心理学者に頼る最も一般的な理由の 1 つは、コミュニケーションの問題です。 もちろん、コミュニケーションの難しさはさまざまですが、自信のなさや「コミュニケーション能力のなさ」を訴える人は、専門家に相談することがほとんどです。 この「能力のなさ」はどこから来て、コミュニケーションが「できる」のでしょうか? 一般に、この種のコミュニケーションの困難は、その発達の基礎となっているのは神経系の特性です。キャラクター。 精神的プロセスの慣性、内なる世界への焦点、1〜2つのことに同時に従事する傾向、グループではなくペアでコミュニケーションする傾向は、幼少期からそのような人々を特徴付けます。 生活の中で、コミュニケーション領域は社会的要因によって悪影響を受ける可能性があります。 まず第一に、もちろん家族です。子供たちが固定的な行動をとるのは家族だからです。 家族の攻撃性、孤立感、自分の欲求を表現できないこと、その他の非建設的な行動パターンは、多くの場合すぐに真似される可能性があります。 生い立ちの特殊性は、外の世界に対する態度や相互作用スキルの形成にも大きな役割を果たします。つまり、子供がどのように自分の感情を表現し（まだ話していないときでも）、子供のニーズに耳を傾け、それらを満足させることができるか（たとえば、 、時計に従ってではなく、お腹が空いたときに授乳する）、大人とのコミュニケーションにおいて境界線を形成できるようにする（たとえば、赤ちゃんが望むことは何でもするか、逆に赤ちゃんを完全に無視する）など。 コミュニケーション上の固定観念を間接的に、また育成中に伝えることに加えて、家族は、子どもの精神疾患の発症に至るまでのトラウマ要因の役割を果たす可能性もあり、それは当然、成人後の個人にも影響を及ぼします。コミュニケーション上の困難が現れると、その問題は強化されます。人は、すでに別の行動をとろうとすることなく、自分がコミュニケーション能力に欠けていることに気づき始めます。 自尊心が不安定な不安定な性格が形成されます。 これらの特徴に加えて、対応する心理的防御も発達します。 たとえば、集中的なコミュニケーションが必要な状況を避けてインターネットを介してコミュニケーションしようとする人、他者との接触を確立してリラックスする手段としてアルコールに頼る人など、専門家に助けを求めるときの主な要求は次のとおりです。 「コミュニケーションの際に何を話せばいいのかわからない」、「友達や彼女（彼氏）を作らなければならないが、どうすればいいのかわからない」、「どうやって弁護すればいいのかわからない」。紛争状況や口論での私の意見。詳しく調べてみると、そのような困難を経験している人のほとんどは、自分の感情、思考、行動の間に不一致があることが分かりました。」 彼らは、自分が望むときではなく、心が命じるときにコミュニケーションを取ろうとします。 したがって、相互作用における自発性と自発性は機能せず、人は不安になり、コミュニケーションの「方法がわからない」と再び確信します。 もちろん、効果的なコミュニケーションスキルや雄弁さは非常に役立つ資質ですが、それは表面にすぎず、それだけでは人をリラックスさせたり、コミュニケーションに喜びをもたらしたりすることはありません。 他の人と対話するとき、自分自身と自分の感情に耳を傾けることは非常に重要です。 コミュニケーションを続けたいなら、話題は必ずあります。 そうでない場合は、形式的なフレーズに限定して会話を終了することができます。これは、実践から得た個人内の不一致の例です。 レッスン中に、私のクライアントの一人が絵を描きました。シートの中央には石の壁があり、その片側には心が鼓動しており、もう一方には、奇妙な明るい植物が茂る美しい庭園があります。 青年は自分の感情を抑え、人生においてすべてを合理的に行おうとしました。 コミュニケーションを学ぶにはどうすればいいですか？ まず第一に、頭をオフにしてリラックスし、自分の欲望を聞くことを学ぶ必要があります。 自分の感情に気づいたら、コミュニケーションスキルを学ぶ価値があります。 今日はたくさんのトレーニングがあるので、これは難しくありません。.