著者より: 引用する場合は、著作権を明記してください: (c) Anastasia Umanskaya 現在、心理サービスの市場では、トレーニング (ここでは考慮しません) および個別相談、心理療法サービスは非常に人気のある（心理）グループになっています。 これらのグループの活動は、多くの場合、さまざまな分野の参加者の困難を解決することを目的としています。 グループは、たとえば、葛藤に対処する方法や自分の体に対する態度に焦点を当てるなど、テーマ別にすることができます。 かなり広範囲の問題をカバーできますが、各レッスンのトピックを選択する権利は参加者にあります。 女性のみ、男性のみ、または混合の場合もあります。 参加者には、同じ年齢カテゴリーの参加者 (10 代や高齢者など) が含まれる場合もあれば、異なる年齢の参加者が含まれる場合もあります。 特定の社会的カテゴリー（障害者、脳性麻痺の子供の母親など）をカバーする場合があります。 通常、グループワークにはいくつかの目標があります。 - 各参加者の個人的な目標（ストレス解消を目的とする人、コミュニケーションを目的とする人、接触の恐怖を取り除くための人もいます）。 - グループのメンバー間に生じる関係（ここには優しさ、対立、そして憤りがあります） - グループは特定の発展段階を経ています（不和から団結へ） これらの目標を達成する過程で、参加者は自分たちの行動様式に関する貴重な情報を受け取ることができます。他の人や新しい方法を試し、自分の感情を表現し、それに頼ることを学びましょう。 他の人たちとのコミュニティを感じ、他の人の目を通して自分自身を見てください。 他の人々の対応力、勇気、寛容さ、そして感情を発見してください。 サポートなどを受けてください。 しかし、メリットがある一方で、さまざまな思いや不安を抱えて入会を決断できない方もいらっしゃいます。 それらをさらに詳しく見てみましょう。グループセラピーは個別のセラピーをする余裕がない人々のためのものであり、セラピストは各参加者に費やす時間が少なくなり、したがって効果が低いという考えです。 この点で、これらは異なる形式の仕事であることに注意してください。 個別の会議よりもグループの方が効果的な人もいれば、その逆の人もいます。 それらが互いに補完し合うことも起こります。 リーダーが各参加者に費やす時間について言えば、グループワークにおいて最も重要なのは、リーダーとクライアントとのやりとりではなく、参加者同士の接触です。 グループに参加する前に人々が経験する最も一般的な恐怖の 1 つは、見知らぬ人の前で自分自身をさらけ出し、恥ずかしい行動や考えを悔い改め、自分自身について非常に個人的なことを話すことを強制されるのではないかという恐怖です。 ここで私たちが注意できるのは、グループでは、心理学者との個人的な研究と同様に、率直さの程度と、それが話す価値があるかそうでないかの事実の選択は参加者自身に任されているという事実だけです。 そして、彼には誰かの直接の質問にも答えない権利があります。 会議は告白ではなく、グループへの信頼が自分自身の親密な側面を明らかにするのに十分な瞬間を全員が自分で決定します。 すべての人はさまざまなレベルの信頼を持っています。 この懸念の次には、機密保持に関する懸念があります。 通常、機密保持の問題は最初のグループ会議で明らかにされ、主に参加者の安心感のためにその必要性が含まれます。 「問題を抱えている人々は、どのように私の問題解決を手伝ってくれるでしょうか?」 この信念の理由は、他人に投影された無価値感である可能性があります。 そのような人は、自分自身には他人にとって何の価値もないと確信しており、自分と同じような人から恩恵を受けることは不可能だと考えています。 グループの他のメンバーは、たとえ彼ら自身がそれを認めるのが難しいと感じていたとしても、助けとなることがあります。 グループに参加する人々の困難には明らかな違いがあるにもかかわらず、ほとんどの人々は共通の問題を抱えています。それは、他者との緊密な関係を確立し、維持することです。 人々はポジティブな感情と感情の両方を正直に表現しようと努めます。