カテゴリ 身体と私。 発疹というテーマは私にとって非常に身近なものです。 私は7年以上この問題に悩まされてきました。 それはすべて思春期に始まりました、そのとき私はこう思いました、「まあ、それは誰にでも起こります、それは過ぎます。」 大人になるにつれて、何も変わっていないことに気づき、行動を起こすことにしました。 私が診察を受けた皮膚科医、美容師、婦人科医、内分泌科医、消化器科医の数はもはや数え切れません。 適切な栄養、さまざまな薬、選択されたスキンケアによって結果は得られましたが、そのための前提条件がなければ、私の肌は1週間で悪化する可能性がありました。 2017年に私は「心身症の心理療法」の研修を修了し、自分の問題は心身症であり、すでにステージ3で経験していることを知りました。 それはどういう意味ですか？ 心理療法と薬物療法の助けを借りて彼を治療する必要があることを。 私のショックと恐怖は際限がありませんでした。 この問題には、湿疹、乾癬、アレルギー性発疹などの病気が含まれる場合があります。 理由は何でしたか？ 結局のところ、これが私自身を外の世界から隔離する方法でした。 私が強い精神的ストレスを感じたとき、それは主に愛する人からのものでしたが、私は自分を守ることも、自分を弁護することも、不満を表現することもできず、肌がキノコのようにきれいになりました。 私は心理的にこの問題に対処することができなかったので、私の体が勝手にこの問題を引き受けました。 したがって、それは私に近づく必要はない、私は危険であるという信号を外の世界に送りました。 第二に、私の精神状態が問題を抱えており、行動を起こさなければ状況は悪化するだけだということが分かりました。 ちなみに、ニキビを潰すのが好きな人にとって、これは自己攻撃、つまり自己罰の行為の兆候です。 そして、罰が多ければ多いほど、自分自身に注目を集めたいと思うようになります。 私が何をしたのですか？ 私の仕事は3年間続いたと言いたいです。 時々悪化することがありますが、これは自分自身に取り組む時期が来たという合図であると理解しています。 私の仕事は何でしたか？ 私は自分の感情を理解し、コントロールすることを学び、それから個人的な境界線に取り組みました。 また、さまざまな自己鎮静法やリラクゼーション法を習得しました。私の目標の 1 つは、自分の体の声を聞き、理解することを学ぶことでした。 また、自分の欠点にもかかわらず、自分自身を愛してください。 鏡に映る景色は全く気持ちの良いものではなかったので、大変でした。 私のもう 1 つの課題は、すべてをゆっくりとスムーズに行うことを学ぶことでした。この問題を抱えている人々は、非常に活動的で不精な人が多いため、私はペースを落として、今この瞬間に集中することを学ばなければなりませんでした。 結果として、その仕事は実を結びました。 セラピーと投薬により肌と心の状態が改善されました.