親の影 私たちに対する親の態度のイメージは決して消えることはなく、そのエコーは毎日の生活に現れます。それらは、最も最小限のものであっても、毎日の選択の過程で観察できます。 食べ物の好み、大人が自分の体についてどう感じているか、自分のニーズについての認識に至るまで。 親のトラウマは自然に消えることはなく、血の中に吸収され、たとえば人生の危機などの時を待って、警告なしに突然忍び出し、すべての影の症状として現れます。 現時点では、時間内にあなたをサポートし、無条件のサポートを与え、あなたの愛を温めてくれる「親のトラウマキャッチャー」をあなたの武器庫に持つことが非常に重要です。 自分の中にあるこの「トラウマキャッチャー」の内側の部分を開発し、常に準備が整い、バランスが取れ、完全に備えられた状態になるように、美味しく育てて栄養を与えることが重要です。 結局のところ、人生の予測不可能性に基づいて、親の影から保護者の助けがいつ必要になるかはわかりません。 母の愛を求めることを諦めることは誰にもできないからです。 気配りがあり、上手で、思いやりのある母親は、多くの欠点を補ってくれますが、そのような母親のような態度が欠けていることが最大の困難になる可能性があります。 なぜなら、子どもたちはサポートや体力が著しく不足しているからです。 私たちの成長は母性の質にかかっています。 親スクリプトは非常に強力です。 一方では、それらは子供の独立した発達の前提条件を作成しますが、他方では、活動と自給自足のあらゆる兆候を完全に破壊する可能性があります。 ここで私たちは痛みを伴う記憶に突入する可能性があるため、親のトラウマに対処することは最も困難です。それは避けたいようです。 時々、この痛みは完全に耐えられないように思えます...不安、混乱、放棄の感情が私たちを圧倒し、サポートがないことへの恐怖を増大させる場合、私たちは内部サポートを探すことに目を向けるべきです。 次の演習を使用してサポートを強化できます。 筆記演習:「あなたにふさわしい母親」 癒しのためには、あなたがふさわしい、必要としている母親を思い描き、彼女を「悼む」ことが重要です。 この練習を文字で行うと、母親の性格や反応を詳しく描写し、母親とどのように交流するかを想像することができます。 あなたにふさわしい母親について説明することは、子供の頃に満たされていないニーズの妥当性を認識するのに役立ちます。 執筆のプロセスは、彼女のイメージを肉付けして強化するのに役立ち、困難な瞬間に頼ることができます。 グッドマザーのイメージを作成することは、この原型を意識の中に取り入れる良い方法です。 コラージュ、描画、彫刻など、さまざまなオブジェクトにすることができます。 重要なのは、理想の母親を固定し、形にすることです。 そして、このフォームを使用して、内なる作業を行うときにそのエネルギーを目覚めさせることができます。 また、グッドマザーのメッセージとこの原型に関連する性質のリストを作成することもできます。 作ったコラージュにはメッセージを書き込むことができます。 形成され発展した母性イメージをサポートとして利用することで、子供時代の根深いニーズを満たし、自分自身の生活の中で積極的に表現するための「内なる許可」を感じる機会を得ることができます。 定期的に（特にストレスの多い状況では）、私たちは親によって引き起こされた過去のトラウマ的な出来事に引き戻されます。 しかし、彼らとの出会いはより意識的で安定したものになります。慎重に別れた後、私たちは自分の壊れやすい状態をバランスよく維持しようとします。また、感情的な状態を安定させるために、「インナーチャイルド」のための安全な場所を作る練習をすることもできます。あなたが誰かをサポートし、守りたいと思ったとき、または実際に誰かを気にかけたときのことを思い出してください。 この感情を自分自身で受け止めてください。 ブーストしてください。 その時は自分の自然な傾向を抑えていたかもしれませんが、今はさらにサポートを与えてください。 できる思いやりのある親のように感じます.