저자: 심리 치료에 관심이 있고 전문가와 함께 일할 준비가 되어 있는 것처럼 보이지만 무엇인가가 당신을 막고 있다면. 이 기사가 귀하의 의심을 없애고 어려움에 대처할 수 있는 진정한 기회를 제공하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 심리 치료는 영원하지 않습니다 저자: Tatyana Zhukovskaya 치료 계약, 과정 및 완료 그들은 종종 심리학자, 심리 치료사, 심지어 치료 자체에 대해서도 다음과 같이 말합니다. “그들의 손에 들어가면 몇 년 동안 가서 스스로 알아낼 것입니다. 나는 이것에 가입하는 것이 미친 것이 아닙니다!” 이것은 심리학자나 심리 치료사에게 가는 사람들이 미친 것은 아니지만 적어도 어느 정도 건강에 좋지 않다는 결론을 암시합니다. 그리고 대부분의 심리치료사 고객이 의학적 또는 정신과적 진단을 받지 않았다는 것은 중요하지 않습니다. 이 분야에 경험이 없는 사람이 "심리치료사"라는 단어를 두려워하는 것뿐입니다. 건강에 해로운 사람들이 심리학자에게 간다는 신화는 매우 끈질 기게 존재합니다. 왜냐하면 우리는 우리의 정서적 건강을 돌보고 심리학자 및 심리 치료사와 같은 새로운 전문가가 현실에서 도움을 요청하는 데 익숙하지 않기 때문입니다. . 때로는 친척이나 친구조차도 그 사람이 심리학자를 만나고 있다는 사실을 모릅니다. 사랑하는 사람에게 이것을 인정한다는 것은 "나는 스스로 대처할 수 없어서 도움을 요청하기로 결정했습니다. "라고 말하는 것을 의미하기 때문입니다. 이것을 인정함으로써 당신은 전통적인 관점에서 볼 때 두 배의 죄책감을 갖게 됩니다. 즉, 당신은 대처하지 못했습니다. 그리고 당신의 약점을 인정했습니다. 하지만 우리는 강하게 키워졌습니다. 우리의 “남자들은 울지 않는다”, 그리고 우리의 여자들은 “조용하고 태평해야 한다”. 그리고 가족 밖에서 문제를 해결하는 것은 가족의 비밀을 누설하고 공공 장소에서 더러운 리넨을 세탁하는 일로 가득 차 있으며, 이는 한때 강력하게 비난 받았습니다. 이것이 바로 도움을 구하는 단계를 밟는 것이 그토록 어렵고 때로는 두려운 이유입니다. 심리치료는 얼마나 오래 지속되나요? 계약"끝없는 치료"에 대한 질문에 어떻게 대답할 수 있나요? 나는 항상 내 고객에게 평생 치료를 계속하지 않는 것이 매우 중요하다고 말합니다. 치료 과정에서 살아가는 법을 배워야 치료와 헤어진 후에도 치료사로서의 삶에서 그러한 버팀목이 빠져 있다는 느낌이 들지 않습니다. 언제 충분한지 이해하기 위해 치료사와 구두 계약을 체결할 수 있습니다. 즉, 두 사람 모두 치료의 종료 지점, 즉 종료하려는 지점에 대해 치료사와 동의하는 것입니다. 계약에는 몇 가지 기준이 있습니다. 치료사가 귀하와 함께 이 여정을 시작하는 데 동의하려면 이러한 조건을 충족해야 합니다.1. 계약은 귀하 개인의 변경에 관한 것이며 귀하의 가족, 친구 또는 지인에 대한 변경은 아닙니다.2. 작업은 환경 친화적이어야 합니다. 심리학자나 심리치료사는 “해를 끼치지 말라”는 원칙을 따릅니다.3. 작업은 실행 가능해야 합니다. 전문가는 치료 중에 당신을 백만장자나 지구상에서 가장 행복한 사람으로 만들 수 없습니다. 이는 귀하의 초기 경험과 현재 행동 발달로 인해 귀하가 선택한 방향으로 자신을 실현하는 데 어떻게 방해가 되는지 이해하는 데 도움이 될 뿐입니다. 또한 자신이 선택한 것을 실제로 원하지 않는다는 것을 이해하거나 이해할 수 있는 자원을 찾고, 어떤 치료법이 당신을 정말로 끌어들이는지 결정하는 방법을 알려줄 것입니다. 그 과정에서 스스로 발견하지 못했다면, 당신은 당신의 삶과 당신의 행동 또는 무활동에 대한 모든 결정을 치료사와 함께 내리거나 당신을 위한 치료사가 아닌 스스로 결정하게 될 것입니다. 그리고 당신은 또한 그들에 대한 책임을지게 될 것입니다. 치료사가 당신의 삶과 문제에 대해 구체적으로 전형적인 계약을 가질 수 없기 때문에 당신은 스스로 결정하고 대답해야 하기 때문에 이것은 물론 창의적인 과정이 될 것입니다. 다음 질문: 1. 당신의 삶에서 당신에게 적합하지 않은 것은 무엇이며, 그것이 당신에게 어떻게 되기를 원하는지. 인성, 환경친화성, 타당성 테스트를 통과한 후 심리치료 과정이 시작됩니다.2. 당신이 치료에서 올바른 길을 따르고 있는지 여부를 어떻게 알 수 있습니까? 이를 위해 귀하와 치료사는 회의 중에 자주 만나게 됩니다./