人間の行動を説明するために、フレデリック・パールズ（ゲシュタルト療法の創始者）は生物学から借用したホメオスタシス理論を使用しました。 その本質は、生物の行動は崩れたバランスを回復したいという欲求によって決定されるということです。 血液中の酸素の量が減少すると、生物は呼吸をし、糖分が減少すると、食物を探します。生物学的恒常性だけでなく精神的恒常性も維持します。 そして、ゲシュタルト療法では、これを有機的自己調整と呼びます。自己調整の目的は、周囲の社会現実への適応、創造的な適応でもあります。 自己調整を成功させるには、状況に適した行動を選択するために、自分の精神的プロセスと状態（感覚、欲求、感情、感情、思考、行動）を認識する必要があります。簡単に言うと、生涯を通じてです。私たちは皆、何らかの形で周囲の現実に適応し、寒くなったときに自分自身を壊さないように服を着ます。 食べたいときは冷蔵庫へ行きます。 私たちは悲しいとき、慰めを求めますが、生物には自己保存の欲求だけでなく、発展の欲求があることも重要です。 そして生物学的なニーズだけでなく、社会的、精神的なニーズも含まれるため、人間の行動はより複雑な形をとります。 たとえば、空腹を満たすだけでなく、同時に食べるというプロセスから美的な喜びを得ることができます。 ハグという形で慰めるだけではなく、長期的な関係を築くために、私たちはこれを意識的に行うことはあまりありません。 したがって、これが私たちが期待した結果につながらないことが起こります、特に、成長の特徴や経験したさまざまな経験によって心理的自己調整の自然なプロセスが中断されると、主要なニーズの満足が停止します。自主規制のレベルを回復または向上させるために必要です。 生活の質の向上に関する私のオンライン コース「自己規制ステップ」にご招待します。詳細はリンクからお読みください 👉http://psygeshtalt.tilda.ws/self