著者より: 自分の思っていることを言うのは贅沢すぎるでしょうか?. それとも、人にとってそれはまだ手頃な事ですか?. 非常に一般的なものの 1 つ私たちはほぼ毎日、対処しなければならない恐怖に直面します。これは、自分の考えを言うことへの恐怖です。私たちは、突然誰かを怒らせたり、愚かで退屈で無能に思われないように、慎重に言葉、フレーズ、イントネーションをフィルタリングします。取引を逃さないように、利益を逃さないように、重要なつながりを失わないように...毎秒、私たちの心のどこかに、喉頭、顎、舌の筋肉を制御するコントローラーがあり、適切な瞬間に「糸を引く」神様、禁じられていますが、私たちは不必要なことを口走ることはありません...そしてこれは本当に私たちに利益をもたらします。 上司は私たちが仕事に満足しており、上司のことを完全に理解していると考えています。 パートナー、顧客、友人 - 誰もが私たちに信頼性、強さ、親しみやすさ、そして喜びを感じています。 私たちの愛する人だけが、緊張した笑顔の裏で、時には疲労や痛みさえも認識することができます...これがゲームのルールです。 自分の思っていることを言うのは贅沢すぎます... かつて子供時代、私たちはこれを完全に権利として持っていました。まだ「沈黙することを学んだ」わけではない。 そのすばらしい時代に、私たちは自分たちがどれだけの富を所有しているのかまったく知りませんでした。 しかし、同じ「ゲームのルール」がすぐに説明されました。 私たちはその内部コントローラーを手に入れてしまったので、今に至るまで時々、適切なタイミングで口を開けることを許さないことがあります。 彼は舌、顎、喉頭の筋肉を巧みに使い、恐怖、罪悪感、恥辱の糸を引っ張り、私たちがゲームのルールをどのように受け入れ、特定の社会的役割を果たし始めているかにさえ気づきません。 責任ある従業員、良き妻、思いやりのある息子の役割...これには何も悪いこと、批判的なこと、間違っていることはありません。 しかし、ある時点で、私たちは単にこの役割を担っているだけであること、実際にはこの役割以上のものであることを忘れてしまうことがあります。演劇の台本のように、私たちは他の人が聞きたいことを言う必要があります。すべてのルールに従って社会的役割を果たします。 結局のところ、私たちは承認を得たい、ゲームで良い仕事をしていると聞きたいのです。 その一方で、私たちはこの役割を失うことへの恐怖に駆られています。 重要な人物から一部の批判や非難を受けるのは耐えられません。 自分がソーシャルゲームの最中にあるだけであることを忘れると、私たちはこれらすべてによって条件付けされてしまいます。 その中での報酬は承認と肯定的な評価を受けることであり、罰は批判や非難です。それが「人生のパフォーマンス」の一部であることを忘れて、私たちはますますそのような役割に陥ります。恐怖はまた、罪悪感と恥の感情を強化します。 私たちは自分自身をこの役割と強く同一視しているため、もはやそこから抜け出すことができなくなり、私たちがそれを制御するのではなく、役割が私たちを制御し始めます。 この場合、罰、批判、拒絶に対する恐怖は実存的なレベルまで高まります。 私たちはこの役割を失うこと、あるいは（特に公の場で）その役割を剥奪されることを恐れるようになります。 そして、私たちは自分の意見を内に秘め、口も閉ざすことを自動的に学びます...自分の考えを言うことへの恐怖にどう対処すればよいでしょうか? もちろん、私たちは第二のファイナ・ラネフスカヤになることについて話しているのではありません... 「真実を切り開く」人々は、一方では恐れられ、他方では尊敬されることが知られています。 おそらく、彼らは何か間違ったことを言うのではないかという恐怖を抱いていないからかもしれません...恐怖の特徴は、選択を制限することです。 本当にできないから、それを言うのが怖くて、昏迷状態に陥る 恐怖を抱えて働くことのポイントは、この選択の機会を取り戻すことです。 ステップ 1. まず、自分がどの社会的役割に「行き詰まっている」かを理解する価値があります。自分の考えを言うという選択の機会を失ってしまったのです。 この役割は何ですか? ボス？ 下位？ 娘？ 父親？ 親友?...ステップ 2. 次のポイントは、自分の中でこの役割をどのように感じているかです。 胸のフープ？ 肩に重みが乗っていますか？ 胸が重い?...どんな役割にも義務が伴いますが、それは私たちにとって実際に「重荷」になることがよくあります。 ←