ほとんどの場合、心理学者が必要ないのはなぜですか? それは簡単です。 まず人類学に行き、人類発生の観点から何が心理学者の代わりになり得るのかを考えます。 私たちに何が起こったのでしょうか？ そして私たちは模倣を形成しました。 そして、模倣に基づいて学ぶということは、これらの問題を解決した人々を人生や文献から探したり、それらの問題がどのように解決されたかを見つけて、それらを模倣しようとする必要があることを意味します。 真に創造的で、健康的で、教育を受け、安全で歓迎的な環境を見つけてください。 ここではミラー ニューロンについては話しません。現在、ミラー ニューロンは存在しない可能性が高いという研究があります。 次に、人間として模倣と重なるものは何でしょうか？ これが行動の形成と変化です。 なぜなら この記事では、科学的根拠のある現実のものに依存します。その後、行動分析 (行動主義) などの科学の文脈で行動を理解します。行動とは、時間の経過とともに拡張される活動です (ラクリンの臼歯行動主義) 行動とは、生きていくためのものですしかし、死んだものにはそれができません。 それらの。 突風で落ちるのは行為ではありません。 （現代のすべての行動主義学派の一般的な行動基準）そして、ほとんどの場合、行動の原因は、その人の皮膚（身体）の外側にある、その人が生きている状況であることを付け加えておく価値があります。 一般的に、この記事では、これを環境の概念と同一視することができます。このことから、ある状況では問題のある行動が発生するということは、どこかに問題のない行動が存在することを意味します。 そして問題は、どこでどのように新しい行動を獲得するかということです。 さらに、すべてのポイントの重要性は同等であり、任意の 1 から始めることができます。 健康的な環境についてはすでに書きました。2. 文学、たくさん読んで、小説を読んでください。 この場合、ダム・ミハイロフの「孤独の交差点」または「劣等」シリーズの数冊の本をお勧めします。 教養のレベルを上げる.3.1 考えを正しく形にまとめて結論を導く能力から始めるべきであり、形式論理学の教科書です。 なぜなら 思考は行動でもあります (こんにちは、CBT スペシャリストの皆さん)。少なくとも思考を正しい形式に整理することで、すでに私たちの周囲の世界を理解しやすくなります。 私たちの周囲の世界を理解することがなぜ重要なのでしょうか? したがって、これもまた人類発生と私たちの安全の必要性の問題です。 そして、より安心感があれば、不安も少なくなります。 3.2. 次に、科学的方法が何であるかを理解する必要があります。 なぜそれに頼るべきなのか、そして最も信頼できる結果を得るために科学的方法論で何が行われてきたのか。 そして、最も信頼性の高い結果は、繰り返しになりますが、より予測可能でより安全な世界を意味します。 ここからは、心理学に興味がある方であれば、実際に効果があり実証されている方法と、よく宣伝されているが効果が証明されていない方法と、効果がある方法があることを理解していただけると思います。客観的な有効性を自分自身でテストしたくないのです。 ここで、科学の認識論（トーマス・クーン、ポール・フェイラベント）を研究することが役立つでしょう。 3.3. 同時に、人類発生について学び、科学出版物の検索サービス (google 学者、sci-hub) を独自に使用する方法を学びます。 当然のことながら、認識論者向けに調整されています。 クライアントのために設計された、科学的根拠に基づいた治療法に基づいた書籍。 これらの本では、専門家があなたと協力するときに使用するのと同じ方法を提供します。 例: R. Leahy (特定の問題について)、Russ Harris 『The Happiness Trap』 (第 2 版をお勧めします)、Steven Hayes 『The Liberated Mind』、『Reboot the Brain』。必要に応じて、マニュアルも読むことができます。 5. スポーツ、体育（あなたの健康状態に応じて）、できれば環境への適応力を高めるもの。 PS この出版物は、実際の診断に関連する問題には関係しません。 ICD や DSM、その他の非常に深刻なもの。-62262331_19474