どの社会にも、どの性格特性が良くて望ましいものであり、逆にどの性格特性が否定的で望ましくないのかについての考えがあります。 望ましい資質には、原則として、誠実さ、寛大さ、責任感、優しさ、礼儀正しさ、信頼性が含まれます。 望ましくない性質には、羨望、孤立、無責任、強欲、信頼性のなさ、誠実さの欠如など、それらの対極が含まれます。ほとんどの人の目標は道徳的幸福であり、それは快適さ、穏やかさ、自信、そして何についての知識であると理解されています。私たちはどうする必要があるのか​​。 発達した個人的資質を持っている人は、家族、ビジネス、社会など、人生のあらゆる分野で幸福を達成することができます。それらは人生に役立ちますか?、「人の生活の質を向上させるにはどうすればよいですか?」 などなど、古代も古代も、人々は常に自問してきましたし、今日に至るまで自問し続けています。 質問することは、興味を持っている普通の人にとってはまったく自然なことです。 結局のところ、興味は私たちが発達を進めるための主要な基本的な感情の1つです。この章では、感情とは何か、そして感情とは何であるかを理解しようとします。身体の柔軟な連続反応。個人が状況を課題、問題、または何らかの機会に満ちていると評価するたびに生じます。簡単に言えば、感情は何らかの形で状況を評価するプロセスを引き起こします。それら[状況]を良いか悪いかとして認識します。 感情の最初の表現は乳児期に始まり、2〜3歳までに、すべての子供はすでに良い感情と悪い感情の両方を表現する方法を知っています。 赤ちゃんが自分の周りの世界を理解することを学び始めたばかりのとき、彼はすでに世界を良いものと悪いものに分けています。 子どもの認識の中で、物事や人に対する原始的で簡単に形成される、良いか悪いかという態度が生じます。 したがって、たとえば、子供にお菓子をおごる大人は子供にとって良いことです。 そして、子供を叱る大人はすぐに悪者になりますが、同時に、この年齢の子供の意識は、これらの大人が自分たちの行動にまったく異なる目的を持っている可能性があることをまだ理解していません。 そして、褒める人がすべてにおいて優れているという必要はまったくなく、叱る人が必ず悪いということは、すべての人が物事を理解するために単純な方法を使用する傾向があることが明らかであるため、これは非常に重要な点です。私たちに起こる出来事は「良い」か「悪い」か。 そして、理解してほしいと思いますが、実際、世界は見かけほど単純ではありません。これは、多くの問題の最初の「花」が成長する場所であり、その結果、人はどちらかの極端なものを素朴に受け入れます。人生の立場とかその他。 そして、自分がどのような論理的な罠に自分を追い込んでいるのか、すぐには推測できないでしょう。 私のクライアントの一人は、地下鉄で財布を盗まれた後、この場所が安全だと認識できなくなり、誰もこのような交通機関を利用すべきではないと信じたと語った。 それ以来、地下鉄はダメな場所だと思い込んで、彼女は一度も地下鉄に行くことができなくなった。 そして、別の支出項目が彼女の予算に現れました - タクシー ご存知のように、人は精神的原理と生物学的原理の統一の結果です。 生物学的なものは身体によって表され、精神的なものは意識によって表されます。 描画。 人間の身体的原理と精神的原理の統一 進化の過程で、身体と精神の両方が、自己調整と生活の外部条件への適応のさまざまな方法を獲得しました。身体には、反射と行動行為があります。それは外部の影響から身を守るためです。 そして、精神には、さまざまなストレスの多い経験に対処できる保護的な精神メカニズムが備わっています。なぜ感情が必要であり、その利点は何でしょうか。 意識のあらゆる状況を評価すると、身体のさまざまなシステムに一連の連続的な変化が引き起こされ、これが強制的に起こります。行動するために決断を下す人。 したがって、たとえば、危険が現れると、アドレナリンが放出され始め（内分泌系）、心臓が積極的に血液を送り出し（心血管系）、人は安全な場所を探して（神経系）、そこに走ります（筋骨格系）。 これを恐怖反応といいます。 他のストレスの多い状況でも、たとえば、深く恋に落ちたり、難しい仕事をしたりするときなど、生物全体の同様の活動が発生します。この過程で、感情は、人が空間をナビゲートし、自分の感情に対処するのを助ける多くの重要な機能を果たします。感情が果たす最初の機能は、反射と呼ばれます。 これにより、人はこの状況の本当の原因を見つける前に、自分の周りで起こっていることの利益または害を判断することができます。 たとえば、交通量の多い高速道路を横断するとき、人はこの状況に対して自分の感情を表現し、何が起こっているかに対して、恐怖、怒り、驚き、幸せなど、さまざまな方法で反応することがあります。 人は危険に反応することで、自分の内面の状態を他人に示します。 この反応は異なる場合がありますが、その主な役割は、人がどのような気分であるかを他の人（そして自分自身）に示すことです。次の機能はインセンティブと呼ばれます。 感情は、人が特定の状況でどのように反応するかを決定するのに役立ちます。 たとえば、楽しい行動と恐ろしい行動のどちらかを選択すること、つまりジェットコースターに乗るか、この考えを放棄するかを選択することは、強化と呼ばれます。 彼女は、人の新しいスキルの学習と習得に直接関わっています。 人間や動物は危険な感覚や痛みを伴う感覚を避けることを学習するため、何かの物体や状況が私たちの中に不快な感情を呼び起こすと、それを避ける傾向があります。 同じことが、私たちにとって不快で、連絡を取らないようにしている人々とのコミュニケーションでも起こります。 しかし逆に、私たちは自分の中にポジティブな感情を呼び起こす人々とできるだけ頻繁にコミュニケーションを取るよう努めます。 それは、人の注意をより意味のある行動や選択に移すのに役立ちます。 たとえば、どちらかの行動を選択する必要がある状況です。 人は、現時点で自分にとって感情的に重要なものを優先して選択をします。 そしてここでは、感情が、私たちの内なる安心感にとって何がより有益で、何がより危険であるかを教えてくれるようです。 しかし、たとえば、気分の変動が頻繁かつ突然起こる衝動的な人は、重要な経験を認識することが困難であり、そのような人は、自分が行った選択に固執することができず、それが間違っているか間違っているように見えます。適応的な。 感情のおかげで、人は特定の状況に適応して調整することができます。 感情は体の最初の素早い潜在意識の反応であるため（その後、通常は合理的な思考がすでに生じる可能性があります）、感情のおかげで、精神は状況に反応し、決定を下し、最初の防御を行う機会を得ることができます。また、動員機能もあります。 感情は体の反応を引き起こすある種の精神エネルギーであり、ホルモン（体の内分泌系）と密接に関係しています。 ホルモンは体の適応プロセスを開始することを可能にし、感情は精神領域を調節します。ホルモン（古代ギリシャ語の「ὁρμάω - 私は動きます、私は動き出します）」は、体の外部と内部の両方の保護機能を制御します。 ホルモンのおかげで、さまざまな器官やシステムが精神からの信号を素早く受け取り、変化する状況に適応することができます。同時に、ホルモンは感情を調節します。たとえば、女性のプロラクチンというホルモンが過剰になると、感情的な背景が変化し、さまざまな感情に敏感になります。彼らの周りで何が起こっているのか、そして自分自身が気まぐれで不満を持っているのか。 しかし、セロトニンは逆に、気分のバランスを整え、心を落ち着かせ、リラックスさせ、幸福感を改善します。 ドーパミンの影響したがって、血中のそのレベルの増加は人の活動の増加、新しいものに対する興味の出現につながり、レベルの低下は無関心の発症と感情の疲労の出現につながります。私たちの体は何らかの防御反応を起こします。 たとえば、恐怖を感じると震え始め、幸せや興奮すると血圧が上昇することがあります。 これらのプロセスはホルモンによって引き起こされます。 人間の感情や気分を調節するホルモンには、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、フェニルエチルアミン、ノルアドレナリン、テストステロンなどが含まれます。 それぞれのホルモンは体内で特定の感情的な反応を引き起こし、最後に表現機能やコミュニケーション機能を引き起こします。 感情はコミュニケーションプロセスを豊かにし、表情や身振りを通して情報を伝えることを可能にします。 表情豊かな動きは、言葉で伝えるのが難しい追加の情報を提供し、会話に色を付け、イントネーションを変化させ、必要な意味上のアクセントを付けることを可能にします。 通常、人は言葉ではなく、コミュニケーションの瞬間に表現される対話者の感情にもっと焦点を当てます。 同じフレーズをさまざまな感情で言うと、フレーズの意味が根本的に変わる可能性があります。_________________障害または精神障害があると、人の感情の現れがその人が置かれている状況に不適切になります。つまり、感情が目標に対応しなくなります。 、行動規範、話されたフレーズの意味など .d._________________私たちの感情の上記の機能すべてにおいて、人にとって主なことは、自分自身の声、自分の内なる経験に耳を傾け、正しく認識し、解釈し、理解する能力です。現時点で正しい選択をしたり行動したりするために。 自分の内なる経験に耳を傾ける方法を知ることで、人は身体と精神の間に密接なつながりを確立することができ、それによって過去の経験が考慮され、重要かつ正しい決定を下す時間が短縮されます。 感情は主観的な精神状態のカテゴリーに属します。 つまり、感情とは、人が置かれている特定の状態です。 他の状態と同様、感情にも始まりと終わりがあります。 言い換えれば、それはいつか始まり、いつか終わります。 たとえば、特定の感情が始まり、人は喜びや悲しみ、驚きや賞賛などの感情状態を経験します。 この状態は終わり、その人は感情を感じなくなります。 しかし同時に、彼は他の人たちも経験し始めます。 つまり、ある感情が常に別の感情に置き換わるのが特徴で、アメリカの哲学者であり心理学者であるウィリアム・ジェイムズは、「意識の流れ」という概念を導入しました。 ジェイムズは、意識は流れ、川であり、その中で思考、感覚、記憶、さまざまな連想が常に互いに中断し、さまざまな組み合わせで複雑に絡み合っていると指摘しました。 私たちの頭の中で思考が絶えず流れているという事実により、人がいわばある感情から別の感情に「流れる」ことは完全に自然で正常です。 しかし、人々は原則としてこれに気づかず、認識していないため、自分の感情を重要視せず、感情を自分の考えと結びつけません。 しかし無駄に、一部の類人猿は表現的な動きを持っており、それを使って情報を交換します。そして人間では、進化の過程で表現的な動きが発達し始め、感情的な表現に変わりました。 それらを使用すると、コミュニケーションが行われるコンテキストを明確にすることができます。 たとえば、笑顔は対話者が前向きな気分であることを理解することを可能にし、眉をひそめることは警戒し、何が起こっているのかにもっと注意を払う理由になります。 このように、感情は人間の文化的および歴史的発展の結果であるだけでなく、感情は私たちが自分自身をよりよく理解するのにも役立ちます。 なぜなら、感情は内面の経験からの信号でもあるからです。 それらは、私たちが現在どのような感情を感じているのか、何を心配しているのか、何を心配しているのかについて私たちに知らせます。欲望は私たちに関係しています。_________________彼の感情を理解することによって、人は適切なタイミングで正しい決定を下すことができます。 しかし、人が自分の感情を解釈する方法を知らない場合、彼はしばしば奇妙で不条理な状況に陥ることがよくあります。彼は余分なローンを組み、詐欺師のトリックに屈し、店での「プロモーション」や「販売」を信じ、宝くじ、政治家など。 言い換えれば、私たちが理解できない過剰な感情は、私たちを素朴に（論理的ではなく）にしてしまうのです。__________________あなたが今何を経験しているのか判断してみてはいかがですか？ どのような感情、欲望、感情状態があなたを圧倒しますか? それらをどのように定義しますか? 混乱、驚き、興味? 決められない？ これは、感情が十分に表現されていないことを意味します。すべての感情状態はその強さに応じて分類されます。 最も低いレベルは弱い経験です。 操作は簡単で、人は最小限の労力しか必要としません。 たとえば、人は通常、誰か（または何か）に対する不満を脇に置き、それを表現しないようにし、それを理解し、それを後の、より適切な時期、安全だと感じるとき、またはそれが適切であると感じるときに移すことができます。それを表現するために。 弱い感情（自制しやすく、意識がそれに対処するのに最小限の努力が必要です） 中程度の感情（自分でコントロールできますが、自分自身にさらなる努力が必要です）。他人の感情や長期的な自己訓練） 影響（感情はコントロールされず、人は自制するために特別な努力をする必要があります） 弱い感情や中程度の感情は体の機能を妨げないため、機能します。それらは管理が簡単であり、私たちの心の制御を超えることはありません。 感情が弱いと、人は自分自身と自分の行動を完全に認識して制御し、論理的な結論を導き出し、出来事を予測し、身体活動の低下、または完全な受動性を示しますが、中程度のレベルの感情も制御できますが、それが人を駆り立てる可能性があります。 "制御不能。" しかし、感情が激しくなる場合（たとえば、非常に強い恐怖）、単独で感情に対処することはより困難になります。 人はまだ自制心を維持できますが、このような瞬間には外部の助けが必要です。 それは、私たちが何かをするのを間に合うように止めてくれる重要な人、ある種のお守り、または状況の突然の変化、または感情レベルでの深刻な不安に専門的に対処する専門家である可能性があります。 、感情が制御されなくなり、経験があまりにも顕著で強力になり、現実とのつながりが失われます。 注意の特性が変化し、不安定になり、その量と集中力が狭まります。 つまり、人は目の前の特定の重要なオブジェクトだけを見て、他のものに注意を切り替えることができません。 この対象は恐怖の源であるため、意識はそこだけに集中し、他のすべてを無視します。 何かに非常に困惑し、他のものが見えず、理解できない状態、つまり情熱状態にあることをご存知ですか？人の記憶が変化すると、感情が高ぶるようになります。 人は、この重要なオブジェクトや状況に関連するものだけを思い出し始めます。 そして、これらの記憶が否定的であるか、逆に楽しい場合、その影響は強まるだけであり、思考が変化し、狭くなります。人は鮮明な問題やイメージだけを見て、自分の周りにある他のものには気づくことができません。または、問題には解決策があることを理解していません (多くの場合、複数の解決策があります)。 感情的な状態では、人は推論に論理性を欠き、思考が混乱し、矛盾し、他人には理解できなくなります。感情的（感情が混乱する）、認知（思考が混乱する）、行動のあらゆるレベルで人格が深刻に混乱します。 （行動は混乱していて間違っています） 情熱の状態では、人は自分の思考も行動も制御できない（意識がオフになっている）ため、助けが必要です。 たとえ人であっても/