自己愛と自己嫌悪の心理的側面。 深い「私」からの視点は、自分自身を受け入れることです。 深い「私」は「自分が嫌い」というような「問題」をアプリオリに持っていません。 深い「私」は知っています - 「私はある」。 深い「私」は「私が何であるか、私が何であるか、私が何であるか」を知っています。 そして他人を見ることなく、ありのままの自分を受け入れる。 深い「私」は他人と自分を比較しません - 「私は彼らより優れているのか、それとも彼らより劣っているのか？」 深い「私」の構造にはそのような「レンガ」はありません。 深い「私」が発展したいと望むなら、それは発展します。 深い「私」が自分が何であるか、そしてそれが占めるニッチに満足している場合、それは単にそれを受け入れ、自分がなりたいレベルに留まるだけです。 「自己嫌悪」は形成された心理的人格に固有のものであり、深い「私」には固有のものではありません。 まず第一に、自己愛とは（いかなる条件や留保、要求、最後通牒もなしに）自分自身を無条件に受け入れることです。 自分を「愛せない」のであれば、自分の何が受け入れられないのか、何が気に入らないのか、なぜ自分を「愛せない」のかを自問してください。 「自分への嫌悪感」が生まれる？ - 幼い子供やティーンエイジャーは、その年齢で十分な愛を受けられず、この愛の欠如を当然のことだと誤って認識しています。 そしてその結果、自分を愛せないことが「それが現状だ」と考えるようになります。なぜなら、それは親、彼氏/彼女、社会などがそうしてきたからです。 「自分が嫌い」というのは、人生のある時点で組み込まれた人間の精神のプログラムにすぎません。 そして、そのようなプログラムは、「自分自身に対する嫌悪感」が外界から押し付けられたプログラムにすぎないと個人が気づくまで機能します。 そして、このプログラムは、彼の本当の構造、彼の深い「私」とは何の関係もありません。どうすれば再び自己愛を「オン」できるでしょうか？ - 自分自身を受け入れてください。 あなたが存在するという理由だけで自分を愛してください。 ありのままの自分をすでに愛してください。 自己愛の認識は、この世界における自分自身の表明/指定です。 自分らしくあるということは、自分の本来の要素を受け入れること、自分の能力と無能、知識と無知をすべて受け入れることを意味します。 自分がどちらであるかを確認するにはどうすればよいですか? – 自分自身の声を聞いてください。 自分自身を深く見つめてください。厳しく懲罰的な教師の立場からではなく、非難するのではなく、「不正行為」や「間違った」選択を説明することによって教える、愛情深く非常に賢明な指導者の立場からです。 鋭い洞察力を持つ指導者の目を通して自分自身を見つめてください。指導者は、あなたがどこにいるのか、そしてあなたがその道の途中でどのように「間違い」を犯すのかを事前に知っています。 間違いはありません。 私は経験を持っています。 そしてその選択は、この経験がどのようなものになるかによって決まります。甘いか苦いか、簡単か難しいか、楽しいか涙を流すか、自分自身を知るためには、自分を子供のように愛してください。 あなたの子供があなたの創造物であり、あなたの創造性の成果であるのと同じように、あなた自身をあなた自身として認識することがあなたの創造的な仕事です。 自分自身についての知識は、あなたの努力の成果です。 本当のあなた自身は、あなた自身が創造した結果です。 この意味で、あなたは自分自身の共同創造者です。 著者: ゲラ・ヤロスラヴァ・アレクサンドロヴナ