최근까지 우리는 종종 꿈을 꾸었습니다. 더 나은 삶을 꿈꿉니다. 저는 아파트에 살고 있어요. 집을 갖고 싶어요. 나는 Mazda를 운전합니다. 나는 Mercedes를 원합니다. 우리는 최악의 경우 그리스, 스페인, 멕시코, 터키 어딘가에서 바다를 꿈꾸며 살았습니다. 우리는 우리만의 개별 팔레트를 갖기 위해 스타일리스트에게 의뢰했습니다. 우리는 일년에 3~4번, 혹은 그보다 더 자주 옷장을 바꿨습니다. 매니큐어, 페디큐어, 제모, 마사지, 피트니스, 보톡스 그래서 우리는 삶과 매우 단절되었습니다. 그러나 우리의 작업조차도 일종의 가상입니다. 대부분은 그렇습니다. 온라인 상담, 가상 개인 계정을 통한 목표 설정. 우리는 프로듀서이자 카피라이터, SMM 전문가, IT 전문가입니다. 모든 것이 온라인에 있습니다! 인생은 온라인에 있습니다! 스토리, 릴, 게시물에도 우리에게는 많은 의무가 있습니다. 우리는 주택담보대출금을 지불하고, 자동차와 아이폰에 대한 대출금을 갚고, 우리 아이들을 100,500개의 섹션에 밀어 넣어 사립 유치원과 학교에 배치하고, 영어, 성악 및 대중 연설 과정에 직접 등록해야 합니다. 우리는 주식과 채권에 투자하고 IIS가 중개 계좌와 어떻게 다른지 이해하는 방법을 배웠습니다. 우리는 더 나은 삶을 위해 투자하며 이를 굳게 믿습니다. 하지만 불안정한 시대에 살면 믿기가 점점 어려워집니다. 왜 격동의 시대에 강한 여성이 더 어려운가요? 왜냐하면 위험에 처한 것이 너무 많았기 때문입니다. 너무 많은 것이 통제되었습니다. 그리고 좌우로 흔들리고 아무것도 예측할 수 없을 때 지금 우리는 어떤 통제에 대해 이야기 할 수 있습니까? 그렇다면 우리가 어려운 첫 번째 이유는 이제 익숙한 것에 대한 통제력 상실입니다. 불안정한 상황에서 대도시에 거주하는 강한 여성이 어떻게 행동하는지 봅시다. 당신은 그녀가 괴로워하며 이리저리 뛰어다니고 히스테리 상태에 있다고 생각합니다. 예, 물론 이런 일이 발생합니다. 그러나 종종 이 여성은 체면을 지키려고 노력하고 있습니다. 그러다가 우수한 학생 증후군이 시작됩니다. 어떻게 표현됩니까? 여성은 자동으로 자신의 사업, 남편, 자녀, 부모를 구해야 합니다. 투자, 예금... 한편으로는 나쁘지 않습니다. 결국, 우리는 정말로 저축해야 합니다. 그러나 반면에 이러한 행동에는 많은 부작용이 있습니다. 여성은 스트레스가 어떻게 자신을 점점 더 많이 소모하는지 깨닫지 못하고 자신을 엄청나게 지치게 만듭니다. 찌르는 것은 약점의 표시이기 때문에 여성은 동정심을 가질 여유가 없습니다. 거래 분석에는 "부모의 지시"와 같은 것이 있습니다. 따라서 때로는 부모가 자신의 행동을 통해, 때로는 직접적인 진술을 통해 어려운 위기 상황에서 행동하는 방법을 자녀에게 지시합니다. 그리고 이러한 지시 사항 중 하나는 "느끼지 마세요!"일 수 있습니다. 물론 이 형식으로 공식화되지는 않습니다. 하지만 남자아이들은 엄마의 말을 들을 수 있습니다. “무슨 소리야! 남자들은 울지 않아!" 그리고 소녀들은 다음과 같은 말을 들을 수 있습니다. “울지 마세요! 슬픔의 눈물은 도움이 되지 않습니다!" 또는 “인생에서는 자신에게 의지해야 합니다.”라는 말은 무엇에 관한 것입니까? 어려운 상황에서, 아플 때, 겁이 날 때, 울거나 도움을 청하거나 일반적으로 절뚝거리면 안 된다는 사실에 대해. 항상 나쁜 게임에 직면해야하므로 이제 여성은 예측할 수없는 전례없는 상황에 직면했을 때 긴장을 풀거나 감정을 표출하거나 자신에 대해 미안함을 느낄 수 없습니다. 중요합니다! 이제 현대 여성이 극도로 어려운 두 번째 이유는 약점의 표시로서의 감정 완화입니다. 또 다른 흥미로운 관찰입니다. 강한 여성은 어렸을 때 부모가 이것을 허용하지 않았기 때문에 자신의 감정을 억누릅니다. 오늘날에도 그녀는 옆에있는 여성을 약한 섹스의 대표자로 보는 데 전혀 관심이없는 사람들에게 둘러싸여 있습니다. 지금 현대 여성이 어려운 세 번째 이유는 그녀가 계속해서 여성의 기대에 부응하기 때문입니다. 사랑하는 사람을 더 이상 만날 수 없더라도 혼란스러운 상황에서 자신을 도울 수 있는 방법 이것은 우울해지고 태아 자세로 누워 울기 시작한다는 의미는 아닙니다. 밤부터 아침까지, 아침부터 밤까지 괴로우면 울어요. 우리는 우리의 삶을 산다통증. 고양이가 우리 영혼을 긁으면 우리는 웃지 않습니다. 그러나 우리는 엄격하게 할당된 시간 동안 우리 자신에 대해 안타까움을 느낍니다. 블루스가 참을 수 없게 되고 있다는 것을 이해한다고 가정해 봅시다. 당신은 자신과 합의에 도달했습니다. 나는 오늘만 기분이 좋지 않습니다. 그리고 내일 나는 사업에 착수합니다. 그리고 당신이 걸레질하는 동안 당신은 그것을 최대한 수행하고 있습니다. 낭만적인 감성 영화를 감상하고, 아이스크림을 먹고, 스타일링이나 헤어스타일 없이 가운을 입고 앉아보세요. 첫 번째 부분의 시작 부분과 마찬가지로 브리짓 존스입니다. 그런데 다음날 눈에 패치, 메이크업, 헤어, 향수가 있습니다. 그리고 당신의 사업을 계속하십시오. 가상 공간에서도 지금 이 순간의 약점이 당신의 강점이라는 것을 기억해야 합니다. 누워서 울면, 이것은 파괴적인 선택입니다. 이런 식으로 당신은 자신을 더욱 큰 우울증에 빠뜨리게 됩니다. 더욱이, 당신은 비난할 사람을 찾기 시작하고 종종 일어나고 있는 일에 대한 책임을 누군가나 사물에게 전가합니다. 하지만 지금이 바로 그때다. 이 단계를 통과하고 살아남으면 됩니다. 이전에 심각한 어려움을 어떻게 극복했는지 기억하십시오. 아마도 이미 사업을 잃었고, 사랑하는 사람을 잃었고, 직장을 잃었을 수도 있습니다. 당신은 확실히 2008년 경제 위기와 2020년 팬데믹을 겪었습니다. 그때 당신에게 자신감을 주었고 힘을 주었던 것이 무엇인지 기억하십시오. 사람들에게 당신의 감정을 평가 절하하지 않도록 가르치십시오. 불행히도 우리 환경은 우리를 불쌍히 여기는 방법을 전혀 모릅니다. 지원 대신에 그들은 우리의 감정과 경험을 평가 절하하는 경우가 많습니다. 그러한 상황에서 어떻게 해야 할까요? 자신의 감정에 대해 이야기하고 어떤 종류의 지원을 기대하고 있는지 사람들에게 말로 설명하십시오. 이렇게 해야 하지만 이렇게 하면 안 됩니다. 스트레스를 억누르지 마세요. 항상 장미색 안경을 쓰고 핑크색 유니콘의 세계에 산다면 괜찮습니다. 그러나 이것이 당신에게 전형적인 것이 아니라면, 당신은 구석구석에서 “모든 것이 괜찮습니다. 나는 훌륭하다. 무슨 일 있었어?" 이것이 생각해야 할 이유입니다. 긍정적인 사고는 말로만 하면 효과가 없습니다. 속으로는 기분이 좋지 않지만 겉으로는 괜찮다면 조심하세요. 우리는 억압에 대해 이야기할 수 있으며, 결과적으로 숨겨진 우울증이 왜 위험한가요? 스트레스가 쌓이면 조만간 느끼게 될 것입니다. 예를 들어, 신체를 통해. 일부 질병은 가면 우울증으로 인해 악화될 수 있습니다. 집중력과 신속한 결정 능력이 감소하고 기억력이 저하되며 자존감이 떨어지고 자신감이 감소합니다. 어떤 사람은 절망감, 무력감, 끊임없는 자책, 자살 충동을 느끼게 됩니다. 자신이 스트레스를 받고 있다는 사실을 알게 되면 그 사람과 대화할 수 있습니다. 이미지로 상상해보세요. 이 이미지를 반대편 의자에 놓고 주의 깊게 살펴보세요. 그것이 당신의 어느 부분에 속하는지 확인하십시오. 당신 안에 있는 이 스트레스를 겪고 있는 사람은 누구입니까? 질문하십시오 - 이 이미지가 당신에게 어떤 역할을 합니까? 때로는 스트레스의 이미지가 우리를 죽이는 것이 아니라 우리를 보호하는 경우가 있습니다. 그러면 전문가의 감독하에 두려움과 불안을 안고 일하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 이것이 지금 가능하지 않다면 시리즈의 도구 모음을 사용하십시오. 어려운 제한 피하기 이전에 체육관에 가고, 다이어트를 하고, 부드러운 브로콜리를 먹도록 강요했다면 그럴 필요가 없습니다. 어려운 시기에 그렇게 하도록 강요하십시오. 운동화를 신고, 케이크를 꺼내서 혼자 먹으라고 주장하는 것이 아닙니다. 하지만 이제는 더 이상 자신을 조롱하지 않는 것이 좋습니다. 몸은 이미 스트레스를 받고 있습니다. 예를 들어 체중 감량 마라톤에 참여함으로써 아이에게 더 많은 스트레스를 가하게 되면 스스로를 붕괴시킬 수 있습니다. 내 고객은 최근 세션에서 댄스 레슨이 매우 활력이 넘치고 주의를 산만하게 한다고 말했습니다. 그녀는 다음과 같이 강조했습니다. +7-965-305-42-55