「今日できることを明日に延ばすな」ということわざは誰もが知っています。 そして同時に、時々、あるいはそうでない場合もありますが、私たちはそれを先延ばしにしてしまうことがあります。 おそらく、私たちが今日の能力で明日はできないことを完全に理解していないからです。これを一緒に考えてみましょう。いつものように、「」の可能性を理解するのに役立つ演習があります。今日は次の質問から始めましょう。今日私にどんなチャンスがあるかを理解するにはどうすればよいでしょうか。それを理解するには、一日を通して私に降りかかる考えや願望を観察するだけで十分です。 例えば、長い間電話していなかった友達に電話したいと思ったり、両親や大切な人に愛や感謝の気持ちを突然伝えたいと思ったり、誰かを褒めてあげたいと突然思ったりします。 別の例として、記事を書く、絵を描く、特別な写真を撮る、または美容院に行く、家具を買う、修理するなどのアイデアが生まれました。 3 番目の例は、何かを始めることです。つまり、人生をやり直す、新しい仕事、新しい関係を築く、新しい場所に移動するなどです。 4番目の例は、喫煙、食事、怠惰、悲しいことなど、何かをやめるということです。私たちは日中常にたくさんの考えや欲望を抱えていますが、時事問題の背景にいることだけが目的ではありません。 そして私たちが自分自身を実現できるように。 これらの考えや願望は、私たちが進むべき正しい方向を示してくれます。 これを行うには、思考から行動に移る必要があります。つまり、思考から行動に移す方法についての演習です。まず、「この思考の尻尾を掴んで」それを書き留める必要があります。紙を冷蔵庫など目に見える場所に置き、一日を通して思いついた願望を書き留めます。 評価や批判的分析がなければ、できるか、今日はやるか、やらないか。 追跡できるすべての欲望を書き留めるだけです。 そしてここで私が言っているのは、食べたい、トイレに行きたい、寝たい、セックスしたいという体の生理学的衝動のことです。 これを書き留める必要はありませんが、すぐに実行してください :) では、これらの録音を次に何をすればよいでしょうか? その場合、4 つのオプションがあります。 欲求を完全に満たします - 反対にチェックを入れます。2. 今日自分の願望を完全に実現できない場合、私たちは望ましい目標に近づくための1つの行動をとります。 私たちは、「望むことを達成するために今日何ができるでしょうか?」という質問に答えます。 それは非常に単純な小さなアクションかもしれません。 正確に何をしたかを書きます。3. 私たちは何もしません。 4. チェックボックスにはチェックを入れず、何も書きません。 誰かを傷つけたい、何か悪いことをしたい、言いたいという願望がリストに突然見つかった場合、または「私は彼/彼女に...してほしい、変えてほしい、やめてほしい...」のような欲求を見つけた場合、私たちはこれらの欲求を取り消します。今。 そのような欲求に正しく対処する方法については、別の投稿で説明します:) こうすることで、その日の終わりまでに、その日の潜在力をどれだけ実現できたかという結果がわかります。 この練習を少なくとも 1 週間続けてみると、毎日どれほど多くのチャンスが開かれているかがわかります。最初は希望するほど多くのダニがなくても問題ありません。 少なくとも、どのような機会を逃しているのかがわかります。 それでも、いくつかの願望が日々繰り返され、それを実現する機会を与えてくれていることに気づくかもしれません。 そして、一度も利用しなければ、こうした機会はあなたの人生から長期間、あるいは永久に消えてしまう可能性があります。 今日しか実現できないチャンスもあり、今日できることを明日に延ばしてはいけません。 :)