著者から: この記事は、人間関係における依存のパターンに取り組みたい専門家にも適しています。 パートナーを変更する場合、または新しい関係を築きたい場合の私の個人的な観察と経験を共有したいと思います。 ここには、パートナーへの依存や、満たされないかもしれない期待が現れるという危険が1つあります。関係とは単にベッドと靴下をタンスに置いているだけではなく、私たちが何かを経験し始めたときにすでに関係があるということです。他の人とは経験しない、誰かとのコミュニケーションに関連して。 自分を「提示」し、自分を群衆から区別したいという欲求があります。 私たちは自分自身を宣言し、成功者、専門家、知識豊富、善良などのように見える方法でそれを行います。 等々。 ここで、私たちがパートナーの目にどう映りたいか、そして私たち自身の目にどう映りたいかという、私たちの空想の現実が関わってきます（この瞬間に私たちに何が起こっているのでしょうか）。 必然的に痛み、不満、満腹感の欠如、不快感を引き起こす依存のメカニズムがここで働くのはなぜですか? 「私は良い気分だ」という状態を手に入れるためにあらゆる努力をすることで、おそらく孤独、脆弱さ、混乱、自分自身の声に耳を傾ける機会などを回避し、最初の結婚の後、私たちは「何か」に登ります。 私たちは知らず知らずのうちに、アメリカの夜行特急のように、信じられないほどのスピードで、新しい、理解できない、しかし非常に必要な関係に陥ってしまいます。 私たちのパートナーは、私たちの信号に応答する場合、同じ速度で応答します。 結局のところ、爆発が両方を吹き飛ばしました。 そして、誰かが自分の現実やニーズを持って現れたという事実だけでなく、私には自分自身のことを考える時間がなかったという事実、女性である私には自分自身と向き合う時間がなかったという事実にも、私は衝撃を受けました。私のウォント、カント、本当の自分、それが私をひどく怖がらせます。 そしてそうなるでしょう、私は自分自身を知りません、聞こえません、必要性を欲望に変換することができません、そしてどういうわけか何が起こっているのかまったく理解できません、というか理解するのが怖いです。 私たちは見知らぬ人、自分自身と二人きりになるので、新たな感情に引き込まれます。 私たちは自分自身をどうすればいいのかわかりません。 そして、パートナーに対する感情が明るければ明るいほど、彼は私たちには冷たく見えます：優しく、愛情深く、理解があり、理想的であり、私たちは実際に自分自身に対して感じます。 私たちは自分自身を恐れており、優しさへの欲求を満たすことができません。たとえば、それが私たちが神を非常に優しいと見なす理由であり、安全を求めることができず、それが神が過度に男性的であると認識する理由です。 私たちは彼のために計画を立てています。「私が彼の優しさを手に入れると、私の優しさの欠如は解消されます。」 これが依存症の本質です。自分自身と向き合う必要があります。 どうすれば自分でこれを行うことができますか? まずは一人の時間を過ごしましょう。 「凍ったような」状態に入ってみる。 一人でいるときにどんな感情を感じるか、どんなことがあっても男性があなたを見ているとき、助けを求められたときにどんな感情を感じるか、あなたの中で何が興奮するか、男性がこれをしたとき、そして女性がこれをしたときに何が起こるかを感じてください。それは、彼らがあなたを拒否したとき、またはあなたの世話をしたいとき、あなたに何が起こるかです。 右脳とのつながりを確立し、発展させることは非常に重要です。それは聴覚や視覚を訓練するようなものです。次のステップは、その感情が何から生じたのかを理解することです。 それはどういう意味ですか？ 私たちは皆、その性格の性質上、基本的なニーズを持っています。愛、身体的および感情的な安全、満足の欲求、承認の欲求、攻撃性の欲求（すぐに言いますが、攻撃性は人を動かすエネルギーです）私たちなので、これは悪くありません:-)。感情は、特定のニーズを満たしたいという欲求から生じます。 例: 私が”