グループ療法は心理療法の一形態であり、通常は 6 ～ 12 人の小グループが定期的に集まり、協力的で体系的な話し合いの場で自分の経験や問題について話し合います。環境。 グループセラピーの目標は、社会的つながりを強化し、コミュニケーションスキルを開発し、自己認識と個人の成長を促進することにより、精神的健康を改善することです。 この記事では、精神障害の治療におけるグループ療法の役割とその利点について見ていきます。グループ療法は、うつ病、不安症、心的外傷後ストレスなど、幅広い精神障害の治療に効果的であることが示されています。障害（PTSD）、物質使用障害、および摂食障害。 研究によると、多くの人にとって、グループ療法は個人療法と同じくらい効果的であり、一部の人にとってはさらに効果的であることがグループ療法の主な利点の 1 つであり、それがもたらす社会的サポートと帰属意識です。 精神障害に苦しむ人の多くは、孤立し、孤独で、他人から切り離されていると感じています。 グループセラピーは、人々が自分の経験、感情、問題を、彼らの困難を理解し共感できる他の人々と共有できる、安全で協力的な環境を提供します。 経験を共有することで、人々は帰属意識と正当性を得ることができ、それが力を与え、やる気を起こさせることができます。グループセラピーのもう 1 つの利点は、人々がお互いから学び合うユニークな機会を提供することです。 グループセラピーの環境では、人々は自分の対処戦略やスキルを共有し、フィードバックやサポートを受け、他の人から新しい考え方や行動方法を学ぶことができます。 グループセラピーは、社会的スキルに困難がある人、または自分の考えや感情を表現するのが難しい人に特に役立ちます。また、重要なコミュニケーションスキルや対人スキルを伸ばすのにも役立ちます。 グループセラピーの環境では、人々は安全で協力的な環境の中で自分の考えや感情を表現することを学び、これにより私生活や職業生活において他の人々とより快適にコミュニケーションすることができます。 さらに、グループセラピーは、人々が共感と思いやりを持って他人の話を聞くことを学ぶのに役立ち、上記の利点に加えて、グループセラピーは個人療法よりも費用対効果が高くなります。 他のグループメンバーと治療費を共有することで、質の高い治療を受けながらお金を節約できますが、グループセラピーは多くの人にとって非常に有益ですが、すべての人に適しているわけではないことに注意することが重要です。 グループ環境で自分の経験や感情を共有するのが難しいと感じたり、デリケートな話題や個人的な話題を他の人と話し合うことに抵抗を感じたりする人もいます。 さらに、人によっては、個別のアプローチを必要とする独自のニーズを抱えている場合もあります。結論として、グループセラピーは、さまざまな精神的健康状態に苦しむ人々にとって効果的で有益な治療オプションとなり得ます。 それは社会的サポートと帰属意識を提供し、人々が他の人から学ぶことを可能にし、コミュニケーションと対人スキルの開発に役立ち、個人療法よりも費用対効果が高い場合があります。 ただし、グループ療法が適切な治療オプションであるかどうかを判断し、その人固有のニーズが確実に満たされるようにするために、精神保健の専門家と協力することが重要です。心理学者、カウンセラー、認知行動療法士のユリア・チュリナです。