はじめにとトピックの特徴心身医学は、過剰体重の問題を非常に幅広く検討し 1、科学的研究に基づいて、健康な体への独自のアプローチを提供します。 それは食事や身体トレーニングからではなく、心の知能指数から始まります。 ただし、いずれにせよ、過剰な体重を扱うことは、医療専門家に連絡して総合的な検査を受け、必要に応じて治療を受け、さらに栄養に関する推奨事項について個別に相談することから始まります。 .K 過剰体重の心身医学には、ホルモン剤服用中の体重増加は含まれません（たとえば、イッセンコ・クッシング症候群による） 過剰体重：どこから始めるべきか 人が自分の体をスリムにしたいと決心したとき、最初にすることは次のとおりです。彼がするのは、ダイエットすることだ。 これは、長年の経験、マーケティング会社、社会によって規定された典型的な行動です。 実際、人が最初にすべきことは、心理学者に連絡するか、食事行動を含む自分自身の行動の内省を開始し、いつ、何を、どのくらいの速さで食べるか、食べている間に何が気を散らすか、そして空腹を感じているかどうかを判断することです。満腹感 過剰な体重の最初の原因は、感情を食べることです。 ストレス、不安、神経質な経験、心配、その他の単純な満足感の欠如は、体が利用できるあらゆる方法でエンドルフィンのレベルを上げようとするという事実につながります。 「おいしいディナーを食べます。夜は映画を観て、一番好きなスモークウィングを食べます。」同じカテゴリーには、砂糖、グルテン、チョコレート、スパイシーな食べ物、塩辛い食べ物など、鮮やかに感じられて喜びをもたらすものすべてが含まれます。 人はダイエットをするとき、通常、「もう砂糖はやめましょう」という、断定的で難しい決断を下します。 しかし、身体から最後の満足感を奪うことは、すでに高いレベルのストレスを倍増させることと同じです。 2〜3日で、何を食べているのかを理解するには、食事制限や食事制限ではなく、不安があるとき、ストレスがあるときなど、段階的に感情を分析する必要があります。 、食べるときとその理由。 一般に、過剰体重の心身医学の領域の 1 つである直観的栄養は、これにうまく対処します。 過剰体重のその他の原因 表現された否定的な感情、トラウマ体験、深刻な内部体験も体重増加の根底にある可能性があります。 心身医学 2 の観点から、過剰な体重で特に重要なのは、次のとおりです。 保護 (過剰な体重の助けを借りて危険から身を守ること) 憤り (同じ状況が再び起こらないように、自分の中により多くの記憶を蓄積すること) 、解決メカニズムは、消費カロリーが1日の消費量を大幅に超えた場合に食事をするのと同じです。 一方で、人が（誰かから、または）自分自身を守らなければならない特定の状況の後に、代謝の低下、体のむくみの増加、不安の増加、そしてその結果として生活の質の低下の例が知られています。したがって、過剰体重の心身症に取り組むときは、まず人の心理的・感情的状態に注意を払い、特に感情的な背景に取り組む必要があります。 その後、患者の準備ができたら、栄養補正、身体活動、マッサージを行います。 研究: 1. 超過体重の心理的および行動的相関関係: クラス II 肥満者における肥満状態の誤解、ミーガン ジョーンズ、2010 年 | NCBI2。 肥満の心身医学的側面、メリッサ・アン・カラキアン、2020 | フロント。 精神科