인생의 3분의 1은 자고, 3분의 1은 먹고, 똥 싸고, 웃고, 3분의 1은 좋아하는 일을 미워하는 데 보냅니다. 프리먼비문에 포함된 냉소적인 인용문은 행복하고 성공적인 삶을 위해 준수해야 하는 사람에게 매우 중요한 비율을 약간 무례한 형태로 설명합니다. 주요 아이디어는 정상적인 생활을 위해서는 하루 평균 8시간을 수면에 소비하고, 오락, 취미 및 여가 활동에 8시간, 교육 및 직업 활동을 포함한 책임에 8시간을 소비해야 한다는 것입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인의 수면 시간은 7~9시간이어야 합니다. 평균은 8, 즉 하루 시간의 1/3입니다. 정기적인 수면 부족은 만성 스트레스, 불안 수준 증가, 면역력 약화와 같은 부정적인 결과를 가져오기 때문에 아무도 이 사실에 대해 논쟁하지 않을 것입니다. 법에 명시되어 있습니다. 원칙적으로 하루 8시간, 5/2 근무 일정입니다. 이렇게 계산해 보면 주말에는 아직 16시간이 남아 있는데, 그 비율이 맞으려면 이 시간이 근무 시간이어야 합니다. 그러나 청소, 요리, 식료품 쇼핑, 개인위생, 출퇴근 등 집안일을 취소한 사람은 아무도 없었습니다. 이로 인해 우리는 하루 평균 8시간, 즉 취미, 오락, 자기 교육 등 즐거움을 주는 데 일주일에 56시간을 투자하게 됩니다. 그러나 이러한 자유 시간이 전혀 존재하지 않는다는 환상이 얼마나 자주 존재합니까? 그렇다면 두 가지 질문에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 1. 이 시간을 다른 용도로 사용하여 자신의 시간을 훔치고 있습니까?2. 제대로 쉬는 방법을 알고 있나요? (올바른 휴식 능력에 대해서는 별도의 글이 있을 예정입니다.) 그런데 언급할 만한 중요한 점이 또 있습니다. 일, 또는 적어도 그 대부분이 우울한 집안일보다는 즐거움인 사람들이 있습니다. 공자가 말했듯이, “당신이 좋아하는 직업을 찾으면 평생 하루도 일할 필요가 없을 것입니다.” 즉, 우리가 원한다면 하루에 4~8시간 더 행복을 훔칠 수 있습니다. 우리 자신을 위해 100% 조화롭고 행복한 삶을 창조하는 것은 모든 사람에게 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 이를 위해서는 많은 것이 필요하지 않습니다. 숙면, 좋아하는 직업, 흥미로운 취미 및 양질의 휴식 여기에서 내 기사와 메모를 구독할 수 있습니다.