朝がゆっくりと空のカーテンを裂く。 夜の抱擁から生まれ、将来の計画に向けて成長するその光は、何千もの明かり窓によって活気づけられ、高層ビルの屋上から目覚めた街にゆっくりと流れ込んでいきます...私の朝のコーヒーはトルコ人でゴロゴロと何かをささやいています。その日の出来事と、それがトルコを去ろうとしているという事実について、彼に割り当てられた境界を裏切って... 心理学には奇妙な概念があります - フレーム（心理的フレーム、境界）。 私たちの人生は、大きなパッチワークのキルトのように、小さな規則、規範、儀式、習慣、そして膨大な数の心理的フレームワークやフレームから織り込まれています。 仕事、家族、友人関係にはそれぞれの枠があります。 どんな状況、問題、間違い、忍耐にもフレームがあります。 空港で手荷物検査器を見たことがありますか? これは、バッグを飛行機に持ち込むために適合する必要があるフレームです。 つまり、フレームは、私たちが人生やその中のあらゆる状況を通過する際に通過するのと同じ基準であり、私たちにとって何が正常で何が異常かを決定します。 たとえば、毛むくじゃらのローブを着て、面白いスリッパを着て、キッチンでコーヒーを手に持っている私は普通ですが、同じ形ですが、オフィスにいて、たとえ仕事の真っ最中であっても、これはすでに屋外ですthe Frame... 私たちの生活はフレームで構成されています。 大きさ、色、重さが異なります。 そして時には、群衆全体として重なって積み重なり、胸に耐えられない圧迫感を与え、呼吸を妨げ、地平線を覆い隠します。 彼らの下では、それは暗く、息苦しく、陰鬱で、そしてどういうわけか喜びのないものになります。 しかし、ご存知のとおり、これらすべてを回避するには、枠組みを変えるだけで十分な場合があります。たとえば、心理学者が言うように、ある夫婦が私のところに来て、すべてが崩壊して地獄に行くと言います。 そして、これはもはや家族ですらなく、彼らの両方にとって、そして彼らそれぞれにとって大きな問題です。 「見てみましょう」と私は言います。 そして、仕事がどこから始まるか知っていますか？ コンテンツのリフレーミングから。 「問題」という言葉は「タスク」という言葉に置き換えられます。 そして、ご存知のとおり、状況は新しい色で遊び始め、新しいエネルギーで満たされ始めます。なぜなら、タスクや問題に対する態度が異なるからです。 そして今、これは家族の問題ではなく、簡単に解決できる家族の課題です。 そして、「問題」という言葉を「目標」という言葉に置き換え、それをうまく説明すると、すべてが非常に現実的なものになります...問題の枠組みを結果の枠組みに変える。 エラーフレームから経験およびフィードバックフレーム。 不可能という枠組みを認識という枠組みに移すことで、あなたは苦しみから勝利の行列へと完全に移行することができます。 そして、コンテキストを再構成することで、「どこで、いつ、誰と、どのような状況でこれが役立つでしょうか?」 「たとえば、この怒りをどうやって使えばいいでしょうか？」 破壊的で有害なものを、有益で有益なものに変えることは可能です。 玄関先に堆肥の山があるのは疑わしい喜びですが、同じ堆肥があなたの庭にあると、収穫の奇跡を起こすことができる魔法の肥料になります...オルガ・カラヴァノワ、臨床心理学者