恥の感情は、私たちの進化上の生物学的遺産の一部です。 集団安全保障に関連する義務を果たせなかった場合、人は屈辱または孤立という恥辱の罰を受けました。 恥は痛みを伴う感情であり、恥の経験は苦痛であり、隠すことは困難です。 恥の顔面および生理学的症状が見られます。 ・体と頭の動きが小さくなろうとしているように見えます。 ・目が下がっているか、または「左右に走り」、まぶたが目を覆い、時には完全に閉じています。自律神経の働きによって赤くなる。 人は恥ずかしいエピソードを思い出すだけで恥ずかしくて赤面してしまいます。 成長するにつれて、多くの人は赤面をコントロールすることを学び、この能力は年齢とともに母親の顔と見知らぬ人の顔を区別する能力とともに発達します。つまり、生後4〜5か月です。 生後6か月以降、人の顔は最も激しい興奮や心からの喜びを引き起こしたり、恥の経験を引き起こしたりすることがあります。 人は幼少期に、自分の両親との関係から恥の最初の経験を得る。 これは、重要な関係におけるコミュニケーションの失敗の結果であり、コミュニケーションのプロセス自体が妨げられたり、複雑になったりします。 幼少期から常に恥を経験していると、子どもは依存的になり、ぎこちなくなり、人生の困難に対処できなくなります。 恥は短期的には自分が不十分であるという感情や内面の不十分さを与え、自尊心の痛みを伴う低下をもたらし、恥は敗北、失敗、屈辱として感じられます。 恥を経験すると、人は誰でも自分を笑い、軽蔑し、自分から背を向け、放棄する権利があると期待します。 恥は疎外感を生み出し、人を孤独にします。 恥ずかしさで燃え上がり、隠したい、無防備だと感じたくない、オープンになりすぎる、この感情を経験することを避けたいという自然な欲求があるため、防御のテクニックと方法が形成されます。 一つ目の方法は拒否です。 恥の経験を否定し、それを自分に納得させてください。 2. 抑制の方法。 恥ずかしい状況そのものや、それを経験する可能性そのものについて考えないでください。 3. 自己肯定。 嘲笑を引き起こした欠点から他人の注意をそらそうとする人による試み。 4. 「私」を恥から守る方法としてのうつ病。 急性の恥の経験が屈辱と関連しており、人がその経験から恩恵を受けることができず、否定や自己肯定を適用できない場合、その人は悲しみの経験、自分自身に向けられた敵意、恐怖と罪悪感の経験をする傾向があります。 。 そして、「私」はあらゆる点で欠陥があり、不適切で、無価値で、哀れなものとして認識され、恥の経験はしばしば怒りの経験に堕落する可能性があることが科学的研究によって示されています。 怒りは、恥を引き起こした人物または人々のグループに対する勝利についての空想の中で経験されることがあります。 しかし、怒りは自分自身に向けられることもあります。 あなたは自分の「愚かさ」、「愚かさ」、「不器用さ」などに腹を立てています。恥を経験した後、理解が起こり、将来の状況を回避しようとします。 人は数週間から数か月かけて、恥ずかしい状況を思い出し、そこから抜け出す適切な方法を見つけようとします。 人の行動のバリエーション、恥ずべき状況や状況を制御するためのテクニックが、想像力の中で演じられます。 発明された方法、新しい経験、想像上のリハーサルと改善により、人はそのような状況で自分が適切であると感じることができます。 他に恥の原因に立ち向かうのに役立つものは何でしょうか? 答えは簡単です。コミュニケーションを楽しむ能力と自信です。 文献：K. イザード。 感情の心理学。 SP/b, 2002