ANT 療法における感情や感情への取り組み 心理療法の各モダリティでは、感情に取り組みます。 多くのプラクティスは道路を走る車に似ていますが、個々の色合い、つまり車のブランドが異なります。 私が話したいのはこれらの特徴です。受容と行動の療法（これは正しいのですが、責任については書きません）では、感情に取り組むことは、ヘクサフレックスの側面の 1 つである受容に関係します。 TBT は認知行動療法の第 3 波に属し、最初の 2 つの波と他の心理療法および心理学の理論を統合したものです。ANT は感情や感情を軽減しませんが、クライアントが受け入れるのを助けます。さまざまな介入を通じてそれらを実現します。 その結果、体力の低下などの変化が起こる可能性がありますが、それ自体が目標ではなく、TPOでは、闘争、感情の回避、スポーツ、薬、散歩などの代わりに、受容が起こります。 技術資料の種類が多ければ多いほど、クライアントの個々の特性を考慮して、より適切な介入を選択できます。 感情に取り組むとき、私たちはそれを孤立させるのではなく、記憶とともにイメージやトリガーに気づき、それらの力に耐えながら受け入れることを学びます。 このアプローチは、アルコール依存症や喫煙などの依存症に取り組む際に広く使用されています。 クライアントとの仕事は、生きた活動的な生活の中で、喫煙やアルコールを飲みたいという欲求が最も表れている状況で構築されることがあります。受け入れることは、自分の感情を違った見方で見るのに役立ちます。 たとえば、バックパックを持っていて、時々物が入って重くなってしまいますが、だからといってそれを処分する必要があるわけではありません。 受け入れと責任のセラピーでは、たとえ神経症性不安や不安障害、うつ病に苦しんでいたとしても、私たちは自分の人生を生きています。感情や感情の性質ではなく、それらとの関係について考えます。 たとえば防衛の危険など、通常の対処戦略の代わりに、私たちが自分自身や人生の中でそれらを受け入れ、その場所を与えることを学び始めると、それらの力は弱まります。 何が重要かを選択し、自分の価値観を実現することは、自分の人生をより充実して生きることを意味します。.