“그만하세요”와 같은 해로운 조언의 정수를 담은 분노하고 냉소적인 비디오. 우울합니까? - 그냥 즐기고, 걷고, 춤추고, 인생을 즐기세요. (어머니, 남편, 상사, 자녀, 이웃과의 관계에 대해) 걱정이 있으신가요? - 걱정하지 말고 진정하세요. 울고 있나요? - 울지 마세요. 울지 말고 웃으며 좋은 일만 생각하세요. - 고르게 깊게 숨을 쉬세요. - 그냥 죽지 마세요. 나는 죽지 않으니 당신도 죽지 마세요. 이것은 멋진 조언입니다. 물론 효과가 없지만 주는 것은 간단하고 논리적입니다. 이것이 바로 이 조언이 문제가 있는 사람들에게 정기적으로 제공되는 이유입니다. X가 있습니까? 안티X만 있으면 됩니다. 하지만 더 이상 X를 하지 마세요. 알다시피, X는 기분을 나쁘게 만듭니다. 그럼 그냥 X를 멈추세요. 그런데 왜 이 구현된 논리가 작동하지 않는 걸까요? 이렇게 정확하고 아름다운 아이디어를 따라가는 것이 왜 쉽지 않으며, 왜 탬버린과 함께하는 이러한 춤이 필요한가요? 단순히 X를 할 수 없지만 반대로 X에 강하게 긴장하면 이제 화를 내지 마십시오. 그 사람에게 말합니다. 화 내지 마. 그들은 기분이 상한 사람들을 위해 물을 나른다. 화를 내지 마십시오. 슬퍼하지 마세요. 말도 안되는 짓을하지 말고 공부를 더 잘하세요 (일, 가족과 시간을 보내는 등). 마시지 마. 담배를 피우지 마십시오. 이 쓰레기 (맛있고 값싼)를 먹지 마십시오. 이 쓰레기를 먹는 것이 낫습니다 (맛은 역겹지만 건강하고 엄청나게 비쌉니다). 그리고 반대로 사람은 담배를 피우고 술을 마시고 말도 안되는 일에 시간을 낭비합니다. 유용한 활동에서 벗어나 화를 내고 화를 내고 울고 있습니다. 그리고 그는 가능한 모든 방법으로 자신의 인생을 망치고 있습니다. 그런데 왜 그럴까요? 바보 아니면 뭐? 결국 그는 유용한 것과 그렇지 않은 것에 대한 모든 것을 이해합니다. 왜 자신에게 해를 끼치나요? 사실 우리 인간은 논리만으로 살지 않습니다. 예, 그것이 논리적이고 똑똑하다면 이렇게 살고, 이렇게 먹고, 이것에 시간을 투자해야 하지만 이것저것에 시간을 투자해서는 안 됩니다. 우리 모두는 인생에서 노력할 가치가 있는 것과 그렇지 않은 것을 알고 있으므로 “좋은 것과 나쁜 것”에 대한 목록은 없을 것입니다. 이제 인터넷은 어디에나 있으므로 옳고 그름에 대한 모든 사람의 생각은 정확하게 형성됩니다. 그러나 중요한 점은 사람에게는 신체가 있다는 것입니다. 그리고 몸에는 필요가 있습니다. 신체에는 몇 가지 것(예: 수면 및 음식)이 필요하고 신체가 단순히 원하고 선호하는 일부 것(예: 섹스, 오락, 달고 기름진 음식, 다른 사람과의 게임 등)이 필요합니다. ).사람은 공부가 필요하고, 바빠야 하고, 어려움 없이 연못에서 물고기를 끌어낼 수 없으며 브로콜리가 칩보다 건강하다는 것을 마음으로 이해합니다. 하지만 아니요, 칩이 더 맛있고 몸이 피곤하다는 것을 분명히하므로 이제 칩과 TV 시리즈로 저녁을 보내고 공부와 청소를 밀 수 있습니다. 그게 어디인지 알아요? 문제의 또 다른 수준은 신체뿐만 아니라 정신에도 욕구가 있다는 것입니다. 모두가 Maslow의 피라미드를 본 적이 있습니까? 글쎄요, 그게 제가 말하는 것입니다. 인간의 욕구는 건강에 좋지 않은 음식 대신에 먹고, 자고, 즐기고, 맛있고 건강에 해로운 음식을 먹는 것만이 아닙니다. 더 높은 수준의 욕구가 있습니다: 소속감(진정한 친구와 함께 사랑받고 기다리는 것) 또는 존경심(사람으로서 그리고 소중한 직원으로서 가치 있게 여겨지는 것). 사랑에 빠졌습니다. 나의 무조건적인 중요성을 인정하여. 그리고 이러한 모든 욕구는 그것을 만족시키는 것이 좋을 것이라는 신호를 지속적으로 보냅니다. 사람은 특정 욕구가 충족되지 않았다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 신체 신호에서만 독점적으로. 자고 싶을 땐 눈이 붙어서 잠이 든다. 먹고 싶다는 사실은 불쾌한 감각으로도 나타납니다. (그런데 내 관찰에 따르면 사람들은 두 그룹으로 나뉩니다. 어떤 사람들은 혈당이 떨어지고 성능이 저하되면 배가 고프다는 것을 이해하고 "멍청해집니다" " 그리고 두 번째 그룹은 배고픔 때문에 공격적이 됩니다. 한 친구는 이렇게 말합니다. "내 동료들이 모두 매우 짜증을 내기 시작하면 나는 스스로에게 말합니다. 점심 먹으러 가세요, 마샤, 배고파요." 어쨌든 사람은 혈액의 영양분 부족과 심리적 필요에 대한 명확한 신체 신호를받습니다.감정은 우리에게 신호를 보냅니다. 그들은 또한 신체에도 반영됩니다 (예를 들어 사람이 얼굴이 붉어지고, 창백 해지며, 가슴에 열이나 무거움을 느끼고, 손이 흔들리고, 다리가 흔들리고, 흥분이 느껴지거나, 반대로 무관심이 시작되는 등) . 내가 이미 말했듯이 감정의 주요 기능은 자신의 말을 듣는 습관이 있다면 모든 감정을 몸에 "포착"할 수 있습니다. 즉, 우리는 우리가 중요하고 가치 있는 사람이 되고 싶어한다는 것을 이해할 뿐만 아니라 분노를 느낍니다(예를 들어 직장에서 승진에서 제외되었기 때문에. 어떻게 Ivanova가 승진했고 훨씬 더 잘 대처하는 나는 심지어 칭찬받지도 않았습니다!). 즉, 감정(분개)은 우리 자신의 가치를 느끼고자 하는 충족되지 않은 욕구를 나타냅니다. 또는 오랫동안 전화하지 않은 사랑하는 사람에게 화를 내는 것(감정)은 사랑과 수용을 경험하려는 욕구에 관한 것입니다. (필요). 어서 빨리 전화해서 내가 최고라고 말해주세요! 아니면 정말 아름다운 옷을 사고 싶습니다. 새 블라우스에 대한 우리의 욕구는 내 가치를 인정하려는 욕구와 얽혀 있습니다. , 그리고 모두가 내가 얼마나 아름다운지 보게 될 것입니다! ), 사랑(모든 남자들이 얼마나 헐떡일지), 그리고 인정(결국 모두가 부러워할 것입니다. 브랜드는 싸지 않습니다. 즉, 내가 그럴 자격이 있다는 뜻입니다). 여기서 우리는 단순히 주먹을 치고 설거지를 하는 것이 아닙니다. 우리는 수용과 존중에 대한 욕구를 위반하는 것에 분노합니다(“감히 나에게 묻지도 않고! 내가 당신에게 아무 의미가 없습니까???”). 우리가 정의를 회복하려는 공격적인 방법은 우리가 이해하는 바대로 우리의 모든 감정이 어느 정도 필요하다는 것입니다. 자신의 일에 대해 매번 아무 이유 없이 화를 내거나 화를 내는 사람은 없습니다. “그냥 울고 싶어서” 우는 사람은 없습니다. 감정을 표현하는 데에는 목적이 있습니다. 폭력적인 감정은 어떤 욕구가 강해졌다는 것을 말해줍니다. 그리고 어떤 감정이 "옳고" "그르다"고 말하는 사람들이 여기에 있습니다. 기분을 상하게하는 것은 자신에게 해를 끼치는 것이라고 말합니다. 그 시기심은 몸을 독살하고 암을 유발합니다. 부모는 어떤 대가를 치르더라도 용서받아야 합니다. 그렇지 않으면 분노와 분노는 좋지 않고 나쁘지 않으며 환경 친화적이지 않습니다. 우리 국가의 무해한 표시인 감정은 단순히 "당신에게 이것이 필요합니다"라고 말하는 것입니다. 감정은 악마의 메신저가 되며 근절되고 저주받아야 합니다. 화를 내는 것은 잘못된 것이고, 기분을 상하게 하는 것은 죄악이며, 화를 내는 것은 일반적으로 저주입니다. 긍정적이고, 행복만을 경험하고, 꽃 냄새를 맡고, 온 세상을 사랑하십시오. 그러면 주변에 빛, 사랑, 바닐라가 있을 것입니다. 그리고 모든 부정적인 감정은 악을 뿌리고 환경을 망치고 새끼 고양이를 죽입니다. 나쁜 것으로 간주되는 것은 잠을 자고 싶은 욕구나 저녁 식사 전 배고픈 느낌을 나쁘다고 생각하는 것과 같습니다. 이것은 단지 감정일 뿐이고, 배고픈 느낌에는 재미가 거의 없으며, 대사 과정을 조절하는 데만 필요합니다. 신체). 이러한 호출이 끊임없이 들리는 이유는 "나쁜"감정을 경험하지 않는 것입니다. 글쎄요, 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 욕구(감정으로 표시됨)가 적절한 시간에 있지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 잘못된 시간에 화장실에 가고 싶거나, 배가 고프거나, 사랑하는 사람의 사랑과 애정을 느끼고 싶은 욕구 - 지금은 그럴 시간이 없습니다. 당신의 부드러움으로 나를 내버려두세요) 욕구는 다른 인간의 욕구와 충돌할 수 있습니다. (나는 나의 가치를 인정받고 직장에서의 성공에 대해 칭찬받고 싶습니다. 그러나 동시에 나는 많은 것을 배워야 하며 이를 위해 불친절한 경영진과 다투는 팀을 용인할 수 있습니다. 전문적인 성장에 대한 필요성은 존중에 대한 욕구를 충족시키려는 욕구보다 높습니다. 다른 사람들(예를 들어, 어린 아이가 주변 세계를 탐험해야 하는 필요성과 능력의 경계는 아기에게 빨리 먹이를 주고 잠자리에 들고 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하려는 피곤한 부모의 욕구와 충돌할 수 있습니다. ) 욕구(또는 감정)는 사회에서 "부끄러운", "용납할 수 없는", "잘못된" 것으로 간주될 수 있습니다(예를 들어 일부 사회에서는 사람들이.