私の相談では、クライアントはしばしば、自分自身を「忘れている」、あるいは他人のことだけを気遣う方法さえ知らない、または自分自身に喜びや人生を楽しむことを許さないと不満を言います。私たちの中にある多くの暗黙の態度やプログラムは、幼少期に両親や愛する人から受け取ったものです。 教育目的で私たちに話された言葉が私たちの思考や行動に組み込まれ、時間が経つにつれて次のような目に見えない習慣や行動スタイルに発展すると、 - すべてのこと、すべての人に対して責任を負う傾向 - 感謝の気持ちを認識できない。自分の心の中でそれを完全に否定する、またはそれを不誠実であると考える - たとえば、空腹、疲労、体の不快感などの身体的ニーズを無視する - 病気のときだけ注意を受け、世話を受け、ただ休むことを許可する。 - 自信のなさ、自分の意見を表現したり擁護したりすることに対する恐怖 - 喜び、怒り、さらには悲しみなどの強い感情を表現することの禁止 - 感情的な親密さ、ハグ、他人に近づくことへの恐怖 - 信頼できない。始めた仕事をやり遂げる、家事の責任を回避する - 学び、成長し、キャリアを築き、主導することに消極的になる。 - 建設的な批判であっても不寛容であり、それを個人的な侮辱であると認識する。慢性疾患、私生活や職業上の活動での失敗、あるいは単に無関心や疲労感など、自分の中にある禁止事項を聞いて認識することが、問題の半分の解決策になります。 許可を得るにはどうすればよいでしょうか? この道は簡単ではありませんが、時間が経つにつれてあなたの人生全体をより良く変えるために必要です。自分が怒ることを許容し、自分が不完全であることを許容することが重要です。そして、その結果ではなく、それをどのように修正するか、将来そのようなことが起こらないようにするかに焦点を当ててください。たとえ小さなものであっても、行動し、決断し、自分の人生に責任を負うことを恐れないでください。 他人に対する責任を自分自身に委ねましょう。自分自身を褒め、他人からの褒め言葉を受け入れることを学びましょう。人生の態度を変えるのは簡単ではありません。多くの場合、この道は心理学者に相談する方が簡単です。 人生をより良い方向に変えたい、より調和のとれた楽しいものにしたいなら、ぜひ相談に来てください。 私たちは一緒に、より良い方向への高品質で永続的な変化のためのツールを選択し、個人の幸福の禁止から逃れる方法を理解します。.