ACA で作業していると、正常性の問題が頻繁に提起されます。 、、これは正常ですか、そうではありませんか、私に何が起こっていますか、私は何を正常だと感じていますか？ 私が何をしたのですか？それは普通ですか？ これは正常ではないように私には思えます。」 アルコール依存の家族で育った人が自分自身や他の人に尋ねるよくある質問 機能不全家族で育った子供は、ACA の標準を推測しようとすることが主な特徴の 1 つですこれが標準であることを知らず、理解していないのです。ACA の一般的な経験を収集すると、彼らの生活は狂気の沙汰に似たものであり、唯一の慣れ親しんだ方法であるということをどのようにして理解できるのでしょうか。子どもたちは、自分たちに起こっていることをさまざまな形で受け入れ、アルコール依存症の家族の中でさまざまなタイプの行動と生存を選択します。そして、すべてが穏やかな瞬間があったとしても、それは頻繁ではなく、長くはありませんでした。そこには、安全で信頼できる、かなり良い家族の生活がどのようなものであるかが明らかである座標系が組み込まれていません。家族は、信じてはいけない、話してはいけない、感じてはいけない、これが ACA が困難な子供時代に学んだことです。常に警戒し、自分の感情を抑制する必要があります。 ACAで子供時代に起こったことの多くは、大人になってからの生活における標準が何なのかを推測しなければならないという事実に影響を与え、機能不全家族で育った人々と協力することは、心理教育と情報から始まります。 この分野では、「正常性」という概念はかなり不適切で非効果的であることを理解し、理解することが重要です。最も効果的なのは、機能的または機能不全のカテゴリーについて推論することです。 重要なことに向かって進むには、どのような行動が役立ちますか? 何がうまくいきますか？ 何が良くないのでしょうか？ あなたが望む人生の実現に何の役にも立たない行動は何ですか? したがって、人にとって何が重要で、何が彼を効果的にし、彼が生きたい人生に向かって進むのに役立つかを理解し、特定の症状の正常性を推測しようとしないことが重要です。 学校、家庭、さまざまな社会的役割における理想的な「私」についての話は、規範に対する確立された誤解のために、ACA の義務と信念の中にしっかりと定着し得る単なる神話にすぎません。 理想的な役割を達成し維持するには多大な活力が必要ですが、理想が存在しないため、成人した子供にとって何がより機能的であるか、何が対処に役立つかを考えるという自己判断の流れに多くのエネルギーがかかります。問題をより効果的に解決することは、正常性を定義したり、理想的な自己のポイントを目指して努力したりすることよりも役立ちます。浮き沈みのある人生の違いを示すことが重要です。 苦しみも成功もあるかもしれませんが、人生を効果的に進めるためには、困難な感情や感情を経験しない必要はなく、行き詰まりを感じないことが重要です。.