結婚における依存と独立。 すぐに言っておきたいのですが、私の推論は、人生における立場から「すべてはほどほどにすべきだ」という考えに基づいています。 したがって、依存症の分野で私にとって次の魅力を強調することができます。 1. 私の夫は厄介です。2. 2. 夫はひどいです。 妻は怠け者です3。 私の夫は怠け者です。4. すべてを自分で背負うのは疲れる、などなど。 このような表現には共通点が 1 つあります。それは、交代する人が最初にリーダーの役割を引き受け、自分自身と「残りの半分」の両方に境界線を設定しなかったということです。 これが女性である場合、仲裁裁判官の立場に立つのは一般的に不自然です。 あなたは最初、パートナーの中の男らしさのろうそくを消しました。 もしあなたが男性なら、私は次のように言いたい。「マンモスと人間の違いは、DNAだけではなく、一方は自分に与えられたすべてのものを持ち、もう一方は自分がすべてを持っていると考えるという点でも異なる」 」 実践的な推奨事項。 何をするか？ 1. 自分自身と話してください。 パートナーがやらないことのリストを書きます。 リストを脇に置いて、30 分待って、パートナーにしてもらいたいことを反映した別のリストを書きます。 このリストも横に置いておいてください。 1時間後、覗き見せずに、パートナーに許可することのリストをもう一度書きます。 さらに 30 分後、最後のリスト、つまりパートナーがやりたいことを書きます。 2. パートナーにも同じ手順を実行します。 3. リストを比較します。 ここで最も重要なことは、悪口を言ったり主張したりしないことです。 あなたにとって最も重要なことは、誰が正しくて誰が間違っているかを理解することではなく、何が許可されるかの境界を見つけることです。 たとえば、パートナーに皿を洗ってもらいたいが、強制することはできません。 出てきたリストを見てください。 フレームを設定する準備はできていますか? あなたのパートナーはすぐに皿を洗わなければなりませんか? 夕方だけ？ 朝から？ それとも2日間洗わないでもらえますか？ 彼は何か違和感を感じないのでしょうか？ もし彼が子供の頃に洗っていないカップごとに殴られていたのなら、あなたは彼にこの活動を強制する必要はないと思われます。 そして最後にもう一つ。 あなたのパートナーがあなたのすべての提案に対して否定的な態度をとった場合、自然な疑問が生じます：それはそれで価値があるのか​​、何のためにするのですか？ もう一つ問題があります。それは、すべてをコントロールしたいという私たちの欲望です。 最初に私たちはこう言います、「彼は私たちなしではどうやって生きていけるのでしょう？」そしてそれから私たちは、私たちのパートナーは私たちなしでは何もしないと主張します。 あなたが不平を言い、不平を言い、彼のために何でもするのに、なぜ彼が何かをしなければならないのですか？ 私がお勧めするのは次のとおりです。 1. 人間関係だけに集中せず、パーソナルスペースを共有し、自分とパートナーの「私」を尊重してください。 2. 共通の人生の目標を立てる。 3. 相互依存のレベルを決定します。 4. あなたの男性を家族の長として受け入れてください。それが彼がそうあるべきだからですよね？ 私のところに相談に来るクライアントの多くは、「自分のもう半分は厄介者だ」と嘆きます。おそらくこれは真実でしょう。 最後だけど、始まりで…（続く...................)