그래도 훈련을 통해 깊고 다층적인 경험을 얻을 수 있습니다. 그렇습니다. 그곳에서 정확히 무슨 일이 일어나는지는 오랜 생각과 결론을 위한 자료를 제공합니다. 사소하고 눈에 띄지 않는 한 가지 운동이 당신의 인식을 180도 바꿀 수 있습니다. 일시적으로 그룹의 누군가와 운동 파트너가 되는 운동이 있다고 가정해 보겠습니다. 그런데 언뜻보기에는 간단합니다. 당신이 해야 할 일은 서로 반대편에 서서 파트너가 손바닥을 얹을 수 있도록 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 뻗는 것뿐입니다. 그래서 당신은 서로 반대편에 서서 팔을 뻗은 채 서로의 손바닥에 기대어 있습니다. 무엇 향후 계획? 그리고 그러한 접촉에서 최적의 상호 작용을 찾고 시도하고 실험하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 그런 다음 토론하십시오. 운동이 시작되고 또 시작되었습니다... 네, 처음에는 둘 다 손바닥이 서로 살짝 닿은 채 두 발로 굳건히 서 있었습니다. 자유롭고 편안하며 접촉이 적고 근접성이 없으며 손가락과 손으로 만지는 것입니다. 이것은 두 파트너가 모두 부유하고 성공하며 굳건히 서 있을 때의 관계를 생각나게 하지 않습니까... 그리고 그들의 관계는 더 쉽고 편안한 오락에 가깝습니다... 이러한 관계는 행복할 수도 있고 사람들은 개방적이라고 부릅니다. 우리가 서로 잘 지내고 누구도 누구에게도 빚진 사람이 없을 때의 관계입니다. 하지만... 어쩌면 당신은 다른 비전을 가지고 있는 것일까요? 공유하세요)) 그런 다음 그들은 손을 세게 누르고 서로 기대기 시작했습니다. 그리고 이것은 쉬운 일이 아닙니다! 자신과 다른 사람의 무게를 견디기 위해. 예, 신뢰성도 있습니다. 어떤 일이 발생하면 파트너가 저처럼 그를 지원할 것입니다. 하지만...자신과 다른 사람의 무게를 짊어지는 것에는...공간과 자유가 전혀 없습니다. 그리고 많은 책임이 있습니다. 스스로 책임을 지고 파트너를 실망시켜서는 안 됩니다. 긴장...보통 그런 관계에 대해 “숨이 막힌다”고 하잖아요. 부부가 함께라면 언제나 모든 일에 평화와 기쁠 때나 슬플 때나 함께라면... 하지만 걱정도 적지 않습니다. "그 사람이 떠나면 나는 어쩌지?", "그 사람 지금 어디 있지?" ? ", "내가 더 이상 필요하지 않고 그들이 나 없이도 할 수 있다면 어떨까요?" 그래도 여기는 외롭지 않아요... 부부 중 한 사람이라도 지치지 않고, 버리지 않으면... 넘어지는 것도 아프고, 이번 운동에서 직접 경험해 봤습니다.) 육체적으로 넘어지는 것뿐만 아니라 아픈 것도 , 그러나 "이게 어떻게 가능합니까? 내가 당신을 믿었습니까? 이제 어떻게해야합니까? 왜 그가 연락을 중단했는데 모든 것이 헛된 것입니까?" 지금 운동. 하지만 비슷한 관계에 있던 사람이 경험하는 생각에 대해서도 마찬가지입니다. 생각은 외로움, 실망, 원망, 분노, 복귀에 대한 희망 등으로 가득 차 있었습니다. 아직 훈련할 시간이 있었고 우리의 게임은 계속되었습니다. 내 파트너와 나는 스스로에게 이렇게 질문했습니다. "우리 둘 다 편안하면서도 동시에 서로 접촉을 느낄 수 있습니까? 내가 여기 있고 여기 있고 근처에 있다는 것을 느낄 수 있습니까?" 우리는 손바닥 전체를 느끼고 동시에 발로 설 수 있도록 손바닥을 완전히 꽉 누르기로 결정했습니다. 그리고 그것은 멋졌다! 손바닥이 서로 누르지 않았고, 멀지 않았고, 자유롭고, 동시에 파트너의 손의 따뜻함을 느낄 수 있었고, 움직임이 자유로워졌고, 과도한 압력이 사라졌습니다. 그리고 누군가가 흔들리면 안전을 위한 모든 것이 있습니다... 한편, 파트너가 피곤해지거나 마음이 바뀌면 그다지 고통스럽지 않을 것입니다. 넘어질 필요가 없습니다. 춥습니다. 예, 아무도 손바닥을 따뜻하게 해주지 않습니다... 하지만 직접 문지르거나 이 게임을 다른 사람에게 제공할 수 있습니다. 슬픔과 외로움과 차가움이 있을 것입니다. 그러나 당신은 또한 당신 자신과 당신의 강점에 대한 믿음을 가지고 있습니다. 개인적인 경험으로 말씀드리자면 너무 오래 서 있고 싶었어요. 멘탈이었죠.) 대체적으로는 운동이 끝날 때까지 이 자세로 있다가 옆에 앉았는데 이렇게 관계를 맺고 있어요. 운동... 삶의 모든 측면을 포함합니다. 기댈 수 있는 능력, 지지자가 되는 능력, 신뢰와 자유, 책임감과 믿음직함. 모든 사업이 그러하듯 균형과 소통이 중요합니다!) 그리고 12월부터 한 달간 진행되는 온라인 교육 '리부트'에서는 파트너뿐만 아니라 삶 전반에 걸친 관계를 탐구하여 새해에는 우리가 만들어내는 기적이 있을 것입니다.) 질문과 요청은 여기에 남겨주세요 https://vk.com/treningi_v_anape