すでに多額の投資をしすぎたために、決断に行き詰ってしまうことがあります。 しかし、どうすればこの感情を取り除き、この罠から抜け出すことができるでしょうか？ サンクコストの影響を克服するための最初のステップは、問題を認識することです。 私たちは皆、自分の行動に影響を与える認知バイアスの影響を受けやすいことを認識することが重要です。 次に、たとえば次のステップを使用できます。 マインドフルネスを開発する マインドフルネスとは、自分の考えや感情に気づき、判断することなく受け入れる能力です。 瞑想や日記などのマインドフルネスの実践は、埋没費用に対する自分の反応をより意識するのに役立ちます。 投資したリソースのせいでプロジェクトを続行したいという衝動を感じたときは、立ち止まって「これが本当に今のリソースを活用する最善の方法なのか?」と自問してください。その影響を克服する効果的な方法の 1 つは、機会費用手法を使用することです。埋没費用の削減は、機会費用に焦点を当てることです。次の質問に自分で答えてください。 - 継続的に費やす予定のリソースで何ができるでしょうか? - このプロジェクトから解放されると、どのような新しい機会が生まれますか? 大きな決断を小さなステップに分割する 投資したものすべてを失うことを恐れて、大きな決断が困難に感じられることがあります。 プロセスを小さなステップに分割すると、不安が軽減され、各ステップを個別に評価できるようになります。 クライアントとの仕事の例キリルは、自分の貯蓄と時間をすべて投資したにもかかわらず、実質的に利益が出ず、かろうじて存続していたスタートアップのために深刻なストレスを感じて相談に来ました。私たちは沈没の概念を検討しました。その結果、クライアントは損失への恐怖がプロジェクトを中止できないことに気づくことができました。 私はキリルに、プロジェクトに関する考えや感情を記録するために日記をつけることを提案しました。 これにより、彼は自分の認知の歪みを認識し、それを分析し始めることができました。次の段階では、私はキリルに、スタートアップに投資し続けているリソースを使って何ができるかを想像してもらいました。 この質問は彼を大いに驚かせ、当惑させた。 その結果、彼は自分の努力を別のプロジェクトに振り向けることに決めました。 その結果、古いプロジェクトは徐々に放棄され、クライアントは新しいプロジェクトを開始する際に新たな困難と不安に直面しました（しかし、それはまた別の話です）。 今後を見据えると、すべてがうまく終わったと言えます。 勝てない試合をやめるまでの道のりは簡単ではありませんが、多くの場合、努力する価値があります。何かを逃すことを恐れて、長い間拒否できる活動はありましたか。 すべてはどう終わったのですか？私のソーシャルメディアを購読してください。 ネットワーク: 電報 - https://t.me/roman_novickov_partychannel 心理的ミーム付き - https://t.me/MemsbyPsy аinst - @roman_novickov