恐怖、懸念、不安を克服するのに役立つ簡単な方法をアドバイスしたいと思います。 人生のトラウマ的な状況を避けるために自分で作った限界を超えるには、新しい考え方を自分に教えなければなりません。 その第一歩は、「恐怖の真実」を声に出して話すという方法かもしれません。 1 か月間、1 日に少なくとも 10 回、あるいはそれ以上話す必要があります。 恐怖についての真実とそれが何であるかを知るだけでは十分ではないため、この知識が自分の中にフィットし、自分と人生の一部になることが重要です。したがって、自分の行動が恐怖に陥るまで、これらの真実を自分自身に思い出させる必要があります。変化すると、目標の達成に向けて動き始めなくなり、不安、興奮、恐怖を引き起こす状況を避けることはなくなりますが、徐々にそれらを克服し始めます。 これらの真実を何度も繰り返し、この方法を使用すれば、いつかすべてが変わり始めます - 恐怖についての真実 真実 1: 私が成長し続ける限り、恐怖は私の後を追ってきます。 2: 何かをすることを恐れるのをやめる唯一の方法 - 思い切ってやってみよう! 真実 3: 自分の目で成長する唯一の方法は、言い訳を探すのではなく、腕まくりをして実行することだ。 真実 4: なじみのない領域に入るときに恐怖を感じるのは私だけではありません。他の人も同じです。 真実 5: 明らかな恐怖に対処することは、無力感から来る無意識の恐怖を抱えて生きることほど怖くない。 グティヤール・スヴェトラーナ・ウラジミロヴナ、心理学者 Skype コースの第 3 レベル「女性であること」は 8 月 26 日に始まります。詳細を読んで、ここからサインアップできます: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/09/blog-post_11.html