著者より: 自分の体の声に耳を傾ければ、心理学者や心理療法士は必要ありません。 食事のコントロールについて コントロールと栄養との関連性の 1 つは、子供、夫、妻、部下など、周囲の人々をコントロールできない場合、コントロールしやすい人が、特に体重コントロールを激しく攻撃するということです。 、吸収食品、その組成と品質の管理。 そのようなゲームが飽きるまで、彼はあらゆる種類の「健康」アプリケーションやグループのメンバーになり、同じ考えを持つ人々や参加者を見つけます。 しかし、身体はより賢くなっていることが判明しました。身体を特定の限界に押し込めれば押し込むほど、身体がその限界を超えるか、限界を無視することが生き残る唯一の方法になる状態が発生する可能性が高くなります。 したがって、食事が必要な物質で満足するための手段ではなく、より多くの場合、精神的、精神的、感情的、身体的な喜びを満たすための手段である場合、食事の破綻が起こります。 食べ物の経口摂取など、他人からの身体への喜びがないとき。 あるいは、同じ口腔の喜びのもう一方の側面として、食物の拒否、つまり嘔吐を誘発するほどの拒食症があります。 後者の場合、精神分析医は鼻固定についても話すでしょう。 嘔吐行為に何らかの呼吸行為が伴う場合。 結局のところ、本質的に、嘔吐は強力な呼気と関連しており、制御されていない食べ物の飲み込みが強力な吸入と関連しており、本質的にそれに関連しているのと同じことが、栄養の特定の傾向や流行の遵守についても言えます。食事療法、菜食主義、個別栄養、エコ栄養。 本質的に、体に入る食べ物の組成と品質をコントロールする必要がある場合、体が望むときに食べることは、それがベジタリアンのチャツネであろうとイギリスのフライドステーキであろうと関係ありません。あなたの体とそのニーズを聞くために。 すでに古典となっている例は、実験でラットにさまざまな食べ物を与え、彼らが最も新鮮で最も健康的な食べ物だけを選んだ場合です。もちろん、選択肢がない場合、これは機能しませんが、アドバイスとして与えることができます。冷蔵庫には、健康的な食べ物と「不健康な」食べ物（ケーキ、チョコレート、ベーコン、燻製製品）の両方があり、自分の体の声に耳を傾けて選択してください。結局のところ、自分の体の声に耳を傾けるなら、チョコレート一個です。ちょうどいいタイミングかもしれない.