저자: 내 책 "우울증은 더 이상 여기에 살지 않는다"에서 발췌 어린 시절부터 평생 동안 우리는 다양한 규칙을 따르며 그 중 대부분은 의식적으로 또는 무의식적으로 거부합니다. 사람은 어떤 규칙에 대해서도 공개적으로 거부를 표현할 수 없지만 내부에서 발생하는 모든 과정은 압력, 질병, 불만의 형태로 흔적을 남깁니다. 그러나 모든 사람은 자신을 파괴하지 않는 자신의 삶에 대한 규칙을 만들 수 있습니다. 그의 성격, 그를 감싸고, 균열을 치유하고, 내부 모순을 완화하고, 그에게 힘을 주십시오. 한마디로, 매일 즐겁고 즐겁지 않은 일련의 사건으로 인해 균형이 깨졌을 때, 오히려 사건 자체가 아니라이 사건에 대한 나의 태도가 인상적이었습니다. 그리고 과민한 소녀는 화를 냈습니다. 머리 위로 검은 구름이 기어갔다. 그러다가 생각이 떠올랐습니다. “나는 화를 내도록 허용하겠습니다. 예를 들어 17분이면 충분합니다. 이제 이 순간부터 앞으로 17분 동안 나는 '슬픔'에 빠져들고 18분에 이 일을 멈추겠습니다.” 알람시계도 설정할 수 있다. 이런 생각을 하는 동안 조금 웃기까지 했다. 왜 안 되겠어요? 나는 내 인생에서 그러한 규칙을 만들 것입니다. 나 자신을 위해서라면 누워도 되고, 벽을 바라볼 수도 있고, 심지어 울면서 미안해할 수도 있는데, 이렇게 할 수 있는 시간은 단 17분입니다. 모르겠어요. 이것이 가장 먼저 떠오른 숫자입니다. 자신의 기분, 기질, 삶의 리듬에 맞는 숫자를 직접 선택할 수 있습니다. 아마도 10분이면 충분하지 않을지 모르지만 120분이면 충분할 것입니다. 자신의 말을 들으면 몸 자체가 이에 필요한 시간을 알려줄 것입니다. 따라야 할 주요 규칙은 시간을 시간이나 일 단위가 아닌 분 단위로 측정하는 것입니다. 동양에서는 모든 숫자가 의미가 있으며 특정 숫자를 큰 소리로 말할 때는 이유가 있습니다. 내 숫자 "17"도 분해될 수 있으며 그 안에서 내가 필요한 것을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 하나는 항상 시작이자 출발점이며 행동, 창의성, 에너지, 의지에 대한 충동입니다. 새로운 삶의 시작! 왜 안 돼! One으로 우리는 책임을 지고 목표를 달성할 수 있습니다. Seven은 다양한 마법적 설명 외에도 미지의 세계를 탐험하는 길로도 인정받고 있습니다. 우리는 자신과 자신의 기분을 아는 것처럼 보이지만 실제로는 "아, 아직도 우리가 얼마나 놀라운 발견을 가지고 있는지…"라고 생각합니다. 그건 그렇고, 흥미로운 사실은 7이 그 자체로 또는 1로만 나누어진다는 것입니다. 7은 창의적인 힘입니다. 이 두 숫자를 합치면 8이 됩니다. 업적 개수입니다. 고대에는 8이라는 숫자가 정의의 상징으로 여겨졌습니다. 8은 절대적으로 동일한 두 부분으로 나눌 수 있기 때문입니다. 8은 하모니(Harmony)입니다. 놀랍지 않나요? 내 몸이 내가 지켜야 할 것을 찾아내고, 숫자 '17'을 생각하며 나에게 말해준다. 그리고 이러한 이해는 당신 내부로부터 나올 것입니다. 시간이 지나면 불필요한 상처처럼 아무 이유없이 화를내는 습관이 사라질 것입니다. 마음의 피부가 새로워지고, 세포가 재생되며, 기분의 작은 여드름도 빠르고 쉽게 사라지게 됩니다. 또한 "17분"과 같은 자신만의 규칙이 있습니다. 그리고 나는 화를 낼지 말지 스스로 결정합니다. 나는 내 선택에 자유롭다. 그리고 당신은 또한 선택의 자유입니다!