著者から: ダイエット-体重スイングのジェットコースター: 好きですか、それとも飛び降りたいですか? この記事はダイエットがうまくいかないというものではありません。 すべてははるかに複雑であることが判明し、過剰な体重を取り除くための実際に効果的な方法は1つだけです。これは、第9レベルの調和と第9レベルへの移行の落とし穴を自発的に（強制や意志の力を使わずに）認識することです。しかし、上で述べたように、すべてが非常に多層的であり、一見すると完全に混乱します。 このイラストが「スリムさの秘密」と呼ばれているのは当然のことであることに注意してください。 漫画の登場人物は、食に対する 2 つの根本的に異なるアプローチを示していますが、言うまでもなくお互いを理解していません。 定義上、赤ちゃんのスリムさは 10 番目のレベルにあります。 しかしカールソンは完全にピラミッドの外にいる。 しかし、彼はその必要はありません。なぜなら、彼は働き盛りの男性であり、とても幸せだからです。 したがって、食べ物の本当の目的、つまり空腹を満たすことだけを認識すると、必然的にスリムにつながりますが、この認識の悲しい部分を通過し、心の空虚さを埋める必要があります。 結局のところ、あなたは長い間、食べ物が喜び、平和、安全、幸福、人生の充実感などをもたらすという幻想に悩まされてきましたが、それを食べ物に置き換えることに成功しました。 次に、あなたの体は、欺瞞に対処することができず（幻想を餌とする）、あなたの欺瞞を過剰な体重に変え、蓄積への変化は、体に入った情報が出口を見つけられないときに常に起こります（これは抑圧の結果についてです。）感情 - 「遠慮して注意を払わない」とき）。 言い換えれば、エネルギーを身体に発射し、出口を見せますが、その出口は偽り、幻であり、そこへの鍵はありません。 体内ではエネルギーが人質になります。 ブロックされたエネルギーは余分な体重です。 そんな「かわいい」企画。 何をするか？ 一言で言えば、嘘の結果やその結果によって引き起こされるストレスから体を解放することを意味します。 まず第一に、栄養士を考えている場合は、まったく別の専門家が必要です。ただし、今年は「減量」の道（おそらくそう呼んでいます）の最初の年ではありません。 そして、あなたのダイエットは「うまくいきました」、体重が減ったように見えます。 どれくらいの期間、減った体重を維持しましたか？ 年？ 二？ 三つ？ 月？ あなたにとって正しい答えに下線を引くか、あなた自身の答えを提案してください。まだダイエット中ですか? 何年レベル9で「行き詰る」つもりですか? 故障から故障へ、絶え間なく？ あなたは自分が「常に」いることを認める準備ができていますか、それともこの事実を否定しますか？ この状況に満足していますか? すべてにご満足いただけない場合は (これが事実であると仮定します)、紙とペンを用意して、サインを作成します。 過剰な体重を取り除くという問題では、まず第一に、私にさえ耳を傾ける必要がありますが、まず第一に、このテーブルがあなたに何を「与える」のか？ テーブルを使用すると、ほぼ無血かつ痛みなく第10レベルに進むことができます。つまり、終わりのない体重変動のジェットコースターのような乗り心地から解放され、まるで不気味な迷路を通るかのようにダイエットを「さまよう」ことになります。 表の操作方法 表にはさらにいくつかの列があり、それぞれの列があなたの感情状態や生活状況を反映します。 陽性として分類した状態を赤で強調表示し、陰性として分類した状態を黒で強調表示します。次に、その状態に関連して摂取した食品のリストを表に入力し始めます。 商品そのものだけでなく、その質や量にも注目してください。 たとえば、味のないドライクッキーを楽しみのために食べることはありませんが、体力の低下を感じると、パックごと飛びついて潰してしまいます。 同時に、甘いお茶は体力を補充するのにも役立ちます。 次回はクッキーをやめて、砂糖入りのお茶だけに限定したほうがよいでしょうか? 十分な統計的根拠が得られたら、鉛筆を手に分析を始めてください。 肉体的ではなく精神的な空腹感を抑えるために食べ過ぎている食品、および人生のネガティブな瞬間に常に摂取している食品が同じであれば丸で囲んでください。.