まず自分のことを大事にしてください、あなたは穏やかな母親、愛する妻、そしてただの幸せな女性になりたいですか？ 自分自身の世話を始めてください。 それは飛行機の中で、まず自分自身のためにマスクをし、次に子供のためにマスクを着用するのと同じです。私たちは常に家の中に平和と静けさを望んでいます。 女性が常に夫に腹を立てているとき、子供たちの泣き声や不服従にイライラしているとき、その理由はほとんどの場合、注意力と自己管理の欠如です。 . 私たちには家があり、日常生活があり、子供たちがいて、仕事があります。 これらすべてのことが、私たちが自分のための時間を見つけるのを妨げているように思えます。 しかし、これは誤解であり、一部の人にとっては、おそらく理由や言い訳です。 実際、私たちは自分自身に時間を求めることを許可しません。あなたは徐々に自分のための時間を見つけることができます。 毎日 1 時間を見つけることができない場合は、毎週 1 時間、または毎日 10 分から始めてください。 時間が経つにつれて、これが多くのポジティブな瞬間をもたらすことに気づき、自分自身を責めないで、より多くの時間を自分に費やす方法を常に見つけるようになります。 通常、女性が自分のために何かをするなら、夫や子供たちには何もしないと誰もが考えます。 これは絶対に真実ではありません。 セルフケアによって罪悪感が生まれてはいけません。 自分自身を大切にすることで、家族にも同じように自分自身を大切にする方法を教えることができます。一度自分自身を大切にし始めると、「ゴールデンタイム」なしでどうして生きていたのか不思議に思うでしょう。 結局のところ、この時間はあなたのバランスにとって重要であり、不満を手放し、自分の考えを整理し、母親、妻、実業家ではなく、自分自身になる機会を設定します。 疲れているので自分のための時間が必要であることを家族に伝え、一方では休憩をとり、他方では他人の境界線を尊重し、自分自身の境界線を築くように教えてください。 あなたの愛する人に必ず愛していることを伝え、休んだらすぐに彼らに注意を払ってください。健康、リラクゼーション、自己啓発に時間を費やす女性は、幸福の源です。愛、優しさ、知恵。 そして最も重要なことは、彼女が豊かで機知に富んだ女性であるということです。つまり、彼女は穏やかで、自分をしっかり持っており、理解力があります。.