人生は私に多くのことを許しますが、それ以上に許しを求めることを教えてくれました。 最近、地下鉄で、一人の女性が他人の足を踏んだ奇妙な状況に遭遇しました。と憤慨し始めた。 犯人は「もしよかったら、私の足を踏んでください。そうすれば気分が良くなるかもしれません。彼女は罪悪感を感じましたか？」と答えました。 そして許しが必要でしたか？ そして、気分を害した女性は許すべきでしょうか？ そして、彼女にとって「つま先を踏み出す」だけで十分だったのでしょうか？ そして、その瞬間、彼女は本当に誰にそんなに怒っていたのでしょうか? ここでは、怒りと許しの状況に直面したときに私たちが自問するいくつかの質問を紹介します... 時々、心から「ごめんなさい」と言うのはそれほど簡単ではありません。 気分を害したり、苦痛を与えた人を許すのは非常に難しい場合があります。 どうにかしてこれをできるようにすることはできないでしょうか？ 結局のところ、私たちが許すとき、私たちはまず第一に、心理的、身体的、感情的な健康に気を配ります。 「許す」という言葉は、「許す」という意味の一般的なスラブ語の語源「プロスト」に由来しています。無料」、「シンプル」。 「許す」とは文字通り、（借金や罪などから）「解放する」という意味です。 しかし、許すということは、多くの場合、それほど単純なことではありません。なぜ、許すことが難しいのでしょうか?許すのはそれほど簡単ではありません。人の心の中では、激しい恨みが痛み続け、怒りの火が燃え上がることがあります。また、人は、許すことが「必要」であると信じ、意識的または無意識的に許そうと努めることが非常に多いのです。自分たちにそれを強制する。 そして、これは別の問題になる可能性があります。 このような状況では、怒り、痛み、憤りに加えて、罪悪感が加わります。 それは、人が他人を許せないという事実のために自分自身を許せないのと同じです。 彼は自分自身に腹を立て始め、気分を害し、さらに犯罪者に対してさらに腹を立てるようになります。 そして、これは悪循環であり、第 4 の側面では、おそらく心の奥底では、腹を立てたり怒ったりすることが「得をする」のです。 そして、そのような状況をうまく解決するには、人は自分自身と他の人からの特に多くの知恵、サポート、配慮、愛を必要とします。したがって、すべてを理解するように努めてください...許す能力は重要であり、必要なことです。人の財産。 そして、人生のある時点までに、誰もがこのスキルを習得する必要があるように思われるでしょう - 結局のところ、私たちはほぼ毎日この精神的な行為を実行しなければなりません。 もちろん、許しと許しは異なります。公共交通機関で足を踏んだ人、陰で陰口を言った人、誕生日のことを忘れた人を許すことと、許しは別のことです。 そして、裏切り、根拠のない非難や主張、失礼な言葉や行動を許すことは、大きな不満を持って初めて、許すことがどれほど難しく、時には不可能であるかを本当に理解することができます。 さらに、それらが愛する人によって引き起こされた場合、この場合、苦しみは計り知れないほど大きくなるでしょう。 確かに、経験の強さは人によって異なり、脆弱性のレベルによって決まりますが、脆弱性のレベルは主に生理、気質、性格特性、しつけによって決まります。 幼少期に親に捨てられた2人の子供は、まったく異なる成長をする可能性がある。1人は「不屈のブリキの兵隊」として、もう1人は「被害者」として、許しは非常に困難で時間のかかるプロセスであり、痛みを伴う感覚なしには不可能である、と心理学者は断言する。 多くの場合、抑圧的な考えや経験から自分をすぐに解放するために、その攻撃を忘れたり、できるだけ早くその攻撃を加えた人を許そうとしたりします。 しかし、これはほとんど役に立たず、私たちに加えられた侮辱を完全に忘れることは不可能です。 私たちはそれを忘れているようにしか見えませんが、実際にはそれを無意識の中に押し込んでおり、トゲのようにそこにあり、いつでもそれを感じることができ、以前の痛みが戻ってきます。 あるいは、膿瘍のように炎症を起こした状態で何年も室内に座っていて、遅かれ早かれ膿瘍が開いてしまい、痛みと結果はさらに悪化するでしょう。 すぐに許すという話に関して言えば、これは狡猾なことでしかありません。攻撃を受けて生き残るためです。それを取り除くには時間がかかります。誰が責任を負うのでしょうか？それで、残っているのは、長くて大変な作業の準備をすることだけです。 しかしまず、なぜ許す必要があるのか​​、なぜ許すことが重要なのかを理解してください。経験や苦しみから抜け出すことができなければ、それらは精神的にも肉体的にも破壊します。 多くの体性疾患は、人がかつて誰かを許さなかったという事実と正確に関連しており、この負担は人生を通じて電車のように彼に従い、多くの問題をもたらします。 しかし、本人は、原則として、自分のうつ病や病気の正確な原因を理解していません。 そして、心理学者と一緒に、感情と感情のもつれを解き始めたときにのみ、すべてがうまくいきます。これは簡単な例です。ある男性は息子の誕生前に妻と別れました。 女性は自殺を図ったが、一命を取り留めた。 少年は成人しましたが、依然として父親を許すことができず、同時に自分の心の芯のようなものを奪われていると痛感しています。 そうするまで、犯罪者を父親として受け入れるまで、彼は自分にルーツがあることを理解しないでしょう。 彼がしっかりと地面に立って、選択をし、自信を感じるのは難しいでしょう。しかし、ここでさらに困難な状況があります。女性は家から出ることを非常に恐れていて、文字通り自分自身に鍵をかけるまでになりました。 4つの壁の中にあります。 この恐怖症は、42年（！）年前に幼い少女だった彼女を車に轢かれ放置された母親に対する恨みと怒りに関連していることが判明した。残念なことに、多くの人は、たとえどんなに許しても許す方法を知らない。彼らはそれを望んでいますが、ロシアと文化には確立された伝統がありません。 それどころか、私たちは一般に、どんな状況でも責任を負うべき人を探す傾向があり、時には他人だけでなく自分自身に判断を下すこともあります。 被害者の多くが、加害者ではなく自分自身が罪を犯していると感じているのは偶然ではありません。誰もが準備ができており、許したいと思っているわけではありません。この場合、人が状況の主人であることが非常に重要です。そのためには状況をコントロールする必要があります。 こうして彼は自分の無力さと無力さの経験から逃げ、安全への欲求を満たすのですが、絶対にやってはいけないのは加害者に復讐することです。 おそらく、しばらくの間は、行われた復讐があなたを落ち着かせ、正義の回復の幻想を与えるでしょう。 しかし、その後、それを犯した人は、これが依然として不誠実な行為であることに気づき、罪悪感に苛まれる可能性が高くなります。 そして、自分に何が起こっているのか分からず、彼はどこからともなく怒り、攻撃性を示し、最終的には自分自身を破壊します。 しかし、復讐にもさまざまな形があります。 ある白人民族は、赤ん坊を盗み、家族の一員にして自分の子として育てるという血の争いを繰り広げていた。 そしてそれによって双方を和解させ、犯罪者の家族と親戚関係になり、血の争いを止めます。 確かに、そのような話は例外です。同様に重要な問題は、どのような状況で許されるかです。 これは、犯罪者が自分の罪を認識し、許しを求めたときに行われるべきであると考えられています。 全然そんなことないよ。 二度と何も求めない死者を赦さなければならない状況があります。 専門家は、被害者がまず第一に、自分自身のためにこのステップが重要で必要であることを理解し、理解したときに、彼の意志に従って許しのプロセスが起こると信じています。 通常、人が犯罪者を変えることができないという事実に直面する場合です。 たとえば、母親は成人した娘が自分の人生を送ることを許可しません。彼女は常に娘を非難し、すべてを責め、自分自身だけに注意を向けます。 娘は、許しの道を歩むか、それとも被害者のままでいるか、という選択を迫られます。 そして、彼女が最初の選択肢を選択した場合、彼女は自分の感情を表現して認識し始め、それらと自分自身を受け入れて、自分の人生を生き始めます。 年齢や性格のせいで変わることができない母親を許し、自分の人生を生きたいと願う自分自身も許します。 これによって関係が改善されるという保証はありませんが、娘にとって人生はずっと楽になります。娘は自分自身をよりよく理解できるようになり、不必要な負担から解放されるでしょう。奇妙に思えるかもしれませんが、時には許すことができることが重要です。たとえあなたが関わっていなくても.