著者より: 私がインターネットでいつも見たり、友人から聞いたりする、幸せな人生のための最も人気のあるレシピの 1 つは、「彼/犯罪者/全員を許す」です。 そうすれば、あなたは明るい心で生きることができ、すべての問題は解決されるでしょう。 しかし、このアドバイスは機能しません。 なぜですか？「私は彼を許しました、彼が望むように生きさせてください。」 ある女性が、10代の息子の問題を抱えて私のところに来ました。 彼女の夫が最近、別の男のために彼女のもとを去ったことが判明した。 わかった、ごめん。 しかし、どういうわけか彼の目は鈍く、誰にも会いたくありません。 病気が私を苦しめ、息子は手を撃退しました。⠀ ここには許しの話はありません。 クライアントは自分のすべての感情を「オフ」（遮断）しました。 そして、それらはたくさんあります：夫/彼の恋人/自分自身に対する恨み、怒り、罪悪感、一人になることへの恐怖、恥など… ⠀ この場合の「許し」は自己欺瞞です。 これは「面子」（つまり、親切で良いという自分自身のイメージ）を保つ方法です。 「許し」は、あからさまな対立や感情の表明を避ける方法です。 そしてこれはうつ病への道です...⠀⠀または。 別の方法で許すこともできます。 「私は彼を許しました。 しかし、私にとって彼はもうそこにはいません、まるで死んだようなものです。」 これは、犯罪者を人々のカテゴリーから取り除き、精神的に「バツ印を付ける」（価値を下げる）ことを意味します。 そのとき、許す人は自分自身を高めているように見えます - 愚かな罪人を許す一種の聖人です。 これは孤立への道であり、人間関係を築くことが困難です...真の許しは可能です。 そしてそれは癒されます、それは本当です。 ただし、その場合に限り、⠀1. 彼らの罪が加害者に返されるとき（つまり、その出来事で誰の責任がどこにあるのかを分割する必要があります。通常、これが最大の困難です）。⠀2. 犯罪者に対するすべての感情が受け入れられ、生きられるとき。 この後初めて痛みが消え、通常は涙が現れます。 そして許しがやって来ます。⠀ ⠀許しはさようならです。 痛み、憤り、怒り、そしてあなたの過去の一部とともに。 そして心の中の犯人像も変わっていきます。 より現実的になります。 全能の「怪物」の代わりに、傷ついた魂を持ち、疲れ、道に迷い、不幸な人が置き換わることがよくあります。⠀⠀それで。 もし彼らがあなたに許して手放すようにアドバイスした場合、それはうまくいかないという事実を覚悟してください。 自分の感情をもう少し深く掘り下げる必要があります。 そして、これらの感情に権利を与えてください...それらを生きてください、そうすればそれらは遠ざかり始めます...そしてあなたの心に愛のための場所ができるでしょう.