執着 私たちは皆、誰かに執着しています。 これは必要であり、正常なことです。 私たちは、執着することは悪いことであり、恥ずかしいことであると頭の中に植え付けられています。 これは弱さであり、執着すると、人は苦しみ、見捨てられ、拒絶されるのではないかという恐怖を経験します...それは傷つきます。 しかし、執着がなければ普通に生きることは不可能です。これが人間の主要なニーズです。 人はこの世に一人で生まれ、本質的に誰も必要としないと言われます。 違います。 人生の充実感を感じるためには、喜び、幸福、平和、平和を分かち合える人と一緒にいる必要があります。 人は生まれて、最初に会うのは母親です。 彼はこれらが異なる生物であることを理解していません。 彼は母親と切っても切れない関係にありますが、時間が経つにつれて徐々に母親から離れていきます。 愛着は「縫い付けられた」形から「協力」の形へと移り、境界線、パーソナルスペース、そして自分自身の興味が形成されます。 この「分離」が侵害されると、完全に健全な愛着は生じません。 それらには、健康、不安、回避、混合（不安と回避）の 4 つがあります。 あなたのものは何ですか？ 不安型愛着は、幼少期に、子育ての中心人物と交流するときに、子どもが不安を経験したときに起こります。 親は人生の中に存在しているように見えますが、二重のメッセージ、ニーズの無視、成果の価値の低下など、どういうわけか不安定です。 子どもは、アメかムチか、何を期待すればよいのか分からないことがあります。 最初に賞賛し、次に叱ったり、約束された罰の代わりに賞賛が続いたり、その逆も同様です。 子供は常に親からの漠然とした行動を期待しています。 彼らは祖母から昼食時に私を迎えに来ると約束していましたが、夕方には迎えに来てくれました。 子供は両親を愛し、両親に依存しているため、不安型の愛着が形成され、共依存行動の傾向も組み合わされます。 回避型愛着の場合、状況は少し異なります。 子供時代に、子供が世界に対してオープンであり、両親はそのことを「気にしなかった」ため、子供の愛と愛する人の人生に存在したいという願望はすべて無視されました。 「放っておいて」、「時間がない」、「今はだめ」、「あなたはまだ大人になっていない」 - これらは子供が直面する主要なことであり、彼が避けるべき唯一の行動です。痛みは離れることです。子供はこの行動モデルを大人になってからの生活に移します。人間関係で生じるすべての困難に対して、回避することが解決策ではありません。 3番目の愛着の違反は、不安による回避です。このタイプの愛着は、共依存から完全な拒絶まで、あらゆる感​​情を含むものです。しかし、奇妙なことに、人間関係の中でのみ、自分自身の内なる強さを開くこと、信頼すること、信じることは簡単ではありません。 心理療法をキャンセルした人はいませんが、心理学者に行って、その理由を探すことはできます。 そして対話することもできます。 信頼して、間違いを犯してください。 あくまで実践的な方法で。 そして関係の中でのみ。 唯一難しいのは、恋愛関係において、お互いに不安を感じたり、不安を感じて執着したりする場合です。 ここにはニュアンスがあります。 座って、誰の中に何が存在するかを理解してください。 交流する機会があるかどうかを理解します。 愛着を持ってください！ これは起こり得る最も美しいことです。 しかし、まさに正しい、素晴らしい。 これは、それが相互的で、安全で、無害であり、お互いにオープンであり、信頼があり、コミュニケーションしたいという願望があり、あなたと他の人の境界線を尊重しているときです。 お互いの希望と自由を尊重し、愛と優しさを分かち合います。 これは人を喜ばせることではなく、他の人のために何か良いことをして、それを楽しむことです。 怖がらないで、誰も近づけないでください。 自分の気持ちを経験し、問題について話し合う.