します10。 カラフルなペンで日記をつけよう11. 意図的に水たまりを踏み鳴らす12． 壁またはフェンスをペイントする13. 夜の星を見てください14． 望遠鏡や望遠鏡を通して空を観察してください15。 お気に入りの児童書をもう一度読んでください16. 家や庭に小屋を建てたりテントを張ったりする17． 木漏れ日と遊ぶ18． 縄跳び19． 掘ったり、泥にまみれたりする20． 子供の頃の夢を叶えましょう21. アイスクリームや綿菓子を好きなだけ食べる22. 路上で美味しいおやつを食べましょう23. 凧を空に飛ばす24． 熱気球に乗る25． サーカスに行く26。 ベッドやソファの上で飛び跳ねる27． 草の上に寝転んで、空に浮かぶ雲を眺めてください28。 夜に泳ぐ29． 雪玉で遊ぶ30． サンタクロースに手紙を書きましょう31。 手紙を書いて瓶に入れて川沿いに送りましょう32。 あてもなく路面電車に乗り、乗客を観察する33。 アンチストレスの塗り絵に色を塗りましょう。 意味を込めて描くとさらに良い34。 鏡の前で変顔をする35． 誰かに舌を突き出す36. 子供の頃から大好きな歌を聞いたり、歌ったりしてみましょう37。 子供の頃から大好きな漫画や映画を見る38。 雨の中、裸足でランニングしたり、ダンスしたりしましょう39。 アスファルトにチョークで描く40。 いらない食器は心から割る41． 高層ビルの屋上に行って街を眺める42。 野生の花の花輪を自分で編んで身に着けましょう43。 街の探検散歩に出かけましょう。 あなたの街について他に知らないことは何ですか?44. 珍しいヘアスタイル/メイク/マニキュアを手に入れる45。 一日中、自分がやりたいことだけをする46. 子供の頃から大好きな料理を楽しんでください47。 川の岸辺に座って、足を水の中にぶら下げます48。 猫や犬に服を着せる49。 紙飛行機を飛ばす50。 雑誌に「角や口ひげ」を描いたり、写真の歯を黒くしたりする51。 古い友人に会って、たくさん楽しんでください52。 枕投げ53． 電話で誰かにいたずらをする54。 耳付きの帽子、おばあちゃんのセーター、右足には緑の靴下、左足には黄色の靴下など、明るくて面白いものを履きましょう55。 スクラップブッキング、デコパージュ、刺繍、編み物など、自分の手で工芸品を作りましょう56。 通行人に風船を渡す57。 これまで行ったことのない別の都市や国に行きます58。 ラフティング.