感情についてどう思いますか? お客様の声より: - 「すべてのコオロギが自分の巣を知っている」なら、多くのものは自然に消えるでしょう。 そうすれば、感情を表現する方法を探す必要がなくなります。 - 私が反応しないように私をクラゲにしてください、そうでないと心臓発作の危険があります - 正しく生きていれば、否定的な感情はありません。 ただ、寛容な時代において、誰もが自分をコントロールする方法を知っているわけではなく、自分をコントロールしたいと思っているわけでもありません。怒ること、同意しないことは気分を害することを意味します。議論しないで我慢する方が良いです。怒ることは「戦い」であり、私は礼儀正しいです。このような人々は、自分自身や他人の感情の強さに怯えています。 彼らは単純な解決策で自分自身を守ろうとします。それは、感情を禁止し、これらのいたずらな感情を「保持し、手放さない」ことです。 感情とは何ですか? ラテン語から翻訳された感情は、興奮する、興奮するという意味です。 感情的な不安は人生に味、スパイス、色を与え、楽しいことと不快なことを区別します。 感情は私たちの思考や行動にエネルギーを与え、動機づけ、組織化し、方向づけます。 私たちに取り憑かれた感情に応じて、私たちは世界をピンク色で見たり、暗い色で見たりします。 「感情がなければ、つまり喜びや悲しみ、怒りや罪悪感を経験する能力がなければ、私たちは完全に人間ではないでしょう。 感情は人間性の象徴の一つになっています。」 イザード 感情はどのようにして私たち人間に伝わったのでしょうか？ 「進化の過程で、人間がどのようにして、現在の人間の特徴であるさまざまな感情を抱くようになったのかを確実に言うことは不可能です。 ...すでに最初の生物は環境刺激に反応していた...」 イザード 感情の生理学的メカニズムはどのように機能しますか? 外部または内部の刺激物は神経インパルスを引き起こし、それが体にエネルギーをチャージするホルモンの血中への放出を引き起こします。 状況に応じて筋肉の緊張は変化します。 心拍、血流、呼吸が加速することもあれば、逆に鎮静することもあります。 体は抱擁や攻撃、防御や逃走の準備ができています。 エネルギーを行動に飛び散らせることで、体は過剰から解放され、自然が意図した平衡状態に戻ります。 原始的な再帰的実行における感情は感情と呼ばれます。 状況が発生してから行動が起こるまでの時間が短ければ短いほど、生存競争における生物の競争力は高くなります。 状況（刺激） – 影響 – 行動。 動物の行動は反射的または感情的な行動です。 反射と情動は、生存能力を高める強力な素早い反応メカニズムです。 人間の感情はどのように機能するのでしょうか？ 私たち人間も同じ生理学的メカニズムを受け継いでいます。 「...動物の生活における反射神経と本能の役割は、人間の生活における感情の役割と似ているようです。」 イザード 私たちの行動や反応には生理学的および心理的な要素があります。 感情の生理学的要素は、迅速な反応という古代のメカニズムの継承者です。 私たちは生まれた瞬間から、話したり歩いたりすることを学ぶ前から、感情を感じ、表現する生来の能力を持っています。 私たちも動物と同じように、刺激に反応して活性ホルモンが反射的に放出され、筋肉、血管、内臓など全身が準備を整え、感覚を通してこれらの変化を学びます。 - 心臓は飛び跳ねる準備ができている胸から、全身に鳥肌が立ち、目が暗くなりました。 感情の生理学的要素は、私たちが何が起こったのかを理解する前に、私たちに行動を促す信号を生成します。私たちは、突然現れた車の状況から飛び降ります（刺激） - 感情 - 行動 自動的な反応 - 感情。 - 自動的な行動につながり、私たちの命を救います。それでも「クラゲになり」、感情的な信号を感じたくないですか？ 「感じないでください」というアドバイスや「私をクラゲにしてください」という要求は、控えめに言っても非現実的です。 生理学的メカニズムについて議論することはできません。 彼は私たちの意識よりもはるかに古いので、私たちの欲望に関係なく、働き、働き、そして働き続けるでしょう。 感情の心理的要素。 人間の精神は、生涯、人と人とのコミュニケーションの過程で形成されます。 それは私たちの感情のほとんどは、野生動物や車とではなく、親密な、友好的な、またはビジネス上の関係で他人と交流するときに生じます。人間関係の中で最も幸せな瞬間も、最も苦い瞬間も経験します。湧き上がる感覚。 感情は、私たちの注意を緊急に必要とする何かが起こっていることを私たちに伝えます。喜び、幸福、愛がささやきます - 通り過ぎないで、贈り物を受け取りましょう！ 恐怖 - 立ち去るか、逃げる時が来ました。 怒り - あなたは危険にさらされており、攻撃したり、自分を守ったりします。 幸福やポジティブな感情を望むのは自然なことです。 しかし、遅かれ早かれ、人間関係において意見の相違が生じ、それに伴い否定的な感情が生じます。 意見の相違が避けられないのはなぜですか? 関係には少なくとも 2 人がいるからです。 当然のことながら、それぞれが自分の意見を持っているため、意見の相違があります。 クライアントの声明より: ソーニャは 34 歳で、幼少期のことを話します。「私がカップをスワイプしたら、お父さんに背中を叩かれました。」 彼は怒って彼を殴った。 ソーニャは家族について：夫が憂鬱な気持ちで仕事から帰ってきたのがわかり、私は静かに友達のところに行きました。 怖くなって逃げました 感情と行動を区別せずに、動物のように自然に反応します。そして、人間関係では、これが最善の選択肢です。 そして、ソーニャがクラゲになりたいという願望が明らかになります。彼女には他に対応手段がなく、彼女が持っている手段が苦しみにつながるからです。 「感情や感情を経験する能力そのものは、話す能力と同様に生まれつきのものです。 しかし、私たちが生活する環境の中で感情を学び、彼女自身の家族の中でこの生来の能力に重ね合わせて感情を学ぶのと同じように、私たちは特定の文化の枠組みの中でのみ話すことを学びます。 父親も家族と同じように自分の感情を処理する方法を学んだことに注目しました。 これらの例では、被害者と加害者を確認するのが最も簡単ですが、彼らは皆、感情的な読み書きができないために苦しんでいます。 「...感情が私たちの健康を脅かすことは決してなく、危険になるのは感情の誤った取り扱いだけです。残念なことに、このようなことは頻繁に起こります...」 ラングレ 私たちの行動や反応には生理学的および心理的な要素が含まれています。 しかし、生理学的なものは私たちの欲望とは無関係に作用し、心理的なものは本質的に潜在的なものであり、「特定の文化の枠組みの中で」のみ実現されます。 私たちは育った家族の中で感情的な文化を吸収します。 「……感情のベクトルは自分の意志で変えることはできません、感情は自由で勝手に湧き出てきます。 しかし、私には彼らをどのように扱うかをコントロールする力があります...」 レングル 一緒に暮らすためには、私たちは自分の生理機能を認識して尊重し、その信号に気づき、結果を予測し、行動を選択する必要があります。 沈黙ではなく、飛び散るのではなく、認識と選択に注意してください。これは心理的な、したがって人間の感情の処理方法です。状況（刺激） - 感情 - 認識 - 選択 - 行動 感情は私たちに警告を送ります、そして誰もが決定する権利があります。クラゲの役割を果たし、動物の感情や認識に基づいて行動し、自分の感情に耳を傾け、人間的な解決策を見つけ、意識的な選択に基づいて行動します。 感情的な信号に反応しないことによって、私たちは自分自身と人間関係を破壊してしまいます。 感情的に反応することによって、私たちは自分自身と人間関係を破壊します。人間的な反応によってのみ、私たちは生理学への従属を離れ、人間になることができます。 感情的な反応の文化、あるいは沈黙と否定性の蓄積の文化がすでに「母乳とともに」吸収されてしまったら、どうすればよいでしょうか？ 「いわゆる病的な感情は、実際には、私たちの人生の何かが危険にさらされていること、以前と同じように生き続けるべきではないことを示す信号です。」 レングルの心理学者と心理療法士は、私たちが自分の感情のプロセスを認識し、意見の相違に対する人間的な解決策を探すことを学ぶのを助けます。 クライアントの声明より: 「パーソナルセラピーの後は、978