정서적으로 성숙한 성인의 이점.1. 무엇을 믿어야 하고 무엇을 해야 하는지에 대한 일반적인 시나리오에서 벗어날 수 있는 기회.2. 주변을 둘러보고, 선택의 폭이 넓다는 사실에 놀라고, 맛있어 보이는 모든 것을 맛보고, 덩어리가 들어간 세몰리나 죽과 같이 일반적으로 결코 좋아하지 않는 것을 포기하십시오.3. 2학위를 취득하거나 평생 첫 번째 전문 분야에서 일하고, 사랑받지 못하는 직장을 "아무것도 없이" 그만두거나 사무실 루틴을 좋아하세요.4. 사랑하는 사람과 함께 이사하여 여권에 도장 없이 즐거운 시간을 보내고, 오랫동안 죽은 관계를 끊고, 다른 아이를 낳거나 아이를 갖지 않기로 결정하고, 문신을 하거나 기존 아이를 모두 제거하고, 아침까지 춤을 추러 가십시오. 또는 새해 전날 일찍 잠자리에 들거나 수백 가지의 다른 올바른 선택 - 지금 귀하에게 적합하기 때문입니다🖤 "나는 성인이고 스스로 선택하고 결정할 수 있습니다."라고 스스로에게 말하는 것이 중요합니다. 당신이 정서적으로 성숙한 사람인지 확인하고 이해하세요.1. 주요 기준은 에너지의 양입니다. 스트레스가 많고 어려운 상황이 당신을 쓰러 뜨리지 않을 정도로 너무 많습니다. 게으름, 미루기, 무관심, 우울증, 음주, 과식 등에 빠지지 않고 어떤 어려운 상황에도 대처할 수 있는 충분한 에너지, 지구력, 도구, 인식 및 경험이 있습니다. 2. 자신을 이해하십시오. 정서적으로 성숙한 사람은 자신의 감정, 감정, 열망, 가치를 잘 알고 자신의 삶에서 자신을 관리하는 방법을 알고 있습니다. 정서적 성숙을 이루는 것은 어려울 수 있고 때로는 꽤 고통스러울 수도 있습니다. 그러나 원한다면 누구나 할 수 있습니다. 1단계. 인식. 자신의 시나리오에 따라 인생을 바꾸고 삶의 작가, 설계자, 건축자가 되려는 의식적이고 진지한 열망을 갖는 것이 중요합니다. 진지한 열망이 없으면 성숙해지는 데 별 의미가 없습니다. Step 2. 의도 감정적으로 성숙해지겠다는 의도를 갖는다는 것은 자신의 삶에 책임을 지고 스스로 만들어가기 시작한다는 뜻입니다. 의도와 내부 결정이 없으면 목표를 향해 나아가는 것이 거의 불가능합니다. 왜 의도를 설정해야 합니까? 의도(내부 결정)는 힘을 주고 에너지를 지시하며 우리에게 선택한 길을 상기시켜 주고 우리가 외면하지 않고 그 길을 따르도록 격려하는 것입니다. 목표와 달리 의도는 역동적이고 유연합니다. 이것이 우리가 첫 번째 단계(종종 가장 어려운 단계)를 밟고 매일 체계적으로 나아가는 데 도움이 됩니다. 아래 예시와 비교해 보세요. 목표는 '감정적으로 성숙한 사람이 되는 것'입니다. 의도 - “나는 내 모든 말, 생각, 행동, 그리고 내 결정의 결과에 대해 책임을 지기로 결심합니다.” 3단계. 책임 감정적으로 성숙한 사람이 된다는 것은 자신의 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 전적인 책임을 지고 자신의 실수와 실패에 대해 다른 사람이나 외부 환경을 비난하지 않는다는 것을 의미합니다. 4단계. 자기 관찰 우리는 자신의 진정한 감정, 감정, 욕구를 알아차리지 못한 채 흐름을 따라가는 경우가 많으며 특정 사건에 반응하는 방법을 독립적으로 선택할 수 없습니다. 우리는 누군가가 우리를 화나게 하면 화를 내고 울게 됩니다. 화가 나면 비명을 지르고 분노에 불타오르게 됩니다. 감정과 반응을 관리하는 방법을 배우는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 지속적인 자체 모니터링. 특별한 일기를 작성하고 그 안에 숨겨진 모든 감정, 경험, 표현 및 상황을 기록할 수 있습니다. 성격 특성, 습관, 그 뒤에 숨겨진 요구 사항을 순서대로 연구합니다. 무엇이 작동해야 하는지 이해하게 됩니다. 행복한 삶을 위해 필요한 모든 것이 우리에게 있고 인생의 이 순간에 우리에게 적합하지 않은 모든 것을 바꿀 수 있는 힘이 있다는 사실을 인식합니다. 5단계. 자기 교육 자신을 교육한다는 것은 독립적으로 도덕성, 미덕을 배양하는 것을 의미합니다. 그리고 자신에 대한 성실함, 부정적인 관리 방법을 배우십시오