매년 자신과 주변 세계와의 조화로운 생활을 방해하는 우울증, 불안 또는 기타 어려움을 겪는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 일부는 심각한 질병에 대처하기 위해 도움이 필요하고 다른 일부는 문제, 실직, 사랑하는 사람의 죽음, 스트레스에 대처하기 위해 도움이 필요합니다. 스스로를 도우려는 사람의 시도는 때로는 비슷한 증상이 다른 질병을 나타낼 수 있다는 사실을 잊고 집에서 치료를 받고 스스로 진단하고 스스로 치료를 처방하려는 시도를 생각 나게합니다. 의사만이 철저한 검사를 거쳐 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 우리 몸의 다른 기관과 마찬가지로 우리의 영혼도 회복의 모든 미묘한 측면과 방법을 아는 전문가의 유능한 도움이 필요합니다. 사람이 전문가의 도움을 구하는 것을 방해하는 심리학자에 대한 사회에는 많은 신화가 있습니다. 누군가가 자신의 친구나 사랑하는 사람에게 심리학자를 만나야 한다고 말하는 것을 들을 때마다 나는 이 모든 신화가 어디서 왔는지 이해합니다. "심리학자를 만나러 가야 해!"라는 댓글을 둘러싼 논란이 너무 많습니다. 이는 "내 생각엔 당신이 미쳤고 치료하려면 누군가에게 돈을 지불해야 할 것 같아요."의 줄임말입니다. 이런 경솔한 말은 사람들이 자신의 문제를 말하는 것을 두려워하게 만들고, 미친 사람으로 간주될까 봐 유능한 사람에게 도움을 구하는 것을 두려워하게 만듭니다. 비교를 위해 신체 건강을 관리하는 두 가지 방법, 즉 의사를 방문하는 것과 체육관에서 운동하는 것을 고려해 보십시오. 첫 번째 경우에는 증상을 느끼고 "정상"으로 돌아가기 위해 의학적 도움을 구합니다. 반면에, 당신은 건강을 개선하고 더 나은 신체 상태를 유지하며 일반적으로 삶을 더 좋게 만들기 위해 체육관에갑니다. 건강에 대한 두 가지 다른 접근 방식 중 하나는 질병 치료를 목표로 하고 다른 하나는 건강 개선을 목표로 합니다. 심리적 지원은 귀하의 질병 및 체육관과 심리적으로 동등한 역할을 한다는 점에서 독특합니다. 우리는 문제를 해결하고 삶의 질을 향상시키기 위해 심리학자를 찾아갑니다. 스스로 일하고 자신의 삶을 개선하기 위해 노력하는 사람들을 병들었다고 말할 수 있습니까? 아니요. 그러나 우리는 여전히 심리학자를 만나려면 미치광이가 되어야 한다는 낡은 생각을 고수하고 있습니다. 심리학에 대한 많은 오해 때문에 심리학자를 만나기를 꺼리고 스스로 해결하려고 노력할 수도 있습니다. 신화가 아닌 현실을 알고 있더라도 심리학자를 만나러 가는 것이 긴장되고 주저될 수 있습니다. 하지만 당신의 삶은 언제든지 나아질 수 있기 때문에 이러한 초조함을 극복할 가치가 있습니다..