著者から: イメージを変えることは、経験に対処する良い可能性を秘めています。 ビューティーサロンとイメージの専門家は、女性がどのように外部と内部で変化するかについて満場一致で話します-前向きな変化が彼女の人生に突然現れ、自信が戻り、前に進み、愛し、再び愛されるという願望は、トラウマ的な状況を経験するという問題に関連しています。幸福、さらには人間の健康。 今日の生活はストレスに満ちています。人は感情的に常に緊張しており、人々がネガティブな経験にどう対処するかに関して、彼の思考は問題の周りを「巡回」しています。心理学では、ある伝統が発展してきました。 この問題の主な検討分野は、心理的防御メカニズムと対処戦略に関する研究です。次の理由から、イメージを変えることは、経験に対処する良い可能性を秘めています。 - 自尊心と自己態度にとっての肉体的自己の重要性 - 改善。あなたの外見は自己認識に良い影響を与えます。人生の困難な状況では、変化の必要性が高まります。 もちろん、これらの変化に対する準備は人それぞれ異なりますが、困難な経験の期間中に、人は非合理的なレベルであっても、次のような計画を立てることさえできます。変化 - 状況は変わります。」 つまり、変化自体に「治療」効果があり、外部の活動は人の注意を経験からそらすのです。 イメージを変えることは、ある種の外面的な活動であり、それによって内なるネガティブな経験から注意をそらすことができます。対処戦略としてイメージを変える可能性を検討するために、私たちは実験を組織しました。つまり、5人の女性の経験のダイナミクスを分析しました。 - イメージチェンジ中の美容室のクライアント。 次の診断方法が使用されました：「社会適応尺度」アンケート（ホームズとライヒ）、R.V. による危機的状況の経験を診断するための方法のパッケージからの「不快な出来事の残存経験の特徴」方法。 オフチャロワ、D.A. によって開発された究極の意味のテクニック (MPS) レオンチェフ、E.F.によって開発された「性格差別」法。 バジンとA.M. エトキンド。 画一的な手法に加え、美容師・美容師・ネイリストへの訪問、スタイリストとの相談、服選び、メイクアップアーティストとの相談などの過程で、会話や観察を積極的に活用した結果、以下の結論を下しました: 1. 参加者によれば、イメージの変化は人々を生きたいという願望、活動の変化、人間関係の調和、自由、満足感、平和、私生活の改善、健康へと導くという。 究極の意味は、家族の価値観と人間関係の価値観（人間関係の調和、私生活の向上）を反映するもの、および個人の価値観（生存願望、自由）を反映するものに分類できます。 自分のイメージを変えるという決断は、主に、自分の人生と自分のイメージを変え、自尊心を高め、注目を集め、自分を主張したいという欲求によって決まります。 重要な事実は、参加者がリストされた目標を達成するためにイメージを変更することの有効性を事前に予測していたことであり、これは対処戦略の兆候です。 自己申告によると、イメージの変化により、実験参加者は素晴らしい気分、自信、快適さ、ナルシシズム、自尊心の向上、逃避感、社会的な勇気と決意、そしてキャリア成長への欲求を与えられたという。 つまり、自己認識、自己態度、自己実現のパラメータの指標が変化しました。 イメージの変化を対処と考える場合、このプロセスのメカニズムを強調する必要があります。 観察された事例から判断すると、そのようなメカニズムを導入するにはいくつかのオプションがあると言えます。クライアント No. 1 の場合、「イメージの変化」という対処メカニズムの基礎は「活動」、「注意の切り替え」です。つまり、彼女にとって、その効果はまさに次の事実と関連している可能性が高いのです。イメージを変えるための手順のおかげで、注意を社内の活動から、また職業上の活動から非公式（「軽薄な」）コミュニケーションや私生活の領域に切り替えることができました。 強度指標が減少することは、張力の低下を示しており、これは好ましい結果であると考えられます。 同時に、自尊心の指標は増加しません。さらに、外観の変化は被験者を多少混乱させます。 このようなイメージ変化への対処メカニズムを「軽薄な活動」と呼ぶことができます。 これは、女性らしさを忘れ、心身症の発症につながり、人間としての単純な幸福を奪う、責任感の強い女性にとって有益です。ケース 2 の場合、イメージを変えるための主な対処メカニズムは、自尊心を高めることです。外見を変えることによって、これは特に女性にとって、「私は美しい」という機知に富んだ状態です。 主題はよりオープンで、友好的で、コミュニケーションがとれ、活発になりました。 同時に、この場合、強さは障害ではなく、逆に必要な条件であるため、強さの指標が増加します。 同様のメカニズムが別のクライアントの場合にも「機能」しました (ケース No. 3)。 彼女はまた、自尊心、強さ、活動性を高める必要もありました。 自分の外見に対する自信のおかげで、参加者 No. 4 は、個人的資質に対する高い自尊心を背景に、加齢に伴う外見の変化について懸念を抱いていました。 イメージの変化により、彼女は自分の魅力に自信を持つことができました。 このようなイメージ変化への対処法を「自信の獲得」と呼ぶことができます。 これは、生活環境、うまくいかない人間関係、加齢に伴う変化などによって自尊心が損なわれ、おそらく両親から低い自尊心を引き継いだ女性にとって有益です。 運命の衝撃に耐えるためには、自信を持つ必要があります。女性の強さはその美しさの中にあります。ケース 5 では、別のメカニズムが観察されます。 参加者は自信に満ちた女性です。彼女は自分自身にポジティブなイメージを持ち、自分自身を強くて活動的で独立した「鉄の女」であると考えています。 多くの困難な生活状況にもかかわらず、彼女は主観的な意味でほとんど心配していません。「私は落ち着いています」「すべてがうまくいきます」。 しかし、彼女は一人になるのが怖いと認めており、これは自分の感情を認識することを避けていることを示しています。 彼女にとって、外見に気を配る手順は女性らしさへの回帰の象徴となり、彼女が「柔らかく」なり、感じ始め、自分の欲望や経験を自分自身に認めるのに役立ちました。 この仕組みは「感情への旅」と呼ぶことができます。 これは、人生のある時点で、精神的苦痛を経験しないように自分自身を「麻痺」させ、感情を停止させた女性にとって特に役立ちます。 ネガティブな感情を経験する機会を奪われることで、ポジティブな感情も奪われることになります。 さらに、満たされていない欲求があることを知らせるのは否定的な感情であるため、欲求領域とのつながりが失われます。したがって、私たちの研究の仮説は証明されました。 確かに、イメージを変えることは感情に対処する方法です。 美容室の顧客の例を使用して、イメージの変化によって自信が高まる、人生の状況を経験する際のポジティブなダイナミクスを特定し、「イメージの変化」への対処戦略の根底にある少なくとも 3 つのメカニズムを特定し、その有効性を確保しました。 私たちはそれらに「軽薄な活動」、「自信を得る」、「感情への旅」という従来の名前を付けました。その結果は、美容業界の専門家と実践心理学者の両方が個人カウンセリングやグループ形式の仕事に使用できます。 1 ヴァシリュク F.E. 経験の心理学: 危機的状況の克服の分析 / F.E. ヴァシリュク。 – M.: 出版社。 モスクワ州立大学、1984. – 142 p.2 グリーンバーグ J. ストレス管理 / J. グリーンバーグ。 – サンクトペテルブルク：ピーター、2002。 – 496 p.3 グレヴィッチ P.S. イメージの冒険 / P.S. グレビッチ。 – M.: Art、1991. – 220 p.4 ランド P. 自分の体に対する女性の態度 / P. ランド.