戦略的アプローチ 精神と身体を分離することは、研究への科学的アプローチの観点からは便利ですが、残念なことに、私たちはこれらが同じシステムの一部であるという事実を忘れがちです。そしてそれらは相互に継続的に通信し、相互に影響を与えます。 神経言語プログラミングにおける基本テーゼの 1 つは、「心と体は同じサイバネティック システムの一部である」です。 精神は身体のニーズに対応しており、身体はあなたの精神のニーズそのものです。 精神がよりスリムな体に対応していない場合、たとえそれが奇跡的なダイエットの助けを借りて達成されたとしても、精神は、「失われた」体がそのスリムな体に対応する境界に確実に戻るように全力を尽くします。精神。 私たちの「自我」をドライバーに例えると、私たちの身体は車であり、私たちの精神は車の制御システムです。 米。 体型を変えるための戦略 (太った体から痩せた体へ) 明らかに、より痩せた体には、さまざまな信念や食事戦略が適合する必要があります。 したがって、変化は 2 つの主な方向で実行される必要があります。生理学的レベルでは、ある種の合理的でアクセス可能な栄養システムなど、適切な手段が必要です。精神レベルでは、次のことに関する新しい信念を形成し、受け入れる必要があります。この栄養システムを利用して、新しい戦略を身に付け、新しい習慣を身に付けましょう。スリムになるための新しい栄養システムをサポートする新しい習慣がある場合、それは自分のものであると認識されます。 そして、この栄養システムがすべての中で最も有用で正しいという信念がある場合、新しい行動習慣を学び、作成するのは簡単になります。 言い換えれば、身体制御システム、精神には修正、有益な変化が必要です。 そして、新しい信念、新しい戦略、新しい習慣が生まれると、古い食事システムは異質なものとなり、拒否されます。 結論：確実に「過剰な体重を取り除く」ためには、既存の食事システムを変えるだけでなく、信念、戦略、習慣も.