(記事は Lady Vita 誌 2014 年 5 月に掲載されました) 裏切りや欺瞞に関する何千もの恐ろしい空想や考えが私たちの意識に浸透しています...私たちはソウルメイトだと思っています私たちと他の誰かを望んでいません...嫉妬！ ほとんどすべての人にとって馴染みのある感情ですが、それが大惨事のような規模となり、境界線がない場合、人間関係を破壊する可能性があります。 しかし、それは関係に新しい色を与え、「胡椒」を加える可能性もあります。 では、嫉妬とは何でしょうか?また、それにどう対処すればよいのでしょうか?中世では、騎士や男爵が遠い国に旅立つ前に配偶者に貞操帯を付けることを強制したのは嫉妬でした。 なぜなら、肉体的な裏切りだけが嫉妬の理由になり得るからです。 今はすべてが違います。半分ほのめかされ、半分見られただけで、嫉妬の火が燃え上がるのに十分な SMS です。マリア、30 歳 「オレグは私のラップトップに乗り込み、元ボーイフレンドとの通信を読みました。 この文通は私にとって深い意味はなく、むしろゲームのような軽い浮気のようなものでした。 しかし、彼は嫉妬の場面を作り出し、この爆発で猛烈に別れを提案しました」 エフゲニア、28 歳 「キリルはメールを残さず、家にいて私の手が彼女に手を差し伸べました。 何よりもまず好奇心が私を駆り立てました。 彼が何人の女の子に手紙を書き、そこで親密な文通が行われているのを見たとき、私は息をするのが難しくなりました。 キーボードを粉々に打ち砕くかと思った。 その後、私たちの関係は大きく揺らぎ、今では彼を信頼するのが難しくなりました。彼が仕事で 1 時間遅刻したときでも、うらやましいです。」 ヴァシリーサ、25 歳 「ある夜、ヴァシャが私を起こしてくれました。」 彼は怒っているようで、もう私に会いたくないからアパートから出て行けと言いました！ 彼が友人に宛てた私のSMSを読んでいたことが判明し、そこでは私が好きな知人について話していました。 そして、私たちの間には同情以外何もなかったと説明しようとしても、何も起こりませんでした。 多くの男性も女性も、嫉妬の爆発にひどく苦しみ、そのような瞬間に無力感を経験します。 心の中にある苦しみや痛みを止めたいという燃えるような願望。 嫉妬にはさまざまな側面があり、現実のライバルや想像上のライバル、男性や女性、子供、親、さらには動物に対しても感じられます。それは何でしょうか。 おそらく、嫉妬などの現象の定義を見つけようとする多くの試みを統合するのは、これらの概念です。 しかし、嫉妬と呼ばれる薬の主な成分は依然として恐怖と怒りです。 恐怖は解決策を見つけることを目的としていますが、嫉妬が向けられる人への怒りは、同様に重要で、時にはそれ以上の感情や感情をもたらします。つまり、愛する人を失うことへの強い恐怖や、全員が注意を戻そうとする場合の怒りです。愛と安心感はうまくいきませんでした。 嫉妬には、通常、現実の裏切りや空想の裏切り、不安、イライラ、恥、恨みなどの考えが伴います。その性質上、嫉妬には 3 つの側面があります。 2番目は嫉妬している人、3番目は嫉妬している人です。 同じ研究によると、嫉妬深い人がライバルとして認識しているのは、自分にとって大切な人の愛、関心、好意を主張する第三者です。それぞれ51.6と50.8に。 低レベルの嫉妬は実際には確認されていませんが、嫉妬の感情は、人が自分の持っているものを失うことを恐れているときに起こりますが、これは彼にとって非常に重要です。 幼少期の嫉妬という最初の経験は、私たちが宇宙の中心ではないこと、そして愛はそのまま与えられるものではなく、愛のために戦って勝ち取る必要があることを教えてくれます。 それは本質的に私たちの価値観を維持するように設計されています。なぜなら、それが私たちにとって正確に何が重要であるか、そしてそれが私たちが今後も価値観を持ち続けることに疑問を抱く理由があるときに気づき始めるからです。 あるいは、嫉妬から何か利益があるかどうかという質問に答えると、むしろそうすることができます。ノーではなくイエスと言いましょう。 しかし、社会では、嫉妬は隠さなければならない否定的で受け入れがたいものであると一般に受け入れられており、おそらくそれが恥と密接に絡み合っている理由です。 本当に重要なのは、この感情にどう対処するかです。 はい、他の感情と同様に、私たちは嫉妬を自分の魂や性格から消すことはできませんが、嫉妬が隣の人を破壊したり、人間関係を破壊したりしないようにすることは十分に可能です。 まず第一に、それは最も嫉妬深い人に苦しみをもたらし、次にそれはしばしば嫉妬深い人に影響を与えます。 少なくとも、これは悲しみや不安をもたらしますが、最大の場合、嫉妬深い人は、自分の経験から、自分や他人の苦しみを終わらせ、それによって関係を断ち切りたいと思うかもしれません。 嫉妬が自殺につながるケースもあります。 しかし、この感情が影響を与える可能性があるのはこれだけではありません。パートナーが組織的に彼の嫉妬について話したり、これを背景にスキャンダルや口論を引き起こしたりすることさえあり、無意識に彼の「期待」に応えるように相手を押しつけることがあります。 悪意からこれを行うことができる人もいますが、理解のない人は、これまで信じられないような状況に陥っていることに気づきました。しかし、事実は変わりません：私たちのパートナーに対する定期的な疑念は、カップルの信頼と維持の必要性を揺るがし、破壊する可能性があります一般に、嫉妬がめったに起こらないのはごく普通のことです。 彼女は嫉妬している人々に喜びをもたらすことさえできます。 また、嫉妬を擁護するために、一部の心理学者は、この感情は人の願望のレベルを反映していると信じていることに注意してください。 したがって、嫉妬と戦うことは危険です。そのような事態が起こると、人の競争力が低下する可能性があるからです。 そして、たとえば、マテズのような研究心理学者は、長期的な研究で、高いレベルの嫉妬と、パートナーの関係およびその期間に対する満足度との関係を明らかにしました。 その結果、嫉妬は愛を守り、促進するという結論に達しました。一般的に、平等性やパートナーシップの欠如は嫉妬の発生の肥沃な土壌であり、「誰がより重要で、誰が誰であるか」という対立が生じます。場所。" パートナーが浮気していないからといって、何も心配する必要がないわけではありません。 一見、大げさな嫉妬は、注意力の欠如、褒め言葉の節約、またはパートナーの人生に対する無関心の兆候である可能性があります。質問に正直に答えてください。おそらく嫉妬は、孤独になることへの恐怖にすぎませんか。 あなた自身が浮気をしがちで、パートナーを自分で判断している可能性はありますか? 次に、本当の理由があるかどうかを理解することが重要です。 第三に、嫉妬の理由がまだあることを確認できる事実を自分で特定してください。信頼できる人、親しい人に自分の感情を共有してください。 状況について話し合うことで、自分で解決策を見つけられる場合もありますし、ただ同情するだけで症状が緩和される場合もあります。 4 番目に、ライフスタイルを変えることです。 自由時間がたくさんあると、まったく不要な考えがたくさん頭に入ってくることはおそらく秘密ではありません。 したがって、楽しい趣味を身につけることは悪いことではありません。ジムに行くことでも、新しい人とコミュニケーションを取ることでも、自分の気持ちについてパートナーに話し、恐れにもかかわらずそれをやってみてください。 自分の気持ちを表現するときは、非難に走らず、主に自分自身について言うことが重要です。「あなたの周りには魅力的な女性がたくさんいるのを見ると、嫉妬してしまいます。」 実際、不信感の原因が何なのかを理解するために、自分自身の声に耳を傾けてください。 おそらく、あなたには注意や一緒に過ごす時間が欠けているので、そのような会話は関係の変化と彼らの世話の始まりとして機能する可能性があります。 もっと一緒に時間を過ごし、お互いの共通点を見つけてください。重要なことは、嫉妬が病的になってあなたを消耗させないことです。»