こんにちは、友人! パンデミックと隔離という状況により、普段の状況から放り出されて、私たちは孤独でさまざまな経験をしていることに気づきます。 * この不確実な時代に必然的に生じる無力感と混乱、悲しみと不安、恐怖とパニック、怒りと激怒にどう対処すればよいでしょうか? * 「移行の空間」を通過することの重要性を認識することは、これらの試練を乗り越え、非常に重要な経験と利益を得るのにどのように役立ちますか? * 危機と試練の道に沿って進むこの旅において、ガイドおよび同行者としての分析家/心理療法士の役割は何ですか? この時期の私たちの恐怖、痛み、希望、展望について考えてみましょう。まず、有名なことわざを書いた 3 枚の「ポストカード」を紹介します。これらの格言は、危機と隔離、それに関連する私たちの感情についての小さな旅の出発点として役立ちます。そして、分析（ユング）心理学の経験を含む心理学の知識が、生き残るためだけでなく、精神状態を強化し回復するのに役立つ状況から何かを得るためにどのように役立つのか...そして、おそらく、新しい道が示されるでしょう。 また、私たちが必然的に変化の時代に身を置くことになる象徴的な「移行の空間」、いわゆる「限界のゾーン」についてもお話します。 そして、そこから私たちが得ることができる贈り物について。 古代中国の知恵には、「神はあなたが変化の時代に生きることを禁じられている」とありますが、これと同じ願いが不快な中国の呪いの1つであると書かれることがあります。 2枚目のポストカードには、明るい現在と同様に明るい未来へのアクセスを提供する一種の万能薬としてコンフォートゾーンを離れることを求める人々に向けられた皮肉な質問が示されています。 この種の弁証法的な二者関係の変化は、一方では恐ろしいものである。なぜなら、この種の変化には予測不能という避けられない要素が含まれており、したがって、不慣れな状況に直面したときの経験不足や無能さによる潜在的な脅威に対する脆弱性が伴うからである。 その一方で、予期せぬ事態の展開、別の視点から状況を見つめること、そして前体制で生きることのまさに不可能性が、先見の明のある科学者としてのアルキメデスの想像力の中で夢見ていた支点となるのです。世界はひっくり返る...今日、私たち一人ひとりが、居住国、年齢、職業に関係なく、これらの格言の特定の組み合わせの中心にいることが判明しています...私たちの経験の本質を説明しています。 これらの経験は何についてのものでしょうか?オフィス、教室、コンサートホールや体育館、図書館やフィットネスセンターなど、私たちが突然、個人的な快適ゾーンから連れ去られた(あるいは追い出された)という事実です。 カンファレンスや展示会、トレーニング、休暇、旅行をキャンセルしました。 あたかも突然、何らかの邪悪な意志によって、何らかの不合理な力によって、私たちを養い、支えてくれるものを奪われたかのように。 外界の重要な領域とそこで起こっている出来事は「崩壊」し、消滅し、アクセスできなくなり、そのような剥奪は必然的に、さまざまな色合いと深さの点で最も幅広い経験を引き起こします。 失望、無力感、憂鬱、混乱から、不安、恐怖、パニック、怒り、激怒まで。 そして、私たち全員が、これらの困難な経験をきっかけに自分の内なる現実に目を向ける方法を知っているわけではなく、あえてそうする勇気があるわけではありません。結局のところ、これらの感情や感覚はすべて内側から来ているのです。 より多くの場合、私たちは自分の破壊的な感情を行動に表し、直接の環境（人、動物、環境物体）やオンライン空間、つまり社会やその性格に対して外側に反応します...もう1つの選択肢は、身体的感覚を通じて耐え難い感情や経験を取り除くことです。チャンネル、ターゲットが私たちの体になるとき！ - そして私たちは、以前から存在していた慢性疾患の悪化（まあ、そういうものです - 薄いところは壊れます！）と、心身症のすべての特徴を備えた理解できない、奇妙で恐ろしい症状の発現の両方を引き起こす危険があります。 魂の痛みによって引き起こされる体の苦しみ、つまり、私たちは快適ゾーンを離れ、または突然自分自身に気づきました。撤回（破棄）されました。 ペレストロイカの時代以来、私たちは変化の時代に生きてきましたが、今ではその変化の濃度と質が急速に増大しており、耐えることが困難になってきています...そして、そのサポートの点について疑問が生じます。一方の手は、私たちに寄りかかり、足の下にしっかりした地面を見つける機会を与えてくれます。もう一方の手は、私たちをパニック、終末論的、悲観的な立場から、「世界の個人革命」を実行することを可能にします。 「私たちの人生のマスター」ではないにしても、かなりバランスが取れていて、明確に考え、意識的に行動している人の状態、つまり現実にとどまる必要性について。 繰り返しますが、今では、揺るぎなく穏やかで、曇りなく幸せで、完全に繁栄できる人は誰もいません。 私たちは生きている人間であり、精神的健康の兆候（および変化する状況に適応するプロセスの兆候）は適切な反応であり、これは、恐れ、怒り、イライラし、悲観主義に陥り、防御のためにブラックユーモアを使用することを意味します目的...そして最適なソリューションを探します。 最近のオンライン空間には、心理的防御の活性化に関する記事がすでにたくさんあります。はい、否定、抑圧、合理化、さらには解離や精神異常の発現さえあります。これはすべて不快なものですが、私たち人間にとっては自然なことです。 しかし、私たちが精神、感情、マインドの内部留保に目を向けることもよくあります。 そうです、近年、私たちは「広く遠く離れた場所」で生活することに慣れ、旅行や公共のイベントなどの外部機会の境界が拡大し、感情の栄養や刺激の外部源への人間の依存も大幅に増加しています。 そして、隔離という外部隔離の中で避難することが恐ろしく、肉体的に限界を感じるのと同じように、自分の考えや感情、恐怖や不安と向き合い続ける機会は、耐え難いものに感じられるかもしれません。 本質的に、私たちは一種の立ち入り禁止区域にいることに気づきます。 そしてここで、分析心理学で「境界性の空間」と呼ばれるものについて話しましょう。境界空間（そうでなければ中間の空間、移行の空間）は、心理的境界線の象徴的な領域であり、そこでは私たちは理性的な制御ができない状態に陥っています。危機の時期、神経症（極度のストレスに対する反応としてすべての人に定期的に起こる状態）からうつ病、さらには精神異常体験まで、さまざまな強度の経験。 私たちの意識をまとめる枠組みが潜在意識の力の圧力に耐えられなくなり、非常に強い感情の経験によって心の組織力が弱まり、この内部孤立の象徴的なゾーンにいるという経験が生じます。 「魂の暗い夜」に浸ることは、「生と死、過去と未来の間」の経験として表現されることもあり、これらの現実と状態が互いに重なる一種の象徴的な「重ね合わせ」を含む領域として表現されることもあります。無気力さを「小さな死」として中間空間に置くこともあれば（眠れる森の美女を覚えていますか？）、時には彼は変態のイメージを使用します - 漠然とした不定形、不確実性、凍りつくような時代を生きる、一種の象徴的な「蛹」として。誰かが、火の鳥の焼身自殺の儀式について話しています。火の鳥は、燃やされた後、新たに生まれ変わります。しかし、火の鳥の燃焼が、時間内で非常に限られたプロセスである場合に限ります。古い火の鳥 - 炎 - 火の鳥が生まれ変わる！ - その後、「移行ゾーン」に留まることが無期限に続く可能性があります...そしてまさにこの不確実性こそがトラウマとして認識される可能性があります。 境界も時間も保証もありません...人が現在セラピーを受けている場合、これらすべての経験、考え、感情が議論され、分析されます。 そして、分析心理学者は、説明してアドバイスするだけでなく（これはあなたが通常望んでいることです！）、あなたが自分自身の「悪魔」や「潜在意識の幽霊」との接触を経験するのを助け、精神物質の統合、同化、処理を促進することができます。 移行の空間にいることで生じる結果には、避けられない疲労や身体の衰弱だけではなく、!