著者より: 感情の形成、支援戦略、まさにそれらの脳領域の発達を管理する方法について考える時が来ました。ベルを鳴らしたり、思考を妨げたりしないもの、そして逆に、「家の天気」を良好に保つもの。天気が良いと、自分の中や周囲に穏やかで調和のとれた音楽を感じやすくなり、ストレスを感じやすくなります。そしてより柔らかい。 前回の記事では、神経生物学の最新の研究と、この知識が、まさに機知に富んだポジティブな人間関係の形成を通じて、実際に私たちの脳を形作るのにどのように役立つかについてお話しました。 私たちの国にとって、これは特に関係があると確信しています。 私たちは何世代にもわたって戦争、革命、飢餓を経験しており、今でもマスメディアやソーシャルネットワークの騒音が大きく、平和をあまり促進しない雰囲気に囲まれています。 したがって、自分の感情の形成を管理する方法、戦略をサポートする方法、ベルを鳴らしたり思考を妨げたりしない脳の領域、そして逆に良い「天気」を維持する脳の領域の発達をどのように管理するかを考える時が来ました。なぜなら、天気が良いと、自分の中や周りで穏やかで調和のとれた音楽を感じやすくなり、ストレスをより簡単に、より穏やかに感じられるからです。 その問題は好きですか？ 私自身も喜んでおり、おそらく、一連の記事の執筆と私自身の実験を組み合わせるつもりです。改善すべき点は常にあります。） もちろん、私はこれまでの人生を通じて、すでに何時間もの独自の心理療法とトレーニングを受けてきました。 しかし、私は私の先生の言葉が好きです。「完全に大人になって完全に幸せになることは不可能です！」）））個人的には、これらの言葉は楽観的なメッセージであると認識しています。学ぶべきことは常にあり、それは興味深いものです！ そして、ボーナスが生活のいくつかの側面の質の向上でもある場合、「ノー」と言うのは不可能です）））私たちの心理状態が覚醒に影響を与え、それに応じて訓練にも影響を与えると述べた記事を思い出してください。脳の特定の領域。 まだ読んでいない人のために、この記事の前の内容に戻らないように記事へのリンクを残しておきます。身体的苦痛と精神的苦痛は等しいのでしょうか? (21世紀の神経生物学) https://www.b17.ru/blog/105556/心理状態と温かい人間関係が平均余命に与える影響。 心理学者か錠剤か? https://www.b17.ru/article/dolgoletie/ つまり、人間関係が私たちの脳の領域、つまり有用なまたはあまり有用ではない条件反射の統合に影響を与える場合、これはそれが制御できることを意味します。 論理的ですか？ 私は医師です。正常生理学と病理学的生理学についての基礎は覚えています。これは私にとって興味深いものです。生理学と心理学の相互影響はどのように絡み合っているのでしょうか? そして、すべてが非常に平凡であることがますます明らかになり、「脳も他の臓器と同じように単なる臓器であり、腎臓が尿を合成し、ニューロンが思考や感情を合成しているだけです。さらに、腎臓に影響を与えるのは脳よりも難しいです。」 .) 指示を理解するだけで十分です。 (「マニュアル、マニュアルを読んでください!」とエンジニアの夫が言いました。)))どこから始めますか? 演習 1 課題は、私たちの生活を満たす人間関係を特定することです。 私たちの脳の特定のゾーンの形成は人々との関係に依存するため、それらを分析してカウントすることが重要です） この点に注意してください。 人間関係について考えるとき、私たちが最初に思い出すのは、多くの場合、私たちにとって最も重要な人々のことです。 しかし、実生活では、私たちの脳に影響を与えるさまざまな知人がたくさんいます。さらに、特定の人と過ごす時間が長ければ長いほど（その人との関係が良いか悪いか、緊張しているか普通であるかを問わず）、その影響は大きくなります。脳の形成に影響を与える... そこで私たちは、あなたが最も多くの時間を一緒に過ごす大人のリストを作成しています。 1つ目は、家族だけでなく、友人、同僚、犬の散歩仲間、近所の人たちなど、1週間を通じて会う人々と個人的に接触する時間です。.: +7(916)16-55-604