作者から: 著者の方法論はこれまでどこにも公開されていませんでした。 (ペルソナまたはアルター エゴ) 結婚相手や対立する相手と使用およびプレイできます。家族カウンセリングで。 私の同僚たちは、このゲームに触発されて、独自のバージョンを考案できると確信しています。 実際、私たちが話しているのはどのような三角形なのかについてのちょっとした理論です。 そこで、エリック・バーンの理論にある程度基づいて、ステファン・カープマンは、多くの (すべてではないが) 心理的ゲームをこのモデルに帰着させることができる、最も一般的なコミュニケーション モデルの 1 つを説明しました。 このモデルはカープマン三角形と呼ばれます。 このゲームには、その名前が示すように、救助者、迫害者 (攻撃者、暴君)、被害者という 3 人の参加者がいます。 この三角形はしばしば「力の三角形」と呼ばれます。たとえば、おとぎ話療法で最も示唆的なモデルは、誰もが知っているおとぎ話「赤ずきんちゃん」です。 被害者の少女は、1キロ離れた近視のオオカミにも見える挑発的な頭飾りをかぶった少女で、走るにはひどく不快な靴を履いて森の中を一人で飛び跳ねている。 追っ手は年齢不詳のオオカミで、最初はかごの中のお菓子を簡単に獲れたことに触発され、ますます興奮して、おばあさんと愚かな赤ずきんちゃんを噛みつくという陰湿な計画を立てます。オオカミ側の特別なトリックは、オオカミにすべてを教えてくれます。 ハンターは祖母と孫娘の救助者であると同時に、オオカミの追跡者でもあります。 彼は最もうらやましい役割を持っています、彼は英雄です。 彼は感謝の気持ちを込めてかき集めています。これはまさに、救助隊がおとぎ話の中でしか持ち得ないことです。 さまざまな人が演じたこのおとぎ話を聞くのは興味深いかもしれません。ここで、「私は無力で絶望的です、私を助けてください」という立場の「力の三角形」をもう少し詳しく考えてみましょう。救い主の立場は、犠牲者の立場を補完します。「あなたは無力で、絶望的です。 しかし、私はあなたを助けるように努めます。」 迫害者の態度 – 「あなたは無力で絶望的であり、それはあなたのせいです。」 これらの役割は交換可能です [つまり、 同一人物がゲーム中にそれぞれの役割を担うこともあります]。 被害者の立場では、人は無力で恥ずかしいと感じますが、救済者の立場では罪を犯し、迫害者の立場ではイライラします。 「救出」は機能せず、通常は迫害をもたらします。 各参加者は 3 つの役割すべてを果たしますが、人々は通常、そのうちの 1 つを好みます。ちなみに、救助者は三角形の中で最も重要な人物です。彼がいなかったら、三角形はずっと前に崩壊していただろう。」 少なくとも時々迫害者になるというボーナスがなければ、この役割に同意する被害者は一人もいないでしょう。これはすべてを好転させるニンジンです。 しかし、救済者なしでは被害者から迫害者に変わることは通常不可能です。 彼がいないと、すべてが意味を失ってしまうように思えます。 この三角形内でのコミュニケーションは、自分の行動や決断に対して責任を負わないための非常に効果的な方法であり、その報酬として、あなたは強い感情と、自分の問題を解決しない権利を受け取ることになります（これは他人のせいなので）。典型的な三角形 古い心理学者 – 顧客 – 新しい心理学者 妻 – 夫 – 愛人 夫 – 妻 – 妻の友人 三角形の魔法の特徴: 1. 各参加者はその隅々にいます（三角形に割り当てられたすべての役割を果たします）。 トライアングルは、より多くの新しいメンバーを乱交パーティーに巻き込むように設計されています。 以下は、イベントの参加者が経験した感情を示すサインです。無力感、絶望感、強制と危害、絶望感、無力感、無価値感、無力感、自分の間違い、混乱、曖昧さ、混乱、頻繁に起こる間違い、憤りや恐怖の状況における自分の弱さと弱さ、自己憐憫の感情。同情、助けたいという願望、被害者（助けたいと思っている人たちに対する）に対する自分の優越感と軽蔑の感情、より優れた能力、より優れた強さ、知性、より多くのリソースへのアクセス、「彼はどのように行動するかをよりよく知っている」という感情楽しさの特定の状況に関する全能性と全能感、自分は助けられるという自信、どうすればそれができるかを正確に知っている（または少なくとも知ることができる）という確信、断ることができない（助けを断ったり、助けを放棄したりするのは不便です）助けのない人）、同情、痛みを伴う共感の鋭い感情（これは非常に重要な点であることに注意してください。救助者は被害者と結びついているのです！つまり、彼は決して彼女を真に助けることはできないということです！）、迫害者に対する責任：A。独善性の感覚、崇高な憤りと正義の怒り、犯罪者を罰したいという願望、正義を回復したいという願望、傷ついたプライド、何が正しいかを自分だけが知っているという確信、被害者、特に彼が救世主たちに対する苛立ち。妨害要因として認識されます（救世主は間違っています、なぜなら彼だけが今何をすべきかを知っているからです！）、狩りの興奮、追跡の興奮 最も重要なことは、三角形から飛び出す方法を理解することです。あなたはどの役割で三角形に入りましたか? 三角形のどの角があなたにとってその入り口でしたか? 通常、マニュアルには次のようなアドバイスがあります: 役割を他のものに置き換えてください。 そして、2 番目の三角形、自己知識の三角形が現れます。 私はそれを「受容または自己認識のトライアングル」とよく呼んでいます。なぜなら... 参加者全員が「私は大丈夫、あなたも大丈夫」とお互いを理解し、受け入れます。追跡者はあなたの教師にならなければなりません。 「私たちの敵、そして私たちを「邪魔」する人たちは、私たちの最高のトレーナーであり教師です（私は「調停者」という言葉の方が好きです）。あなたが遊んでいるなら、被害者は生徒です。被害者の役割 - 学び始めてください。自分が教師の役割であることに気づいたら、他人を辱めたり、あらゆる種類の暴力を拒否したりしてください。自分が救助者の役割であることに気づいたら、「誰が誰であるか」という愚かな考えを捨ててください。 「助けが必要です」という考えを受け入れることは、彼にとって不利益なことです。彼にとって重要なことを自分で学ぶことを妨げているのです。何かをした人を助けることができるのは、その瞬間に無力だった人に向かって、「彼（助けてくれる人）があなたを助けるために何をしているのですか？」 助けを得るには、何かをしなければなりません。 あなたができるのは、自分がやっている事だけです。 そうしないと、どうすることもできません。共依存者は、未解決の問題に直面したときに、不快感や気まずさ、場合によっては精神的な苦痛に耐えることよりも簡単なので、他人を救おうとします。」 共依存者は、「あなたがそのような問題を抱えているのは残念です。どうすればあなたを助けることができますか？」とは言いません。 彼らの答えはこうです。「私はここにいます。あなたのためにしてあげます。」 共依存の人が自分が救い主になる必要がある瞬間を認識することを学ばない場合、常に他人が自分を被害者の立場に置くことを許してしまうでしょう。 。 実際、共依存者自身も被害のプロセスに参加しています。 共依存者が 1 つの役割に費やす時間は数秒から数年に及ぶ場合があり、1 日に、救助者、迫害者、被害者の役割を 20 回交互に演じることになります。 この場合の心理療法の目標は、共依存者に自分たちの役割を認識させ、救助者の役割を意識的に拒否するよう教えることです。 被害者の状態を防ぐには、救助者の役割を意識的に受け入れないことにあります。 比喩的なカードを 2 枚用意します。 救世主 調停者 被害者 迫害者 学生 教師 力の三角形 三角形自己認識の選択肢 1: 心理学者からクライアントへ: 「3 人の人物のカードを 3 枚選んでください。 彼らを知りましょう、つまり あなたが見ているものを説明し、彼らが人生で何ができるかを想像し、何が好きなのか、何が嫌いなのか、彼らには家族がいるかなどを考えてください。」 カードの説明は、適応、トレーニング、よりリラックスした状態について説明されています。 記述が完了したら、力の三角形のシートを配置します。 クライアントにゲームについて何を知っているか、役割についてどう思うかを尋ねます。 聞く。 次に、カープマン トライアングルの概念を簡単に紹介します。 私は文字通り、役割についていくつかの言葉を言います。クライアントに、以前に選択したカードをこの三角形上に役割ごとに配置するように依頼します。 次に、クライアントは、どのような状況で、なぜそのような役割を担っているのかを説明します。 一部のクライアントのシミュレーション ゲームでは、これまでお互いに馴染みのなかった人々が突然、ある種の関係を結びます。 今すぐ JAsk を診断してそれらを交換します。 被害者だった人が迫害者になり、さらには迫害者になるのです。 これまで被害者として行動していた人が迫害者（の役割を果たす）になれる状況を考えてみましょう。 したがって、それぞれのカードがすべての役割を果たさなければなりません。 どのような結論が導き出せるでしょうか? 人生には何が起こるのでしょうか？ クライアントが人生で最も頻繁に果たす役割は何ですか? 被害者、迫害者、救助者が悪循環に陥るのをどのようにして止めることができるでしょうか? 通常、クライアントは答えを知りません。次に、「手を軽く動かして」、自己知識の三角形が書かれたシートをその隣に置きます。 役割の見直しを依頼します。 彼がこの三角形をどのように理解しているのか尋ねてください。 必要に応じて、この三角形に関する情報を追加します。 クライアントに最初のレイアウトから始めて、最初に被害者だったカードを三角形の上部に配置します。そこには学生、次に迫害者 - 教師、救助者 - 調停者と書かれています。 クライエントは最初の状況を覚えておくことをお勧めします（困難な場合は心理学者が助けます。記憶に頼らない場合はメモを取っておくことができます）。 この人は学習者として何を学ぶことができるでしょうか? 彼は教師の役割で他の人に何を教えることができますか（もう一度、彼が迫害者の役割であった以前の状況を思い出してください）。 そして、この人は調停者の役割においてどのように行動するでしょうか？ これを各カードで行い、思考の柔軟性を訓練します。 3 枚のカードをすべて使うのが難しい場合は、1 枚のカードで三角形の頂点に沿って歩くだけで十分です。クライアントへの主な質問は、このゲームのこの情報と経験が人生でどのように役立つかということです。 クライアントに、最初は力の三角形で、次に自己知識の三角形で、現実のロールプレイング ゲームのシナリオを書いてもらいます。クライアントの 43 年間のメモの小さな断片。高齢、既婚、子供 2 人 - 息子 23 歳、娘 16 歳 「娘が私の言うことを聞かず、午後 10 時までに帰宅するという私の要求を無視すると、私は被害者のように感じます。 私が彼女を叱り始めると、彼女は私に怒鳴ったり、ドアをバタンと閉めたり、失礼な態度をとります。 通常、夫が家にいる場合、夫は「報告会」のために彼女の部屋に行き、それから私を落ち着かせ、16歳の頃の自分を思い出すように言います。 私は何もすることができず、娘に腹を立てて泣きました。娘は教師として私に何を教えようとしているのでしょうか。 まず、彼女を個人として尊重すること。 彼女に要求し、不平を言い、常にコントロールするという習慣を完全にやめなければなりません。なぜなら... 彼女はもう小さな女の子ではありません。 彼女の話を聞き、彼女の人生に興味を持ち、彼女の助けに感謝することを学びましょう（私の娘は家の中でよくやってくれます）。 そして今日大切なことは、自分の間違った行動を認め、娘さんに優しく説明することです。 はい、要求するのではなく、質問して説明することも学びましょう。 今、私自身が16歳だったら、このように扱われたいと思っていることがわかりました。」 被害者は家族全員を自分のゲームに引き込むだけでなく、同時に娘の迫害者としても行動します。 まず、クライアントにパワー トライアングルを紹介します。 次に、各役割に適した人物をカードから見つけてもらいます。 なぜ彼が被害者の役割にこれらのカードを選んだのか説明してもらいましょう。