ゲシュタルトにおける境界接触の概念は主要なものの 1 つです。 人間と環境の相互作用に関連するすべての現象がここで発生します。 私たちが必要とするものは、何かの不足または過剰によって引き起こされます。 そして、生理的欲求（食べる、トイレに行く）から高次の欲求（尊敬、愛、自己実現）に至るまで、あらゆる欲求を満たすためには、環境と接触する必要があります。 国境で接触が発生します。 自己が終わり、非自己が始まる場所。 しかし、他人は私たちに良いことをするために存在しているわけではまったくありません。 環境は必ずしも私たちにとって好ましいものではありません。 そのため、境界線を設けてそれを保護できる必要があります。 あなたの生活の質、そして時にはあなたの愛する人の生活の質は、多くの場合、境界線をどれだけ柔軟に設定できるかによって決まります。 境界線を設定する際にどのような困難が生じる可能性がありますか? もう少し簡単に言うと、最も一般的なオプションをいくつか取り上げます。 境界が厳しすぎる可能性があります。 状況に関係なく、私たちがあまりにもオープンで信頼しすぎるか、またはあまりにも距離を置きすぎて「とげとげしい」ままになるとき。 私たちは自分の境界を主張するのが難しいかもしれません。 自分の意見、欲望、夢、選択、自分の領域などを守ることができないとき。 一言で言えば、他人の影響をあまりにも受けやすいときです。 私たちは、自分がどのように他人の境界線を突破しているかに気づいていないかもしれません。 このため、他の人々との関係が悪化する可能性があります。 私たちの国境は外側からだけでなく内側からも侵入できないため、世界に送られたメッセージは世界に届かず、私たちの所有物のままになります。 そのような人は、たとえば、自分の怒り、イライラ、憤りを他人に示すことができません。 そして、この感情は私たちの中に残ります（原則として、これは健康にあまり有益な影響を与えません）。 優しさや愛を表現するのが難しいかもしれません。 融合と導入から投影と利己主義まで、まだ多くの選択肢があるかもしれません。 しかし、これは別の記事で取り上げます。 ワークショップ「My, Your Boundaries」は、特に個人の境界線とその構築方法のテーマに特化します。 いらっしゃいませ!