対立が人間関係に与える悪影響について、人々を説得しなければならないとは思ってもいませんでした。 通常、私たちはクライアントと一緒に、オフィスでの典型的な一日の紛争状況の前向きな意味を探します。 32歳の若くて陽気な男性が私の向かいに座っています。 彼は電話で妻に「まあ、彼は知っているでしょう！」と失礼に言いました。 -彼は、この状況が彼をいくらか心配していることは明らかですが、同僚の前で「何が起こったのか」と無意識に目撃したくないと満足そうに言います。 – 私は彼に尋ねます、「はい、先週、妻と私は少し「噛んだ」のです。 彼は「大統領のような」口調で「そのような口調はあなたを不快にさせると妻に言いませんでしたか？」「いや、なぜですか、それは明らかではありませんか？」 はい、そして心理学者は悪口を言うことを推奨しています... – さあ?! - 驚いた、 - なぜ? - そうですね...それが関係を強化することは誰もが知っています - これはどのように興味深いですか? - 否定的な感情が解放され、状況が緩和されます - つまり、それは次のようになります。 ...隠れて...一週間待ちました。 そして、「良いことすべて」に感謝します！ もちろん、どんな紛争にもポジティブな側面がある可能性があります。 そして実際に、緊張がある程度解放されます。 しかし、あなたが本当に人を愛しているとき、関係を強化するためにその人の血を凝固させ、彼の機嫌を損なうことになるとは私にはとても想像できません。 信じてください、もっと人道的な方法があるのです! 実際にやってみると、情報が溢れているにもかかわらず、ほとんどの人は相手を傷つけないように適切に人間関係を築く方法を知りません。安全な喧嘩の場合: 1) 暴行はありません。 これは違法であり、身体的および精神的健康にとって危険であり、特に進行した場合には生涯にわたって危険です。 身体的暴力は攻撃性を表現する最も原始的な方法です。 誰も他人に危害や苦痛を与える権利はありません。2) 個人的な侮辱や屈辱を避けてください。言葉は行動と同じくらい傷つきます。 そして、たとえ有名な映画の主人公のように「ミュムラ！」とどれだけ叫びたくても、自分をコントロールしてください。 自分の感情に焦点を当て、自分の経験について話してください。「あなたがそんなことを言うと傷つきます」「この行動には腹が立ちます」など。 3) 両親や配偶者にとって大切な人を侮辱することは禁忌です。 「あなたも父親と同じクズだ！」「シングルマザーに他に誰が育てられるだろう！」 侮辱された人には許す権利があるので、愛する人に対する侮辱よりも、自分自身に向けられた侮辱を許すことはさらに簡単です。 あなたの配偶者は、あなたが彼の愛する人たちに屈辱を与えた後、あなたと和解したことに罪悪感を感じるかもしれません。 4) パートナーの価値観を嘲笑したり嘲笑したりしないでください。 犬小屋を買うお金も稼げなくなるよ！」 口論の最中に、配偶者はお互いをより強く「殴り」、非常に個人的な方法でお互いに触れようとします。 もしあなたが人の心の奥底を嘲笑したり、その人の夢を笑ったりすれば、その人はあなたを信頼できなくなり、その関係は真に誠実なものではなくなるでしょう。 5) 争いに他の人を巻き込みたいという欲求を放棄してください。お母さん（お父さん、兄弟、姉妹、ガールフレンド、友達など）が、あなたに手を出さないように言ったのです！」 あなたの愛する人たちを失望させないでください。 カップルの関係はあなたの関係であり、それがどのようなものになるか、そして生じる困難をどのように克服するかを決めることができるのはあなただけです。 あなたは和解するでしょうが、配偶者の親戚や友人に対する敵対的な態度は残ります。 6) 子どもたちの前で口論を避けてください。 子供は母親も父親も同じように愛していますが、両親が喧嘩するといつも傷つきます。 そして、子供たちもどちらかの側につくことを強いられたら、これは本当の拷問です。 幼児期や就学前の年齢では、子供は自分のせいで両親が喧嘩しているのではないかとさえ考えるかもしれません。なぜなら、この年齢期はある種の自己中心主義の特徴があるからです。7) そして最も重要な原則は、機会があれば衝突や口論を避けてくださいということです。もちろん、幸せなカップルは決して幸せではありません。.