ナルシストと別れようと決意したとき、同じ罠に陥ることがよくあります。 私たちは接触するたびに神を信じ、常に巧妙に配置された操作のネットワークに陥っていることを疑いません。 私の記事の1つで、ナルシストを倒すには、言葉ではなく、その背後に隠されているものに反応する必要があると書きました。 つまり、彼がどのような操作を実行しようとしているのかを理解でき、その行動は予測可能で、読み取り可能で、パターン化されています。 一連のナルシシスティックな操作を知っていれば、バラ色の眼鏡をすぐに外して、彼の本当の姿を知ることができます。 それは、幻想の中で生きるのをやめ、現実に戻り、私たちの「ヒーロー」に本当にふさわしい反応をすることを意味します。 理想化 - 接続をできるだけ速くするためによく使用されます。 「私は女には恵まれませんでしたが、あなたが私の幸せだと信じています。」 「私はあなただけを私の将来の子供たちの母親だと思っています。」 「私はあなたに対して最も真剣な意図を持っています。」 「愛することができるとは信じていませんでしたが、あなたは特別です」...理想化に続く、価値の低下はナルシストジャンルの古典です。 「私以外にあなたを必要とする人はいないでしょう。」 「あなたは何もありません。」 「私はチョコレートまみれになり、あなたは消えるか、フェンスの下のどこかで死ぬでしょう。」 「あなたを支えられるのは私だけです。」 「あなたは今でも私のところに這って許しを乞いに来るでしょう。」 「いつものように、あなたは全くナンセンスなことを話しています。」 「あなたの仕事（給料）は笑いの種です。責任転嫁はまさに仕事に関連した操作です。」 "私は私だ。 私を受け入れるか、去るかのどちらかです。」 「私は真剣な恋愛をする準備ができていないので、それが必要かどうか決めてください。」 「何も約束してないよ（約束したよ）」 「これらは単なるあなたの空想です。 私はそれとは何の関係もありません。」...罪悪感を植え付けることは、ナルシストのお気に入りの操作の 1 つです。 「あなたが最初に電話をかけることはありません。」 「あなたは完全に私のことを忘れていましたね。」 「全部あなたのせいだよ。」 「あなたがいなければ、こんなことにはならなかったでしょう。」 「それはあなたの良心にかかっています。」 "あなたは私を狂わせる。" 「私にこんなことをさせているのはあなたです。」 「あなたは私たちの家族を破壊しようとしています。」 「あなたのせいで血圧が上がる/心臓が壊れる」...比較と批判はすぐに足元の敷物を引き剥がし、あなたから価値観を奪います。 「女性が2人の子供を巧みに管理しているのに、1人を扱うことができず、絶えずうめき声を上げているのを見てください。」 「2回の産休後はどこで働くのですか？」 そこでは笑われるでしょう、家にいてください。」 「ホールにいる女の子たちがどれほど元気かを見てください、そしてあなたは熟しすぎた梨のようです。」 「あなたの鶏肉は大丈夫ですが、私があなたのために用意しているものは本当に指でなめるほどおいしいです。」 あなたはこのようなものを食べたことはありません。」 「私たちは春にあなたと一緒に公園を歩きます、そして誰もがあなたの隣になんて素晴らしい男性がいるのかと羨望するでしょう。脅迫と最後通告 - この操作はあなたを麻痺させ、束縛します。」 「ほら、一度出て行ったらもう戻ってこないよ。」 「もしあなたが出て行ったら、私が子供たちを連れて行きます。」 「そんなことをしたら、もう会えなくなるよ」「子供にそんな名前をつけるなら、家には足を踏み入れないよ」 「ヴァシャを誕生日に招待しないなら、私はあなたとの連絡をやめます。」 「あなたが私から離れたら、私は自殺します。」...ガスライティングも、お気に入りの古典的な操作の1つです。 「そんなことは言ってない（言った）」 「そんなことは起こらなかった、でっち上げないでください。」 「あなたの友達がまたあなたを台無しにしました。」 「あなたはいつも私の言葉をねじ曲げます。」 「あなたと話すことは不可能です、あなたはいつもすべてをひっくり返します。」 「疲れているだけだから、休んだら話しましょう。」 「あなたの両親があなたにこれを教え込んだのです」...感情の揺れは、幼児レベルで化学物質への依存と愛着を引き起こす操作です。 それは、完全な無視と無関心に至るまでの、優しさと冷たさの交互の部分を表しており、統合失調症のパターンに基づいた操作です。 素晴らしい見当識障害。 「あなたの話を注意深く聞いています」と電話を手に持ち、目は画面に釘付けになっています。 キスをして愛情を示して別れを告げますが、不満はまだ消えていないため、夜には彼を拒否します。 「あなたを怒らせているわけではありません。私の言葉にこのように反応するのは、あなたの幼少期のトラウマのせいです。」 「私には本当にあなたが必要なのですが、私のあなたの態度があなたを遠ざけてしまうのです」、「本当は話したいのですが、何を話したらいいのかわかりません。 とても気分が悪い」...一時停止状態は巧みな操作であり、その間にナルシストは彼を確実な点に近づけますが、それを与えません。 「もちろん、いつかは結婚しますよ。 すべてはそのために始まったのです。」 「もうすぐ子供を産む準備ができています。」 「用事を整理して休暇に行きます。」 「私はもう一人ではないという事実に慣れる必要があります。私はそれにほとんど慣れてきています。」 「昇進したらすぐに、豪華な結婚式を挙げましょう」...模擬処刑は別れをシミュレートするショーであり、ナルシストが実際に去った場合に起こるすべての痛みを伝えるように設計されています。 可能な限り恐怖を与え、抵抗する意欲を抑制するように設計されています。 それは、ナルシストが二度と現れず、永遠に残す物事、感情的な特殊効果、言葉のコレクションを表します。 しかし、数時間後、または翌日になると、彼はまるで何も起こらなかったかのように現れ、夢の中で立ち去ったかのように行動します。 罰とは、何かを奪うことに基づいた操作です。 家からの追放、子供とのコミュニケーションの禁止、金銭の剥奪、カードの封鎖、贈り物の返却は、ナルシストが自分の行動を報告し、事実を提示する操作です。 「パシャと一緒だよ。 朝にはそこに行きます。」 あるいは、バックパックを背負って玄関でこう言います。「みんなと私は釣りに行くんです。 退屈しないでください。」 「私は友達と行き詰まっていました。 今日は待たないでください。」...孤立と服従は、権力と制御を与える操作であり、多くの場合、配慮と保護への願望を装っています。 「友達はあなたに悪い影響を与えます。」 「あなたには家族がいるのですから、あまり頻繁に両親に会いに行くべきではありません。」 「あなたにとって、私よりもあなたの友達の方が大切です。 あなたは私を必要としません"。 「とても心配しているので早く戻ってきてください。 もう家に帰る時間だ」「この仕事を辞めても何も得られない。 十分稼いでますよ。」 「心配しないように、家からどこかに出たら知らせてください。」...未来を描くことは操作であり、天国への招待状です。 それは、見通し、悔い改め、自分の間違いの認識と認識、改善への誓い、そして調和とすべてを包み込む幸福だけが存在する素晴らしい未来の絵をカラフルに描写しています。恐怖を植え付けることは、最大の脅威からなる操作です。そして暴力も含めて。 前作とは打って変わって、別れの後に待っている恐怖が描かれています。 「あなたの名誉を毀損します。」 「周りを見回してみても、決して分からないよ。」 「行方不明になって見つからない人もいます。」 「私を置いて平和に暮らすことはできません。」 「待ってください、すぐにあなたの親密な写真がインターネット全体に公開されます。」...この病気は命の恩人であり、違いを即座に忘れて「被害者」を救おうと急ぐように設計されています。 それは演技ゲームであるか、実際に挑発されている可能性があり、ナルシストに同情的なキャラクターを招待し、素晴らしく、正直で、誠実で敏感な人についての真実を伝える準備ができている操作です。 そして、貴重な宝物が遠くに漂っていく可能性があることを示すためにも、ワードサラダは、会話の筋道を失い、議論されたことを忘れたり、自分の立場の賢明さを疑ったりするように設計された、説得力のある雄弁な疑似的な言葉の流れからなる操作です。 。 原則として、「本当に何かを理解していないのかもしれない」という考えで終わります。 おそらく私はこれを行うべきではありません。約束と不履行 - ナルシストは訓練のためにこの操作を使用することを好みます。」 彼らは特に、休日や重要なイベントの前、または単なる楽しみのためにこれを行うことを好みます。 「もちろん、週末は街を出るつもりです」そして土曜日の朝、彼らは仕事に出かけます。 「もちろん一緒に旅行に行くよ」と、前日に祖母・両親・元妻の手伝いに急遽駆けつける。 「もちろん、一緒に新年を祝います」そして20時以降、加入者の電話は1月3日まで飲酒と体調不良のため一時的に利用できなくなりました...これがナルシシストが必要なものを操作し、達成する方法です。 このガイドは、精神的健康を損なうことなく、マニピュレーターをきれいな水に導き、内部の有毒物質を確認し、自分自身の強さを見つけ、虐待者のトリックに冷静に対応するためのチートシートとして使用できます。.